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你是否常常輾轉難眠,深夜與焦慮相伴?
你是否飽受失眠困擾,白天昏沉乏力、注意力不集中?
你是否想知道,不同年齡段該如何擁有高質量睡眠?
熬夜的危害,又該如何科學規避?
睡眠是健康的三大支柱之一,與均衡飲食、規律運動同等重要,優質睡眠更是美好生活的起點
2026年世界睡眠日中國主題為“優質睡眠 美好生活”,金堂縣心理健康中心(縣四醫院睡眠醫學中心)特舉辦“2026年世界睡眠日”主題宣傳活動,把專業的睡眠指導、免費的健康福利,送到大家身邊!
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活動詳情
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活動主題:優質睡眠 美好生活
活動時間:2025年3月19日 上午9:30
活動地點:金堂縣心理健康中心(金堂縣趙鎮街道金川路1475號)
參與對象:金堂縣全體居民、職工,以及所有關注睡眠健康、有睡眠困擾的人群(不限年齡,免費參與!)
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活動亮點
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睡眠知識科普講座:專業講師現場授課,拆解睡眠密碼,講解不同年齡段睡眠需求、熬夜危害、助眠小技巧等實用內容,干貨滿滿,一聽就會。
專家坐診免費評估:睡眠醫學科、精神科資深專家親臨現場,免費為你解答睡眠困擾;專業團隊提供睡眠質量評估,精準找到你的睡眠問題根源,根據你的睡眠情況,給出專屬改善建議和初步診療方向。現場可免費體驗失眠治療儀,親身感受科學助眠的力量。
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本次活動全程免費,無需報名,直接前往現場即可參與!
如果你或家人正被失眠、多夢、打鼾等睡眠問題困擾,如果你想學習科學的睡眠方法,提升睡眠質量,不妨趁著這次機會,來到活動現場,與專家面對面交流,解鎖屬于你的健康睡眠方式~
睡眠是最好的“養生劑”,好好睡覺,才能好好生活。3月19日,金堂縣心理健康中心,我們不見不散,一起奔赴優質睡眠,擁抱美好生活!
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信息來源:金堂縣第四人民醫院公眾號
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金幗姐妹 金心相伴
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