兒科醫生：孩子3歲前，這3種飯盡量不要吃，傷娃脾胃還影響發育!

每次帶娃在樓下玩，都會遇到幾個寶媽在聊孩子。

有時，我也會進入她們的聊天。聊多了，我發現孩子吃飯問題，真的愁壞了媽媽們。

前幾天，浩浩媽又發愁了，她每次說自家孩子都會掉眼淚。

她說，她家浩浩滿2歲半了，又瘦又矮！和同齡孩子站在一起，足足矮了半個頭。

浩浩平時胃口不好，飯喂到嘴邊都扭頭，動不動就腹脹、拉肚子，晚上睡覺也不踏實，翻來覆去蹬被子。

我們上次建議她帶孩子去做一次詳細檢查，免得影響孩子的生長發育。

她帶孩子去醫院檢查了，醫生說，長期喂養不當，脾胃虛弱，營養吸收差。再這么下去，不光體質差，身高體重都會落后。

浩浩媽特別委屈，為啥養個孩子這么難？

我只不過是給孩子吃個湯泡飯，偶爾點個外賣，吃幾餐隔夜飯，怎么就傷了脾胃？

其實，3歲前真的是孩子脾胃的“脆弱養成期”，他的腸胃器官還沒發育成熟，消化能力差。

如果不注意飲食，脾胃一垮，營養吸不進去，睡覺不踏實，體質變差，長個自然就慢了。

兒科醫生忠告：孩子3歲前，這3種飯盡量不要吃，傷娃脾胃還影響發育!

第一種：湯泡飯

很多家長認為，骨頭湯、肉湯、魚湯營養豐富，是補身體的好東西，每餐熬一些湯水，每餐給寶寶泡飯吃。

其實這是一個誤區，湯泡飯，飯粒被湯泡軟后，孩子不用慢慢咀嚼就能直接咽下去。

沒有經過牙齒研磨的飯粒進入胃里，反而會讓胃承受更大的消化壓力。

兒科醫生說，未滿3歲的孩子，他們的胃黏膜還沒發育成熟，消化酶的分泌量較少。

如果孩子經常吃湯泡飯，胃功能反而會越來越弱，容易出現腹脹、消化不良的情況。

長此以往，孩子的脾胃功能就會拉垮，營養沒辦法正常吸收，娃的身高體重自然就跟不上同齡人。

就像浩浩一樣，他媽媽以為飯里加湯能讓他多吃點，結果傷了脾胃還影響了發育！

第二種：外賣飯

現在很多年輕的寶媽，由于廚藝不好和想方便快捷，經常會給自己和孩子點外賣。

說實話，外賣的食品安全真的讓人擔心。大部分掛上外賣的飯菜，都會存在一些衛生和安全問題。

外賣制作環境的衛生狀況難以實時監控，存在生熟交叉污染、餐具消毒不徹底等風險。

孩子的腸胃敏感，很容易引發腹瀉或食物中毒，傷脾胃又傷身。

另外，外賣為了追求口味，通常加入大量鹽、糖和味精。孩子3歲前，消化系統功能尚未發育完全，長期攝入會加重代謝負擔。

說實話，我要工作又要帶娃，平時就算再忙。也會花半個小時，給娃煮點肉粥、蒸個雞蛋羹、煮點軟爛的番茄牛肉面，營養又衛生！

第三種：隔夜飯

我特別理解，媽媽獨自帶娃又忙又累。

有時候做多了飯菜舍不得扔，放冰箱第二天熱一熱自己吃，順便也給娃盛一碗，覺得熱熱就沒事，干凈又省錢。

說實話，大人能湊合，3歲前的孩子，真的湊合不了。

吃剩的飯菜，飯菜放一晚上，就算放冰箱，也會慢慢滋生細菌。

尤其是米飯、粥類、肉類，反復加熱之后，不光口感變差，里面的營養物質也會大量流失。

寶寶本來胃口就小，一餐吃不了多少份量，經常吃這樣的隔夜飯，營養就會不足。

更重要的是，寶寶脾胃較弱，抵抗力也差。

吃了這種隔夜飯，很容易出現腹脹、腹瀉、嘔吐，輕則鬧肚子，重則引發腸胃炎癥。

帶過娃的媽媽都知道，寶寶一次不舒服，脾胃就得好幾天才能緩過來。

所以，給寶寶做飯一定要秉持“少量多次、現做現吃”的原則。

寧愿少做一點不夠再補，也別做多了剩下來。

如果偶爾剩了飯菜，大人自己解決就好，別給孩子吃，得不償失！

小書蟲媽媽心里話：

其實養3歲前的娃，飲食真的沒有那么復雜，不用追求多豐盛、多高檔。

關鍵是新鮮、軟爛、適量、好消化。

脾胃是孩子的后天之本，3歲前把脾胃養好了，娃吃飯香、吸收好、睡覺穩，長個自然不用愁。

以上的三種飯，你有沒有給孩子吃呢？

你們家娃有沒有挑食、積食、不愛吃飯的情況？歡迎來評論區聊聊。