今天,春分節氣與二月初二的“龍抬頭”喜相逢!據北京天文館消息,下一次兩者再相遇要等到2045年。
“春分龍抬頭,五谷大豐收”,春分節氣代表晝夜均分、陰陽平衡,傳統民俗龍抬頭寓意萬物復蘇、祥龍昂首,雙重吉意疊加,藏著人們最樸素的美好期許,希望這一年付出皆有回響,平穩順遂,向上生長。
春分之后,白晝將一天天比黑夜更長,陽氣生發正式進入快車道,也是體質“翻盤”的機會。此時順應天時排寒補陽,能為整年健康打個好底子。
專家建議春季運動要以微汗為宜,早晨可快步行走15分鐘激發陽氣,午后順時針揉腹100圈健脾祛濕,傍晚側身拉伸肝膽經。飲食上注意“少酸多甘”,適當吃些小米、山藥、韭菜等甘性食物,有健脾助陽之效。
如果總感覺睡不醒、身體沉重,可能是“春困”找上門。中醫認為這與體內濕氣增加有關,經過一個冬天,寒濕容易積在體內,春天陽氣想往外冒,卻被這些“攔路虎”給堵住了,流動受阻,無法溫煦全身。可用隔姜灸貼在陽氣的“源頭”關元穴,夯實身體根基。
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除了健身,此時賞花正當時,市屬公園賞花季已啟幕,從即日起至5月,循著春花觀賞期,找幾處特別的景致。北海公園中,山桃、牡丹與海棠次第舒展;頤和園的梅花、迎春、芍藥相繼綻放;景山玉蘭開,紅墻映雪白……提前預約,便可從容赴這場春日之約。
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北海公園 圖源北京日報
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頤和園 圖源北京文旅
還有一個好消息,今天,門頭溝檀谷慢閃公園將舉辦“開門迎春 福滿京西”系列活動,3月20日至22日免票開放!春晚同款宇樹G1機器人將現身表演,還有京西雅集市集、民謠演唱、寵物友好體驗區,帶家人朋友去山水間慢享春日吧。
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圖源北京文旅
趁著春風和煦,出門走走。去公園看花,去郊外踏青,去接一接這雙倍的好運氣!
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