北京
今天，春分節氣與二月初二的“龍抬頭”喜相逢！據北京天文館消息，下一次兩者再相遇要等到2045年。
“春分龍抬頭，五谷大豐收”，春分節氣代表晝夜均分、陰陽平衡，傳統民俗龍抬頭寓意萬物復蘇、祥龍昂首，雙重吉意疊加，藏著人們最樸素的美好期許，希望這一年付出皆有回響，平穩順遂，向上生長。
春分之后，白晝將一天天比黑夜更長，陽氣生發正式進入快車道，也是體質“翻盤”的機會。此時順應天時排寒補陽，能為整年健康打個好底子。
專家建議春季運動要以微汗為宜，早晨可快步行走15分鐘激發陽氣，午后順時針揉腹100圈健脾祛濕，傍晚側身拉伸肝膽經。飲食上注意“少酸多甘”，適當吃些小米、山藥、韭菜等甘性食物，有健脾助陽之效。
如果總感覺睡不醒、身體沉重，可能是“春困”找上門。中醫認為這與體內濕氣增加有關，經過一個冬天，寒濕容易積在體內，春天陽氣想往外冒，卻被這些“攔路虎”給堵住了，流動受阻，無法溫煦全身。可用隔姜灸貼在陽氣的“源頭”關元穴，夯實身體根基。
除了健身，此時賞花正當時，市屬公園賞花季已啟幕，從即日起至5月，循著春花觀賞期，找幾處特別的景致。北海公園中，山桃、牡丹與海棠次第舒展；頤和園的梅花、迎春、芍藥相繼綻放；景山玉蘭開，紅墻映雪白……提前預約，便可從容赴這場春日之約。
北海公園 圖源北京日報
頤和園 圖源北京文旅
還有一個好消息，今天，門頭溝檀谷慢閃公園將舉辦“開門迎春 福滿京西”系列活動，3月20日至22日免票開放！春晚同款宇樹G1機器人將現身表演，還有京西雅集市集、民謠演唱、寵物友好體驗區，帶家人朋友去山水間慢享春日吧。
圖源北京文旅
趁著春風和煦，出門走走。去公園看花，去郊外踏青，去接一接這雙倍的好運氣！
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