春分過后，少吃蘋果梨子，多吃5種“黃金果”，應季營養又美味

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導讀

不知不覺春分時節就到來了，春天是希望的季節，更是萬物勃發的季節，此時人體的新陳代謝加快，肝氣比較旺盛，適合多吃一些汁水豐富的食物。

春天飲食上可能沒什么胃口，此時大家更喜歡吃水果，很多人去買水果時，可能存在“蘋果梨子輪著來”的老習慣里。

但其實春分過后，秋季水果應該要少吃，比如蘋果梨子，這些秋季水果都是經過了一個冬天的冷藏存儲，甚至放了不少的保鮮劑和防腐劑，才不容易腐爛。

這種非應季水果應該少吃，我們可以多吃“5種黃金果”，這些水果都是春天的應季水果，不僅營養豐富而且還非常美味。

今天就給大家推薦5種“春季果”，樣樣都是正當季，清甜爽口，營養豐富，不容錯過。

一、菠蘿。

每年到了三四月份左右，就是開始吃菠蘿的季節，春分過后，隨著氣溫的回升，人的食欲往往不是很好，這個時候就非常適合吃一點酸酸甜甜的菠蘿，非常的開胃。

此時的菠蘿剛剛成熟，不僅香氣濃郁，而且汁水豐富，酸甜可口，菠蘿營養豐富，不管是孩子老人都適合吃。

也可以吃鳳梨，本質上這兩種是同宗同源的水果，鳳梨吃起來更甜一點，酸味淡一點，不需要泡鹽水，可以直接吃。

二、草莓。

如果要找一種維生素非常豐富的春天水果，那么草莓就是當之無愧的“春天水果皇后”，春天才是草莓一年之中最甜，口感最好的時節。

過年的時候草莓要四五十塊錢一斤，如今同樣的丹東牛奶草莓價格便宜一半，因為天氣比較暖和，草莓長的快，所以就會更有性價比。

此時的草莓不僅實惠，而且個頭大，更加飽滿，色澤紅潤，輕輕咬一口，滿嘴都是濃郁的香甜味道，讓人愛不釋口。

三、大青棗。

大青棗，又名冬棗，或者臺灣青棗，雖然名字里有個“棗”字，但它和紅棗可不是一回事，大青棗是可以過冬的水果，一直持續到春末。

到了春分時節，此時的大青棗已經非常成熟了，口感是最甜的時刻，而且春天雨水多，氣溫高，大青棗長的更快，汁水更豐富。

大青棗富含各種維生素，而且富含膳食纖維，對于愛美的女性朋友而言，大青棗是非常適合吃的，不僅能夠解饞，還能夠增加飽腹感。

四、沃柑。

在很多人的印象中，沃柑這個水果應該是冬天的，但其實沃柑有晚熟的品種，每年3到4月，此時的沃柑才是最甜的。

沃柑是橘子跟臍橙的雜交品種，相對于橘子而言，沃柑吃起來更加美味，而且果肉更大更飽滿，相對于臍橙而言，沃柑的皮更薄，即便是小孩也能夠輕易剝開。

所以如果你喜歡吃沃柑，那么到了春分時節，千萬不容錯過，這都是應季水果，不僅美味，而且營養豐富。

五、枇杷。

春分過后，各地的枇杷開始陸續上市，比如海南，廣西廣東等地，這些地方氣溫比較暖，枇杷樹的更早更甜。

枇杷是潤肺止咳的黃金果，外皮金黃，果肉柔軟多汁，酸甜適口，帶有獨特的清香，其中，胡蘿卜素含量在水果中名列前茅。

如果春分感染了風寒，可以將枇杷拿來煮水喝，放入一點冰糖，加入幾個枇杷，燉煮20分鐘左右即可，能起到緩解作用。

春分過后，春意漸濃，萬物生機勃勃，此時我們應該多吃一些春天的應季水果，少吃蘋果梨子這些冷藏水果，以上5種水果別錯過。

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