全國兒童青少年近視防控宣傳教育月 | 科學守護"心靈之窗"

2026年3月是第12個全國兒童青少年近視防控宣傳教育月，活動主題為“共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來”。當前我國兒童青少年近視形勢嚴峻，近視低齡化、高度化趨勢日益明顯，科學開展近視防控已成為全社會的共同共識。

我院眼科秉承“融入主流服務，彰顯中醫特色的宗旨”，積極打造了亞專科團隊，眼科現設有眼外科組、眼底病內科組、神經眼科組、視光及視覺康復近視防控組以及黃斑病專病門診、糖網病專病門診、干眼癥專病門診。

護眼原理 眼睛成像與近視形成機制

科普知識

眼睛就像一臺結構精密的照相機，角膜和晶狀體如同相機的鏡頭，視網膜則負責成像的底片。我們觀看物體時，外界光線經過角膜、晶狀體的折射，精準聚焦在視網膜上，從而形成清晰的視覺圖像。近視的本質是眼軸長度異常增長，眼軸每增長1毫米，近視度數大約增加300度。眼軸的增長具有不可逆性，一旦形成便無法恢復，因此近視的早期預防工作至關重要。

風險識別 高危因素與早期信號

科普知識

近視的形成與遺傳、環境兩大因素密切相關，長時間近距離用眼、不良讀寫姿勢、戶外活動時間不足是誘發近視的主要原因。家長需要警惕孩子出現的近視早期信號，例如閱讀時不自覺湊近書本、看遠處物體頻繁瞇眼、看不清黑板內容、讀寫時出現文字串行或漏字等情況。

除此之外，過量攝入糖分也會影響孩子的視力發育。高糖飲食會降低眼球鞏膜的彈性，加速眼軸增長，因此保持均衡飲食，也是近視防控中不可忽視的重要環節。

科學防控 檢查原則與護眼方法

科普知識

近視防控要嚴格遵循“四個檢查”原則：未近視兒童檢查遠視儲備，疑似近視者區分真假近視，已近視兒童排查高度近視風險，高度近視者定期檢查并發癥。建議為孩子建立專屬視力檔案，每3-6個月進行一次視力檢查，做到早發現、早干預。

日常護眼可堅持“三個20”法則：連續近距離用眼20分鐘后，遠眺6米外的物體20秒。同時保證每天不少于2小時的戶外活動，這是目前最有效的近視預防方式。此外，要堅持“一拳一尺一寸”的正確讀寫姿勢，全方位保護孩子視力。

認知誤區 遠離錯誤護眼觀念

科普知識

誤區一

近視眼能治愈。真性近視引發的眼軸增長是不可逆的，目前沒有任何方法可以治愈近視，只能通過科學手段控制度數增長。

誤區二

戴眼鏡會讓眼球變形。眼球變形是近視本身導致眼軸增長造成的，與佩戴眼鏡無關，不及時佩戴眼鏡反而會加速近視發展。

誤區三

眼鏡只上課戴就行。除非醫生有特殊建議，否則近視眼鏡需要長期佩戴，頻繁摘戴會加重眼部調節負擔，加快度數增長。

誤區四

近視手術可以一勞永逸。近視手術僅能矯正屈光不正，無法改變近視造成的眼底病變風險，高度近視人群仍需要終身定期檢查眼底。

我院眼科門診設有青光眼門診、黃斑疾病門診、近視屈光門診等特色門診，近視屈光門診現積極開展飛秒手術，引進最新蔡司全飛秒激光4.0手術設備，為您制定專業的個性化手術設計，制定最完美的手術方案；專業的醫療團隊配合先進的設備充分發揮微創全飛秒手術的優勢，讓您摘鏡無憂！

內容來源/眼科

初　審/畢航奇

復　審/王國強

終　審/崔俊峰

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