貴州
跑半馬的張雪峰猝死，運動真的是越多越好么？
腳只肉
昨天，考研界的網(wǎng)紅——張雪峰猝死了，84年生人，年僅41歲。
根據(jù)相關(guān)記者報道，3月24日中午12點26分，他在公司完成跑步后出現(xiàn)明顯不適，隨后被緊急送往醫(yī)院，最終未能挽回生命。
此前，有人在他直播間看出，他嘴唇發(fā)紫，提醒他心臟有點問題。
可張雪峰不當(dāng)回事，說自己跑半馬的人，心臟怎么可能有問題。
并調(diào)侃說你可以說他腎不好都行，不可以說他心臟不好。
明顯不當(dāng)回事，然后，今天就聽到了他因為心源性猝死進醫(yī)院搶救無效溘然長逝的消息了。
3年前他就因為心臟問題進過醫(yī)院，那時候因為過度勞累引發(fā)胸悶心悸，休養(yǎng)幾天后就出來了。
出院后，繼續(xù)沒日沒夜高強度工作。
除了創(chuàng)辦公司，還上了很多綜藝。
那時候，他認為，只要我保持運動，天天跑步，身體必然沒問題。
許多人翻看他的社交動態(tài)，發(fā)現(xiàn)整個三月份他幾乎每天都跑步，幾乎都是7公里以上。
而且，眾所周知，張雪峰又是以高強度工作著稱的。
高強度工作+高強度運動，身體沒能得到充分休息，于是造成了今天的悲劇。
這也是很多人的誤區(qū)：認為白領(lǐng)整天在辦公室久坐不動，熬夜寫PPT，只要自己多去健身房擼擼鐵，上跑步機跑幾公里出出汗，就可以保持身體健康，生活無憂。
并不是的！
實際上，最好的解藥，就是睡覺。
人類真的很需要充足的睡眠，以前總覺得自己脾氣很大，焦慮心重，或者萎靡不振，實際上這些都是表征，很多時候，根本原因就在于三個字：
沒睡好！
舉個不太恰當(dāng)?shù)睦樱覀內(nèi)梭w好比電腦，一直強制開機，CPU很快就燒掉的。
電腦硬件燒壞了還可以換，但人呢？
拿什么換？
只能拿命換了。
所以，吃好睡好，就沒煩惱。
情緒順了，再難的事，也能活著挺過去的。
特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
