張雪峰去世，給大家留下了8條血淚教訓(xùn)，越看越清醒，可以保命！

你敢信嗎？前幾天還在直播間給考生講填志愿的張雪峰老師，3月24號(hào)就突然走了。早上還精神滿滿對(duì)著鏡頭直播講課，中午吃完午飯想著跑個(gè)步提神，準(zhǔn)備下午的工作，沒(méi)想到意外說(shuō)來(lái)就來(lái)。41歲正值壯年的他，心臟驟停送醫(yī)搶救無(wú)效，消息傳出來(lái)全網(wǎng)都在扼腕嘆息，他留下的這8條教訓(xùn)，每一條都和咱們普通人的性命掛鉤。

很多人都刷到過(guò)之前的直播片段，早好幾年就有網(wǎng)友不停提醒他，說(shuō)看他嘴唇總是烏紫色，大概率心臟有問(wèn)題，趕緊抽時(shí)間去醫(yī)院做全面檢查。他草根出身，靠一股子拼勁坐到高考志愿指導(dǎo)領(lǐng)域的頂流位置，受千萬(wàn)人追捧，骨子里帶著極度的自信，愣是沒(méi)把這話聽(tīng)進(jìn)去。他還在直播間跟大家開(kāi)玩笑，說(shuō)你們說(shuō)我啥不好都行，別說(shuō)我心臟不好，我天天跑馬拉松，身體好著呢。最后出事偏偏就是心臟問(wèn)題，說(shuō)起來(lái)真的太讓人難受。

老輩人常說(shuō)要避讖，別沒(méi)事把不吉利的話掛在嘴邊。這話聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)玄學(xué)，但放在張雪峰身上真的句句應(yīng)驗(yàn)。2018年他就公開(kāi)發(fā)文說(shuō)，如果真要選一種死法，他希望是猝死。過(guò)了整整八年，這話真的成了真，誰(shuí)看了不說(shuō)一句心頭堵得慌。

現(xiàn)在好多功成名就的人，都愛(ài)立愛(ài)健身愛(ài)運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)人設(shè)。好像只有擠時(shí)間堅(jiān)持跑步擼鐵，才能證明自己精力旺盛，比普通人厲害，配得上成功人士的身份。其實(shí)真沒(méi)必要打腫臉充胖子逞強(qiáng)，累了就趕緊找地方歇著，老老實(shí)實(shí)睡覺(jué)比啥健身都管用。身體已經(jīng)累到極限了，還硬撐著去完成自律打卡跑步，這不叫自律，這叫拿自己的性命開(kāi)玩笑。

很多人總覺(jué)得死亡是七八十歲老人的事，年輕人正值壯年，哪那么容易出事。事實(shí)上真不是這樣，你永遠(yuǎn)猜不到明天和意外哪個(gè)會(huì)先敲門(mén)，死亡從來(lái)不會(huì)挑年紀(jì)上門(mén)。所以過(guò)好當(dāng)下真的比啥都重要，想吃的大餐別等以后再去，想去的地方別攢著退休再去，對(duì)身邊的家人朋友好一點(diǎn)，別等到失去了才后悔。人生就活這么一次，不能重來(lái)，怎么盡興怎么活就對(duì)了。

好多人天天刷到有錢(qián)人的生活，忍不住羨慕人家賺得多混得好。可你只看到人家銀行卡里的亮眼數(shù)字，沒(méi)看到人家背后天天連軸轉(zhuǎn)，耗精力耗心血換錢(qián)的樣子。張雪峰這大幾年，常年奔波勞碌，每天超大負(fù)荷直播，對(duì)著鏡頭一講就是好幾個(gè)小時(shí)，激情演講全靠心血撐著。之前他就因?yàn)檫^(guò)度勞累進(jìn)過(guò)好幾次醫(yī)院，這一次幸運(yùn)之神沒(méi)有再降臨，他永遠(yuǎn)離開(kāi)了我們，錢(qián)賺再多也沒(méi)福氣花。

說(shuō)到日常保養(yǎng)，真的繞不開(kāi)熬夜這件事。不是說(shuō)非要你每天九點(diǎn)就上床睡覺(jué)，普通人偶爾熬個(gè)夜追個(gè)劇刷個(gè)小說(shuō)，也不是什么大不了的事。但大多數(shù)日子還是要乖乖按時(shí)作息，盡量十點(diǎn)睡七點(diǎn)起，早睡早起的好處真的誰(shuí)做到誰(shuí)知道。就算前一天熬了夜，白天也要擠時(shí)間補(bǔ)個(gè)深度睡眠，讓你的心臟大腦都停下來(lái)歇口氣。

現(xiàn)在毛病越來(lái)越年輕化，二三十歲就得高血壓高血糖的人一抓一大把，說(shuō)來(lái)說(shuō)去還是吃的出了問(wèn)題。現(xiàn)在生活條件好了，頓頓都是高糖高油的碳水，年輕人還愛(ài)喝奶茶可樂(lè)，天天把飲料當(dāng)水喝。日常還最后說(shuō)起來(lái)，有些事真的是命中注定，老天收人本就沒(méi)什么道理可講，有時(shí)候你再小心謹(jǐn)慎，該來(lái)的意外也躲不開(kāi)，真就是生死有命，人生無(wú)常。張老師走之前，早就給自己想好了墓志銘，只有短短十個(gè)字，人生真好玩，下輩子還來(lái)。他的追悼會(huì)28號(hào)在蘇州舉辦，很多受他幫助過(guò)的考生和家長(zhǎng)，都在心里默默送了他最后一程。

是多喝點(diǎn)溫白開(kāi)，多吃點(diǎn)清淡健康的食物，別為了嘴饞把身體搞垮，這點(diǎn)虧真的沒(méi)必要吃。參考資料：中國(guó)新聞網(wǎng) 知名教育博主張雪峰猝逝相關(guān)報(bào)道