河北
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滁州網(wǎng)訊 3月24日上午，瑯琊區(qū)瑯琊街道花園街社區(qū)新時代文明實踐站聯(lián)合社區(qū)老年學校，組織開展2026年健身氣功《馬王堆導(dǎo)引術(shù)》系列課程的首場教學——起勢教學。
本次活動特邀具有豐富教學經(jīng)驗的健身氣功老師進行授課。在理論講解環(huán)節(jié)，老師結(jié)合春季“發(fā)陳”的季節(jié)特點，圍繞春季飲食調(diào)養(yǎng)、換季健身注意事項等內(nèi)容展開生動講解。老師指出，春季應(yīng)“省酸增甘”，注重養(yǎng)肝健脾，運動上宜選擇柔和舒緩的項目，而《馬王堆導(dǎo)引術(shù)》動靜結(jié)合、形意相隨，正契合此時節(jié)的健身需求。隨后，老師帶領(lǐng)學員從起勢開始，老師逐一分解動作，細致講解“循經(jīng)導(dǎo)引、抻筋拔骨”的要領(lǐng)。學員們神情專注，在一呼一吸、一伸一展間，感受著源自西漢導(dǎo)引圖的古樸韻味。大家紛紛表示，這套功法動作優(yōu)美、節(jié)奏舒緩，習練后周身舒展，身心愉悅。
此次教學活動是花園街社區(qū)2026年老年學校《馬王堆導(dǎo)引術(shù)》系列課程的“第一課”。后續(xù)，花園街社區(qū)將持續(xù)深化“為老”服務(wù)，不斷豐富轄區(qū)老年人的精神文化生活，讓更多老年朋友在健身養(yǎng)心中樂享晚年。（張筱）
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