不可錯過！3月26日下午17:00比賽！中央5套CCTV5、CCTV5+直播表

一張高鐵站的照片，讓中超外援全家搬到杭州，這事真不是開玩笑。

昨天刷到一條外網視頻，羅馬尼亞語配字，畫面是杭州東站大廳，人來人往但不吵，玻璃干凈，指示牌清清楚楚，連扶梯邊緣的防滑條都拍得特別亮。發視頻的是浙江隊新外援米特里策的老婆阿萊莎，她沒說“杭州多美”，就寫了句：“我在這兒第一次沒摸手機查出口在哪。”

她不是第一次來中國。之前在沙特、卡塔爾、阿根廷都待過，老公踢球，她就跟著搬家，每次落地第一件事是找地圖、看警力布點、查最近的兒科醫院。她說在利雅得住三年，晚上不敢讓娃一個人去樓下取快遞；在布宜諾斯艾利斯，學校門口總得盯三遍接送人是不是本人。到了杭州，簽完合同第二天，社區工作人員就上門送了雙語版《外籍家庭生活包》，里頭有地鐵換乘圖、醫保定點醫院清單、還有個二維碼，掃了能直接約社區英語角。

他們真不是沖動。去年夏天，沙特一支俱樂部開價翻三倍，還包兩套學區房，米特里策沒當場答應。他讓阿萊莎帶著倆孩子先飛杭州住兩周，自己留在訓練基地。那會兒他們住西溪濕地邊上一個公寓，早上七點娃自己騎車去國際融合學校，路上遇到紅燈，車流自動停三秒等他過去；中午在學校吃午飯，菜單貼在門口，當天用的蔬菜產地、檢測報告全在小程序里能查。阿萊莎說，最讓她松口氣的，是娃校服丟了，第二天一早，學校保安室就打電話，“撿到了，在三樓失物筐，帶娃來認領就行。”

杭州東站，其實只是個入口。真正讓他們定下來的，是一堆看不見又摸得著的東西：12345熱線接通后3分鐘派單，7小時解決井蓋松動；小區門口的共享單車，車筐里永遠有可降解垃圾袋；社區衛生服務中心，老外不用翻譯也能刷臉掛號、掃碼繳費、語音提醒復查時間。這些事單獨看都不起眼，可湊一塊兒，就讓人愿意把家安下來。

浙江隊給的“家庭支持包”里，沒寫年薪多少，倒寫了“配偶就業對接找誰”“孩子轉學材料缺哪幾份”“中文課每周幾節、在哪上”。阿萊莎現在在社區當外籍聯絡員，幫新來的家庭填表、跑流程，她說這不是幫忙，是“把別人給我的安心，傳下去”。她老公米特里策上個月打了11場，進12個球，但更常被拍到的，是他周末推著嬰兒車逛西溪花朝節，娃手里攥著糖葫蘆，他邊走邊用手機翻杭州方言APP學說“謝謝阿姨”。

有人說杭州靠錢留人。可旁邊深圳給得更多，上海資源更全，北京政策更硬，但米特里策一家就是選了杭州。不是因為這兒最厲害，而是這兒“不讓你一直繃著”。地鐵安檢不用脫外套，醫院繳費不排隊，孩子放學沒人催作業，連物業群里吵架都用表情包收尾。這種松弛感，不是沒規矩，是規矩真管用，用到你不用天天提防出事。

阿萊莎那張東站照片底下，有人用阿拉伯語問：“這地方真不查護照？”底下最高贊回復是：“查，但查完你會收到短信，告訴你辦簽證續期還剩幾天，順便附上最近的派出所地址。”

他們現在戶口本還沒辦完，但娃的學籍已經落進西湖區公辦小學，用的是杭州本地學號。家里訂的牛奶，每天六點半準時放門口，紙箱上印著“杭州鮮奶直送”，底下小字：“壞一賠十，超時免單”。

前幾天米特里策踢完客場回杭州，飛機落地取行李時，發現托運的兒童自行車少了根螺絲。他剛在出口給阿萊莎發語音，手機還沒收好，機場服務臺姑娘已經拿著新螺絲等在通道口，笑著說：“剛聯系了維修點，換完試了一下，不晃。”

阿萊莎后來跟朋友說，原來“安全”不是墻上貼的標語，是別人替你想到的那些小事。

她沒再發新照片。但家里相框里，換上了三張：一張是娃在社區花園種向日葵，一張是老公在奧體中心進球后朝看臺揮手，還有一張，就是杭州東站大廳那張。玻璃倒影里，有穿校服的孩子、拖行李箱的老人、抱著貓等車的年輕人。

照片右下角，她手寫了行小字：“這次，不用倒時差了。”

3月26日 重點節目預告

乒乓球賽事

• 18:00實況錄像-WTT重慶冠軍賽2026 比賽4 (CCTV5+)

? 足球賽事

• 03:00歐冠聯賽1/4決賽首回合：曼城 vs 皇馬
• 03:00歐冠聯賽1/4決賽首回合：巴黎圣日耳曼 vs 阿斯頓維拉

籃球賽事

• 08:00NBA常規賽：雷霆 vs 火箭
• 10:00NBA常規賽：勇士 vs 爵士

羽毛球賽事

• 15:302026年全英羽毛球公開賽 (1/4決賽)

完整節目單概覽

以下是3月26日已公布的部分賽事安排。