醫生分享：常吃這三種蔬菜，有助于溫和抑菌，輔助養出健康胃

在我們人體的胃器官當中，有著一層保護機制，這就是胃黏膜，它可以預防“外來物種”的入侵，當活性物質入侵胃中，便會分泌出胃液進行消滅細菌，阻止病毒的入侵。胃液也是消化酶，是一種酸性液體，我們吃進去的食物就是靠胃液進行分解和消化的，所以不管任何東西，只要進入胃里就很難存活。

　　幽門螺旋桿菌有多“強大”?

　　就是在這種“嚴峻”的環境下，依然有一種細菌可以游刃有余的生存在胃里的幽門處，它就是幽門螺旋桿菌，幽門螺旋桿菌是一種陰性細菌，也是微厭氧性細菌，它呈螺旋狀，可以在胃液當中生存，繁殖能力非常強大，一旦被感染，還容易造成胃炎，胃潰瘍等疾病。

　　據衛生組織調查表明，這種細菌的傳染能力非常強。而且容易造成胃癌的發生，所以，目前幽門螺旋桿菌已經定義為一類致癌物，當出現幽門螺旋桿菌的感染的時候，大家必須要引起警惕，并且要及時調理，今天推薦給大家幾種可以既養生又養胃，還能抑菌消炎的食物，常吃就可以擺脫幽門螺旋桿菌的困擾。

　　幽門螺旋桿菌再強大，也怕這三種蔬菜

　　1.苦瓜

　　苦瓜這種蔬菜在夏季是比較受歡迎的，很多人都喜歡用蜂蜜涼拌苦瓜，因為苦瓜的口感微苦，但是它的藥用價值非常豐富，搭配蜂蜜在一起，可以清熱解毒，而且對于腸胃的護理來說也是不錯的食材，既能夠清理腸胃垃圾，還能夠促進幽門螺旋桿菌的排出，改變幽門螺旋桿菌的生存環境，起到殺菌養胃的作用。

　　2.灌南苦菜茶

　　飲食生活差,無規律,沒節制,讓體內寒氣逐漸累積增多,膽汁減少,食物停留過久,出現胃脹打嗝噯氣等情況,膽為中正之官,主決斷也,膽不好讓人心煩氣躁,失眠多夢,膽小怕事,憂郁恐懼,擔心焦慮,夫肝者中之將也，取決于膽，咽為之使。膽汁和毒素是肝分泌和分離出來的，通過膽囊收縮排出體外，膽不好，就會使得部分膽汁和毒素滯留肝內，影響肝的正常代謝，繼而導致肝的局部損傷，短期是感覺不到的，其會自行修復，根源在膽，膽調養好了，肝也會逐漸恢復正常。

通過上面應該很清楚的知道到底是哪個地方出現問題了，就應該毫不猶豫的對癥處之，只有把膽調整過來，腸肝才能迅速得到修復，方法總比困難多，這個相對容易些，抽點空閑時間，到農村野外采摘點開紫色花的紫花苦菜，紅糖適量，原產地連云港灌南，葉子背面有白色絮狀物，平時飲食清淡些，少吃多餐，晚上不要熬夜，早點休息為宜，慢慢的一切就會恢復正常的。

　　3.菠菜

　　菠菜也是餐桌上比較常見的平價蔬菜，而且，食用價值也非常的豐富，因為菠菜當中含有的纖維素非常高，在進入腸胃之后能夠快速幫助腸胃蠕動，這樣就可以有效將宿便垃圾代謝出去，最重要的是菠菜還能清除幽門螺旋桿菌，達到防止被細菌感染的作用。