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如何打造中小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)的理想樣態(tài)？

作者 | 李 屹

優(yōu)質(zhì)的心理健康教育課堂應(yīng)是滋養(yǎng)心靈、喚醒潛能的生命空間。在這里，學(xué)生或用彩筆描繪情緒的模樣，或在互動(dòng)中解鎖人際密碼，或在思辨中探尋成長方向，心靈的力量在互動(dòng)與體驗(yàn)中被悄然喚醒。那么，如何打造中小學(xué)心理健康教育課堂教學(xué)的理想樣態(tài)呢？

以循證理念為專業(yè)基石，讓心理課有“科學(xué)底色”

循證理念是心理課的專業(yè)內(nèi)核，要求以堅(jiān)實(shí)的心理學(xué)理論為支撐，貼合學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，讓每一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)都有“據(jù)”可依、有“理”可循。

小學(xué)心理課“情緒調(diào)色盤”活動(dòng)中，教師手持彩色卡片，讓學(xué)生用“情緒溫度計(jì)”給心情打分，并用“想法泡泡”道具引導(dǎo)學(xué)生改寫消極情緒。有學(xué)生覺得自己很笨，教師遞過畫筆引導(dǎo)：“我們?cè)囋嚱o‘笨’的想法換個(gè)顏色，比如‘我只是這次沒掌握好’，心情會(huì)不會(huì)不一樣？”學(xué)生握著畫筆慢慢改寫，臉上的陰霾漸漸散去。

初中心理課“有效安慰”主題教學(xué)中，教師課前通過“心語明信片”收集學(xué)生困惑，課上通過“南瓜分類”游戲，讓學(xué)生甄別低效與有效安慰；再播放《頭腦特工隊(duì)》中的相關(guān)片段，引導(dǎo)對(duì)比分析，最終提煉出“接納情緒、真誠傾聽、同步回應(yīng)”等有效方法。

這兩節(jié)課契合了科學(xué)的循證理念，讓專業(yè)理論服務(wù)于真實(shí)需求。

以體驗(yàn)活動(dòng)為核心路徑，讓心理課有“生活溫度”

體驗(yàn)活動(dòng)是連接心理知識(shí)與學(xué)生生活的橋梁，讓學(xué)生在參與中感悟、在分享中成長，實(shí)現(xiàn)“從知到行”的轉(zhuǎn)化。

初中“成長挫折樹”活動(dòng)中，教師在黑板上畫了一棵無葉大樹，讓學(xué)生將挫折寫在“樹葉”上貼上去。“月考失利愧對(duì)父母”“和好友吵架不知怎么挽回”……一張張“樹葉”貼滿樹枝，原本沉默的課堂漸漸有了竊竊私語。教師引導(dǎo)學(xué)生分組討論挫折的本質(zhì)和克服的方法，有學(xué)生分享了自己學(xué)騎自行車的經(jīng)歷：“摔了很多次，想放棄，但爸爸說‘每一次摔倒都是在找平衡’。”教師順勢(shì)引入“心理韌性”概念，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢(shì)，并在“樹葉”背面寫下應(yīng)對(duì)挫折的方法，讓“挫折樹”變成“成長樹”。

高中“生涯探索工作坊”活動(dòng)中，教師設(shè)計(jì)了“職業(yè)模擬體驗(yàn)”活動(dòng)，學(xué)生分組扮演不同職業(yè)角色，完成項(xiàng)目策劃、客戶溝通、危機(jī)處理等任務(wù)，在模擬互動(dòng)中了解職業(yè)特點(diǎn)，學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通表達(dá)與問題解決的方法。這種“做中學(xué)”“悟中長”的教學(xué)方式，讓心理課充滿生活溫度，真正走進(jìn)學(xué)生心靈深處。

以心理安全為必要氛圍，讓心理課有“人文暖意”

心理安全是心理課的“生命線”。教師溫柔的眼神、包容的話語、尊重的行動(dòng)，能讓學(xué)生感受到“無論我說什么，都不會(huì)被嘲笑、被否定”，從而卸下心理防御。

小學(xué)心理課“我的小秘密”主題教學(xué)中，教師沒有催促學(xué)生，而是分享了自己的童年秘密：“我小時(shí)候總怕黑，睡覺要抱著媽媽的枕頭，現(xiàn)在想想還挺可愛。”真誠的分享像一縷春風(fēng)，有學(xué)生慢慢舉手：“老師，我也有秘密。”教師溫柔回應(yīng)：“你的秘密一定很珍貴，我們都會(huì)好好守護(hù)。”有學(xué)生紅著眼圈說：“我怕爸爸媽媽吵架。”同桌悄悄遞過紙巾，教師輕拍他的后背，沒有過多言語，卻讓學(xué)生內(nèi)心涌起深切的安全感。

初中心理課“不完美的我”主題教學(xué)中，教師引導(dǎo)學(xué)生直面自身小缺點(diǎn)。教師先分享自己“數(shù)學(xué)總粗心”的小遺憾：“不完美其實(shí)很正常，它讓我們更真實(shí)。”接著發(fā)放匿名紙條讓學(xué)生寫下自己的小困擾。有學(xué)生寫道“我皮膚黑，總被同學(xué)調(diào)侃”，教師引導(dǎo)：“皮膚黑是獨(dú)特的印記，你的熱心腸才是最亮眼的標(biāo)簽。”營造心理安全氛圍的目的就是傳遞尊重與共情，讓學(xué)生不必偽裝堅(jiān)強(qiáng)，不必刻意討好，只需要做真實(shí)的自己。而這份被接納的感覺，正是最珍貴的心理滋養(yǎng)。

以終身成長為價(jià)值導(dǎo)向，讓心理課有“長遠(yuǎn)力量”

一節(jié)好的心理課，應(yīng)為學(xué)生的終身成長賦能。它突破“問題應(yīng)對(duì)”的局限，轉(zhuǎn)向“優(yōu)勢(shì)培育”，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)現(xiàn)自身潛力，建立積極認(rèn)知，掌握可遷移的心理技能，讓課堂所學(xué)成為伴隨學(xué)生一生的“心理資本”。

小學(xué)心理課“成長能量站”主題教學(xué)中，“我的優(yōu)勢(shì)樹”海報(bào)貼在黑板中央。起初學(xué)生紛紛說“我沒優(yōu)點(diǎn)”，教師組織“優(yōu)點(diǎn)轟炸”游戲，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)同桌的優(yōu)點(diǎn)并貼在他的“優(yōu)勢(shì)樹”上。“他主動(dòng)幫我撿文具”“她畫畫特別好看”“他跑步很快”，貼紙像星星一樣綴滿“樹枝”。教師順勢(shì)引導(dǎo)：“這些優(yōu)點(diǎn)就是你的成長能量，遇到困難時(shí)，想想它們就有勇氣了。”

高中心理課“陽光思維”主題教學(xué)中，有學(xué)生沮喪地說：“我一到大考就緊張，肯定考不好。”教師遞過“想法轉(zhuǎn)換卡”：“試試把‘我肯定考不好’換成‘我緊張是因?yàn)橹匾暎乙呀?jīng)做好了準(zhǔn)備’。”學(xué)生眉頭漸漸舒展，后來在模擬考試中，運(yùn)用課堂上學(xué)的“正念呼吸”技巧調(diào)節(jié)情緒，成績穩(wěn)步提升。

終身成長導(dǎo)向體現(xiàn)在技能的遷移與認(rèn)知的升級(jí)中。當(dāng)心理健康教育課堂突破“即時(shí)解決問題”的局限，將知識(shí)轉(zhuǎn)化為可遷移的心理素養(yǎng)，方能真正實(shí)現(xiàn)“培育學(xué)生積極心理品質(zhì)”的長遠(yuǎn)目標(biāo)。

作者單位系江蘇省教育科學(xué)研究院

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《中國教師報(bào)》

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來源 | 人民日?qǐng)?bào)“夜讀”

編輯 | 白衣

（全）