意外扭傷怎么辦？別亂動！用2根樹枝即可應急

春暖花開正是踏青登山的好時節，不少人背起登山包躍躍欲試，但要記住游玩安全第一，不要進入未開發的“野山”探險。近日，北京密云就一天內連發兩起爬野山被困險情。

爬野長城不慎跌落陡坡

一名男子因盲目輕信網絡平臺探險路線，擅自攀爬野長城時，失足跌落約3米的陡坡，疑似骨折無法動彈，隨即報警求助。消防員接警后立即出動，將其固定在擔架上，多人合力抬下山。

消防部門提醒，未開發的野長城、野山無任何安全保障，危險四伏，切勿輕信網紅路線盲目探險。

在游玩正規景區時，也要注意腳下安全。如不慎跌落摔倒，別慌！掌握正確的應急處理，可以最大程度減少傷害。國家應急廣播近日專訪北京消防救援機動支隊懷柔大隊一中隊副班長田得良，教你快速判斷自己是否骨折，以及如何利用樹枝簡易固定傷處。

戶外扭傷

3步判斷是否骨折

第一步：看是否出現畸形

田得良介紹，腳部扭傷后，應仔細觀察腳踝處，如果出現明顯的錯位、凹陷，或者骨頭凸起，基本可以判斷為骨折。

第二步：嘗試活動傷處

可以讓傷員試著勾一下腳尖，如果能動，但傷處劇痛，多半是韌帶拉傷；如果完全動不了，甚至聽到骨頭摩擦的聲音（切勿強行活動，以免加重傷勢），那就要高度懷疑骨折了。

第三步：測試傳導壓痛

用手指輕輕按壓小腿或足跟，如果遠離傷處的部位也感到疼痛，說明骨折的可能性很大。

田得良介紹，以上3步判斷方法以扭傷腳踝為例，若為上肢扭傷也可以參照此法。一旦判斷傷者為骨折，絕對不要移動或嘗試拉直受傷的肢體，應進行簡易的固定處理，及時呼叫急救。

懷疑骨折

2根樹枝簡易固定

在固定包扎前，先做好以下準備工作：

首先找到兩根筆直結實、沒有分叉的樹枝，長度要超過踝關節；

在固定前，需先用衣物或頭巾墊在腳踝兩側，保護皮膚；

用鞋帶、背包帶等開始包扎，記住口訣：“先上后下，腳背八字”。

包扎時注意：

1.先在小腿中段綁第一道繩子；

2.在腳掌上方綁第二道繩子，做第二道固定；

3.最后用繃帶或布條從腳底繞過腳背，做“8”字交叉固定。

田得良提醒，包扎完成后，還要檢查一下腳趾的顏色和溫度是否正常。可以用手指伸進綁帶，松緊度以能伸進一指為宜，不能綁太緊，否則會影響血液循環。固定完畢后，盡量不要再行走，原地等待專業救援人員到來。

春季出游安全提示

春季是戶外運動的高峰期，消防員提示出游時應遵循以下原則，做好充分準備，保障自身安全。

?做好充足準備

出行前將行程詳情告知親友，盡量結伴而行，避免單獨出游。進山游玩前應做好充分準備，如攜帶登山杖、保溫毯、飲用水及高能量食品等，有條件的還可攜帶定位設備。

?防范蛇蟲咬傷

春季蛇蟲活躍，游玩時盡量穿著長袖衣褲和防滑鞋，避免在草叢、石縫等陰暗潮濕處久坐或穿行，謹防被蛇蟲咬傷。

?遇險及時求助

發生意外或迷路時，務必保持冷靜，第一時間撥打110、119求助，清晰說明進山位置、行走路線及周邊明顯標志物，減少不必要活動，原地等待救援。

國家應急廣播提醒

春景雖美也要當心腳下

出游前做好準備工作

勿前往未開發景區

若不慎受傷懷疑骨折

牢記三步判斷法

及時尋求專業救援

（來源：國家應急廣播）