很多糖友有個(gè)共同困擾:明明剛吃完飯沒(méi)多久,就又餓了,一天吃好幾頓,可體重還是一個(gè)勁往下掉。
以為是血糖沒(méi)控制好,拼命加藥量、控飲食,結(jié)果餓得更厲害,甚至出現(xiàn)頭暈、心慌,越控越遭罪。
中醫(yī)講,這種“多食易饑、形體消瘦”,是消渴病里的“胃熱熾盛”證,胃熱過(guò)盛,腐熟食物太快,吃進(jìn)去的食物很快就被消化,所以總餓。
而胃熱又會(huì)耗傷陰液,導(dǎo)致身體得不到滋養(yǎng),進(jìn)而消瘦,單純控糖根本解決不了問(wèn)題,得先清胃熱、滋陰液,才能從根源緩解。
![]()
不用吃藥,日常1種常見(jiàn)食材就能調(diào)理,就是苦瓜,中醫(yī)里苦瓜性寒、味苦,能清胃熱、解消渴,還能輔助穩(wěn)糖,特別適合胃熱型糖友。今天,邀請(qǐng)?zhí)悄虿<覘钚〖t主任和大家聊聊。
做法很簡(jiǎn)單:每天取1小段新鮮苦瓜,去瓤去籽,切成薄片,用開(kāi)水焯一下去苦味,涼拌或清炒,每天吃一次,不用多吃,堅(jiān)持半個(gè)月,就能明顯感覺(jué)饑餓感減輕,吃飯也能正常規(guī)律,體重不再快速下降,血糖也會(huì)更平穩(wěn)。
提醒:苦瓜性寒,脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的糖友,不要多吃,可搭配1片生姜一起烹飪,中和寒性;涼拌時(shí)別放太多鹽和香油,避免加重身體負(fù)擔(dān),清胃熱的同時(shí),不影響控糖。
如果覺(jué)得今天的分享對(duì)你有所幫助記得點(diǎn)贊、分享,讓更多的糖友了解受益!
![]()
特別聲明:以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布,本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.