【晚睡清單】高能量人群，為什么能把日子過的熱氣騰騰？

前幾天看到一個說法，喜歡做飯，做飯又好吃的人都是高能量人群。

巧了嗎不是？最近我就特別喜歡做飯，幾乎每個周末都會做上一桌子菜，邀請親朋好友一起吃。

連我自己都奇怪，為啥突然轉(zhuǎn)性了呢，原來是能量充值了。

高能量人群不僅只有做飯這一個衡量指標(biāo)，他們往往自帶一股氣場，有更積極的生活態(tài)度，更具感染力，更自信樂觀，情緒也更穩(wěn)定，而且有利他精神，喜歡分享。

和高能量人群做朋友，能點(diǎn)燃你的生活熱情，把日子過的熱氣騰騰，讓你更容易從細(xì)節(jié)中挖掘出快樂。

來吧，今天就讓我這個高能量人士和大家分享幾件能夠直接提升生活質(zhì)量的好物，跟著我，愛自己，淘寶貝。

最近天氣回暖，開始做一些散步和慢跑的活動，我個人喜歡跑步時腳底軟軟的，后來我們家常年運(yùn)動的小編告訴我，喜歡這種感覺的話，就要買帶緩震功能的跑鞋，于是給我安利了On昂跑Cloudsurfer Max，才算解鎖了“輕松跑更遠(yuǎn)”的快樂。

作為專為長距離而生的緩震跑鞋，它的核心優(yōu)勢真的戳中每一位跑者痛點(diǎn)。雙層CloudTec Phase中底搭配Helion? superfoam泡棉，踩上去軟而不塌，落地時能穩(wěn)穩(wěn)卸力，再也沒有硬底跑鞋的震腳感，哪怕跑5公里以上，膝蓋也不會有明顯負(fù)擔(dān)，流暢的回彈感讓每一步都輕盈省力。

更驚喜的是這款還是馬年限定設(shè)計(jì)，中性鞋面上躍動的紅金配色，既顯質(zhì)感又藏著新年好運(yùn)，紅底金紋的印花鞋墊更是細(xì)節(jié)拉滿，左右腳分別印有駿馬圖案和品牌logo，顏值與儀式感雙在線。

透氣網(wǎng)眼鞋面和平織鞋領(lǐng)貼合腳型，不悶?zāi)_、不磨跟，穿脫也格外順暢，我平常出門買點(diǎn)東西或者聚會也很愛穿它，甚至覺得太好穿，還給家里長輩也都安排了一雙。

如果說這雙跑鞋是我的戶外跑本命，那我們小編更偏愛另一雙On昂跑Cloud X4綜合訓(xùn)練鞋——畢竟常年泡在健身房做功能性訓(xùn)練，一雙全能訓(xùn)練鞋太重要了。

這款訓(xùn)練鞋簡直是健身黨的福音，搭載X形Speedboard速度板，柔韌的尼龍混紡材質(zhì)讓前腳掌靈活彎曲，不管是登山者動作、波比跳，還是橫向敏捷訓(xùn)練，都能靈活適配，發(fā)力更順暢。

中足籠和星形系帶系統(tǒng)牢牢包裹足部，橫向運(yùn)動時也能保持穩(wěn)定，不用擔(dān)心崴腳；Helion? superfoam中底帶來柔和緩震，足跟額外添加的襯墊，哪怕長時間跳躍、深蹲，也能緩解足部壓力，舒適度拉滿。

簡約設(shè)計(jì)搭配實(shí)用細(xì)節(jié)，日常健身、輕運(yùn)動都能hold住，實(shí)用性遠(yuǎn)超預(yù)期。

一雙適配長距離奔跑，一雙勝任多元健身場景，On昂跑這兩雙鞋，無論是戶外跑者還是健身房常客，都能找到屬于自己的運(yùn)動搭檔，讓每一次運(yùn)動都更具幸福感～

On昂跑緩震跑鞋

On昂跑綜合訓(xùn)練鞋

家里小朋友不愛刷牙？寶爸寶媽們每天早晚都要上演“刷牙大戰(zhàn)”？我有辦法。

全球領(lǐng)先的嬰幼兒玩具與用品品牌——費(fèi)雪Fisher-Price出新款牙刷了，堪稱是能讓娃娃愛上刷牙的“天花板”。

這款兒童牙刷貼心的設(shè)計(jì)為兩個類型。

一個是小童款，適合3-6歲小朋友。

牙刷整體小巧玲瓏，造型呆萌，對寶寶來說，這哪是牙刷，分明是個心愛的玩具。

顏色采用經(jīng)典的費(fèi)雪紅、黃、藍(lán)拼色，亮眼又有活力，完全長在了寶寶的審美點(diǎn)上。

膠軟刷頭+超柔韌刷毛，每一根刷毛的頂端都經(jīng)過了精密的磨圓處理，就像給刷毛戴上了小帽子，完全不會劃傷或刺痛寶寶嬌軟的牙齦。

不過別被它表面的“軟”騙了！它擁有足足1300根直徑僅0.12mm的超細(xì)刷絲。

這些又細(xì)又軟的刷毛，能像無數(shù)個小觸角一樣，深入寶寶小小的牙縫和窩溝，把藏在里面的食物殘?jiān)痪W(wǎng)打盡，做到真正的無殘留，清潔力杠杠的。

這支牙刷的每一個細(xì)節(jié)，都藏著對寶寶的關(guān)愛。

圓潤胖手柄+人體工學(xué)設(shè)計(jì)，大拇指處的凹槽設(shè)計(jì)符合人體工程學(xué)，讓娃的小手能穩(wěn)穩(wěn)地抓牢不打滑，自己刷牙也像模像樣。

牙刷的背部還有舌苔刷，寶媽幫忙刷時，還可以用刷頭背部的摩擦顆粒來輕輕清潔寶寶的舌苔。

手柄采用食品級接觸材料，無毒無害，耐熱耐腐蝕，寶寶刷著刷著啃兩口也完全不會有事。

安全“防捅喉”設(shè)計(jì)更是超貼心，牙刷全長12.5cm，刷頭僅1.9cm，并且牙刷頸部可彎曲，即使寶寶偶爾手滑，也能有效避免戳傷喉嚨的風(fēng)險。

三種顏色可選，每一個都超好看。獨(dú)立的小包裝，干凈衛(wèi)生，方便攜帶。

另外一個是大童款，適合6-12歲處于換牙期的小朋友。

加寬了30%的刷頭，足足有13mm寬，比起那些細(xì)細(xì)小小的刷頭，就像一朵QQ軟軟的云朵，能一次性包裹住兩排牙齒。

別小看這點(diǎn)寬度，唰唰兩下，早晨洗漱速度快一倍，清潔效率大大提高。

它還不只是寬，刷頭還超級薄，可以很輕松地深入口腔深處，夠到最里面的后排牙齒。搭配高密度植毛，邊邊角角的牙縫殘?jiān)急粶厝岬鼐境鰜恚唤o蛀牙留一點(diǎn)機(jī)會。

這支牙刷的刷毛配置堪稱豪華：

外圈是0.12mm的含氟防蛀刷絲，刷牙時悄悄釋放氟離子，給牙齒穿上一層“防蛀衣”，強(qiáng)力固齒。中心是0.15mm的杜邦刷絲，負(fù)責(zé)高效清潔齒面和牙縫。

加大方孔設(shè)計(jì)，能植入更多的刷毛，超密！超軟！而且間隔的方孔還能通風(fēng)速干，避免細(xì)菌滋生，小細(xì)節(jié)拿捏得死死的！

刷頸這個彎曲的小蠻腰，能有效緩沖孩子刷牙時過大的力度，預(yù)防磨損牙釉質(zhì)，幫寶貝掌握正確刷牙的力道，保護(hù)牙齒從力度開始。

經(jīng)典的費(fèi)雪紅藍(lán)、紅黃拼色，亮眼又有活力。看著這么可愛的牙刷，孩子拿起來刷牙的積極性都變高了！

換牙期想要牙齒長得齊，口腔清潔是第一步。

媽媽們，趕緊給自家寶貝囤幾支吧，口腔醫(yī)生的建議：牙刷最好每隔2-3個月更換一次，所以多備幾支準(zhǔn)沒錯！

費(fèi)雪Fisher-Price

3-6/6-12歲含氟兒童專用牙刷

小朋友本身牙縫比較寬，吃完東西超級容易塞牙，尤其是那種手勾不到、舌頭舔得到的地方。

但用牙簽剔牙會讓牙縫更寬，還很容易戳傷寶寶的牙齦。還是快點(diǎn)改掉這個習(xí)慣，換上KUTA家的兒童牙線棒吧。

它是專為兒童設(shè)計(jì)的，4款I(lǐng)P形象+4種靚麗顏色，真的沒有小朋友能拒絕。

除了肉眼可見的造型可愛，小牙弓的設(shè)計(jì)，更適合寶寶口腔，牙線的各個角落也都是圓圓的，不會扎手。

牙線部分采用的超細(xì)高分子纖維，更細(xì)滑柔韌，可以很好地進(jìn)入牙縫，殘?jiān)菀讕С鰜恚植粫蜒例l弄疼。

無香精無任何添加劑，寶寶入口更放心。

都是獨(dú)立包裝，日常出門露營、玩耍，隨身攜帶幾個超級方便，可以很及時、很方便地清潔牙齒。

連平時寶寶牙刷清潔不到的牙齒縫，牙線也能將食物殘?jiān)粧叨铡：貌僮鬟€不擔(dān)心撐大小朋友牙縫，而且用的時候還不會拉絲分叉，質(zhì)量嘎嘎好。

家里有小朋友的，真心建議常備！

PS，它家的成人牙線棒也是我的愛用。

采用高分子順滑細(xì)線，這種線材常用于外科手術(shù)縫合，纖細(xì)牢度高，可以輕松深入牙齒縫。而且材質(zhì)溫柔柔韌，不傷牙齦，不拉絲，不殘留。

除了線的優(yōu)點(diǎn)之外，尾部的月牙可以當(dāng)做牙簽棒，剔除附著在牙面上的臟東西。

加長加寬手柄設(shè)計(jì)，優(yōu)化了弧度，使用起來毫不費(fèi)勁，口腔深處的牙齒縫隙輕松深入；防滑的手柄，非常方便操作。

不到五分錢一支還親測賊拉好用，建議大家直接入囤貨組合，畢竟到手的優(yōu)惠才是實(shí)實(shí)在在的啊。

KUTA家族卡通牙線護(hù)齒

KUTA成人牙線

想要美，會化妝就行了。但想要素顏美，只靠那些瓶瓶罐罐可不行。

化妝品能化出的是偽素顏，真素顏一定是內(nèi)在的健康和氣血充盈。

Metoday花顏28，就是我們女生的隨身營養(yǎng)庫。

成分表機(jī)器扎實(shí)，一粒小東西，居然塞進(jìn)了28種營養(yǎng)！不僅有23種基礎(chǔ)維礦，含量還特別實(shí)在，B族、VC這些，頂配含量直接拉滿，比單吃那些補(bǔ)劑強(qiáng)多了。

最關(guān)鍵的是，它里面還特別加了5種花顏成分，這就不是普通多維能干的事了——這簡直是給咱們這種想留住青春的中年少女量身定做的。

吃Metoday花顏28，能夠?qū)崿F(xiàn)“傻瓜式養(yǎng)生”。

一天一粒，就這么簡單。不用再對著七八個瓶子糾結(jié)，也不用算著時間吃這個吃那個。

我堅(jiān)持了一個多月，最直觀的感受是：早上起來臉不腫了，黃氣退了不少，素顏居然敢開原相機(jī)了。

頭發(fā)摸起來順滑很多，指甲也沒那么脆了。更重要的是，精力好了不少，以前下午三點(diǎn)必犯困，現(xiàn)在居然能精神抖擻地做出一大桌子飯。

我仔細(xì)研究了一下，它里面還加了蔓越莓、輔酶Q10這些對女生特別友好的成分，從發(fā)膚甲到骨骼，從私護(hù)到情緒，全給你包圓了。

而且它是新西蘭原裝進(jìn)口，那邊的保健品生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)出了名的嚴(yán)，吃起來也放心。

現(xiàn)在這個小粉瓶已經(jīng)成了我包里的常駐嘉賓。每天一粒，感覺像是給身體建了個專屬的營養(yǎng)庫，隨時補(bǔ)充，隨時在線。

別再盲目內(nèi)卷外涂了，愛自己，就得從內(nèi)而外地養(yǎng)。

尤其是咱們這些經(jīng)常熬夜、壓力大、飲食不規(guī)律的姐妹，別再走彎路了，與其花大價錢買一堆不知道有沒有用的，不如先把基礎(chǔ)的、全面的營養(yǎng)給足身體。

metoday花顏28女性復(fù)合維生素膠囊

買3瓶裝額外贈送2瓶30粒裝VC

以前我會覺得，護(hù)膚品嘛，成分越多越厲害。結(jié)果呢？臉越護(hù)越嬌氣，一到換季就泛紅、刺痛、癢得想撓墻。

后來我才明白——給敏感肌做加法，就是在耍流氓！直到遇見這個只有7個成分的面膜，我才知道什么叫“少即是多”。

它就是LEMON RAIN檸檬雨舒緩保濕發(fā)酵面膜，一瓶真正用生物發(fā)酵技術(shù)做出來的“植物原漿”。我自己也是回購好多次的一款面膜。

你們知道傳統(tǒng)護(hù)膚品和生物發(fā)酵護(hù)膚品的區(qū)別有多大嗎？我給你們打個比方——

傳統(tǒng)護(hù)膚品像一桌滿漢全席，各種化學(xué)添加劑、增稠劑、防腐劑輪番上陣，成分表長得像論文。

分子還特別大，根本進(jìn)不去皮膚，就糊在表面，洗完滑溜溜的假滑感，久了反而容易悶出問題，甚至激素臉、重金屬沉淀都來了。

但檸檬雨這款發(fā)酵面膜，走的是“清粥小菜”路線——只有水、銀耳提取物、甘油、葡萄糖、油橄欖葉提取物、紅沒藥醇、乳酸桿菌/大豆發(fā)酵產(chǎn)物提取物，別的沒了。

真的沒了。

七個成分，一個多余的都沒有。

銀耳提取物你們知道嗎？植物界的玻尿酸！

有研究發(fā)現(xiàn)，0.05%的銀耳多糖保濕效果比0.02%的玻尿酸還牛。而且它能在皮膚表面形成一層疏水屏障，水分跑不掉，角質(zhì)層自己慢慢修復(fù)起來。

*銀耳多糖抗氧化功效實(shí)驗(yàn)證明

我第一次用的時候，剛上臉就驚了——它不是那種糊一臉的感覺，而是小分子滲透特別快，像水一樣潤進(jìn)去，皮膚瞬間就軟了。用完以后臉是清爽的，沒有黏膩感，但摸起來又嫩又滑，那種“吃飽了”的滿足感，誰用誰知道。

最絕的是，有一次我春敏大爆發(fā)，兩頰紅得像煮熟的蝦，又癢又燙。本來只想試試，結(jié)果敷完一片，紅直接退了大半，癢感也消停了。

后來我研究了一下，才知道生物發(fā)酵的厲害之處：純植物成分經(jīng)過發(fā)酵，不僅保留了多糖、蛋白質(zhì)、氨基酸這些精華，還能修飾掉植物中可能存在的刺激性部分。

而且它是一站式密閉無菌生產(chǎn)，不加防腐劑也能保質(zhì)36個月，pH值穩(wěn)定在5.5左右，跟皮膚的親和力好到像“自己人”。

這意味著成分接近皮膚細(xì)胞，分子小，好吸收，溫和到極致。不像傳統(tǒng)護(hù)膚品，pH值忽高忽低，穩(wěn)定性差，成分再多也白搭。

如果你也是屏障脆弱的敏感肌，或者在找一款真正溫和不刺激、能修護(hù)能保濕的面膜，真的可以試試它。

成分精簡，原料可追溯，天然安全——這年頭，能把“少”做到極致的，才是真正懂敏感肌的。試試減法護(hù)膚，你會發(fā)現(xiàn)，原來皮膚自己會變好。

檸檬雨舒緩保濕發(fā)酵面膜

下單后備注【晚睡】

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（復(fù)制淘口令，打開淘寶）

最近早餐吃得很隨便，大多是買一袋吐司放家里，抹點(diǎn)果醬就直接開吃，說到這里就不得不提到我挖到的一瓶超好吃的果醬——LanYoung藍(lán)莓果醬。

擰開瓶蓋的瞬間，你就懂了。沒有香精的沖鼻味，是一股清清爽爽、帶著山野氣息的藍(lán)莓果香，像是剛從枝頭摘下來，還沾著晨露。

我拿它涂面包，第一勺下去就驚到了——勺子下去，是實(shí)實(shí)在在的阻力感，里面全是完整的、飽滿的藍(lán)莓整果。

一顆顆被晶瑩的果膠包裹著，而不是那種“找半天看不見果肉”的稀薄醬體。

一瓶150g，果肉含量≥90%，整瓶藍(lán)莓?dāng)?shù)量超過90顆。

我特意數(shù)過，雖然有點(diǎn)傻，但看到那一粒粒紫黑色的果實(shí)，你知道每一口都是真材實(shí)料，是兔眼藍(lán)莓特有的厚皮和細(xì)籽。

嚼在嘴里，果皮微微爆破，籽粒在齒間輕輕摩挲，那種真實(shí)的、飽滿的咀嚼感，是任何果膠、增稠劑都模擬不出來的。

“為什么是兔眼藍(lán)莓？”你可能會問。

說實(shí)話，我也好奇過。后來才懂，這家伙是花青素界的“野生大佬”。

2010年10月，中國科學(xué)院植物研究所從美國德克薩斯州引進(jìn)，因成熟前的果實(shí)紅如兔眼，故得名兔眼藍(lán)莓。

普通水果藍(lán)莓的花青素含量在它面前，就像小溪見了江河——兔眼藍(lán)莓的花青素含量，高出5到7倍。

5385mg/L、4870mg/L，這些數(shù)字你可能沒概念，但換成體驗(yàn)就是：我連續(xù)吃了一個月，每天早晨用它抹全麥面包，晚上對著電腦加班的干澀感，真的緩解了。

這不是玄學(xué)。《本草綱目》里寫蒼山越橘（藍(lán)莓的親戚）“強(qiáng)筋明目”，而現(xiàn)代研究說，花青素能加速視紫質(zhì)再生、保護(hù)眼部微血管。

對我來說，它就是我能堅(jiān)持下來的、好吃的“護(hù)眼儀式”。

花青素還是天然的抗氧化劑，抗氧化能力是維E的50倍、維C的20倍，歐洲人管它叫“口服的皮膚化妝品”——反正我皮膚有沒有變好不確定，但每天吃它時的心情，確實(shí)變好了。

LanYoung這瓶藍(lán)莓果醬，不用費(fèi)心挑選、不用處理新鮮藍(lán)莓的酸澀、不用忍受添加劑的甜膩——它把所有功夫都花在了原料和配料上，把簡單留給了消費(fèi)者。

LanYoung藍(lán)莓果醬五莓果醬

本文文字原創(chuàng)，

圖片部分均為真實(shí)拍攝，部分來源網(wǎng)絡(luò)

作者介紹

晚睡，作家、情感咨詢師，一枚斜杠中年碼字工，喜好解讀復(fù)雜情感迷局，關(guān)注女性獨(dú)立與成長，已出版《晚睡談心》、《幫你看清已婚男人》、《你配得起更好》、《你的愛怎么了》。

晚睡咨詢郵箱：wanshui0512@163.com

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