小信來辟謠 ▍“張飛古道已經重開”消息不實（2026·03·30）

辟 謠“張飛古道已經重開”消息不實

詳情：近日，有網民發布視頻稱“張飛古道已經開了，各位途友可以走了”，“網友說重慶北碚張飛古道重開了”相關話題一度登上某平臺同城榜前10。經當地相關部門核實，網傳消息不實，張飛古道封閉路段暫未開放。

自2025年4月5日以來，因危巖落石頻發，導致道路、護欄受損，威脅過往行人生命安全，張飛古道大沱口社區入口至張飛泉段暫時封閉。目前，該路段已納入治理規劃，相關部門正在爭取危巖治理資金，待治理工程完成、達到安全開放條件后再對外開放，屆時將通過官方渠道進行公布。（來源：“重慶辟謠”微信公眾號）

辟 謠“高三男孩喀納斯湖失蹤”不實

詳情：近期，多個自媒體賬號發布“高三男孩喀納斯湖失蹤，母親守岸7天后直言放棄”的信息。經相關部門核實，2025年以來，喀納斯景區未發生“高三男孩”相關人員失蹤警情及事件，該“高三男孩喀納斯湖失蹤”信息系謠言。

目前，該虛假內容已在多地流傳并衍生多個版本，極易誤導公眾、引發不實猜測。請廣大網民不信謠、不傳謠、不造謠，自覺提高信息甄別能力，切勿隨意轉發未經證實的消息。對編造、傳播謠言擾亂公共秩序的行為，相關部門將依法依規追究責任。（來源：“新疆網絡辟謠”微信公眾號）

科 普如何睡個神清氣爽的午覺？

詳情：把控時長：15-20分鐘為最佳時長，絕非越長越好。

普通人白天睡太多，身體積攢的腺苷被消耗掉，晚上容易睡不著；患有心血管疾病的人群，睡太久（＞1小時）可能導致心腦血管病發作的風險增高；老年人睡太久（＞1小時）可能導致比較嚴重的失眠或早醒；

缺覺的人哪怕只小睡10分鐘，也足以緩解疲勞。超長時間的午睡如同超前消費，會影響夜間睡眠。

瞅準時機：吃完飯先溜達溜達，過半小時再睡；同時午睡也不能太晚，否則也可能導致晚上失眠。

擺好姿勢：借助靠椅，搭配U型枕墊著脖子，避免頭側偏。

營造環境：保證午睡環境遮光、靜音。

閉目養神：午間休息不等于必須睡著，關鍵在于讓身體和大腦短暫休息，哪怕沒睡著，靜坐10分鐘也能緩解疲勞。

478呼吸法：運用4-7-8呼吸法幫助身心降速，具體為吸氣4秒、屏氣7秒、呼氣8秒。

深度休眠：聽引導音頻進入近似入睡的深度放松睡眠狀態，研究顯示該方式有助于緩解壓力、提升注意力。

舒筋活絡：午睡前后伸懶腰、轉頸肩，改善血液循環。

黃金午睡公式：飯后先消化20-30分鐘+20-30分鐘時長午睡+有條件最好平躺休息（或者把椅子放低靠背微躺）。（來源：“科普中國”微信公眾號）

通 報一網民擺拍“女子打一口價網約車遭司機辱罵”虛假視頻被依法處罰

詳情：近日，有網民發布“女子打一口價網約車遭司機辱罵”相關視頻，視頻中網約車司機稱“我在拉豬”“你打一口價，不是豬是啥子”，并要求乘客中途下車。視頻配文地址顯示為“四川成都”。相關視頻引發不少網民譴責司機，質疑網約車服務質量、從業人員規范等。

對此，3月27日，成都市公安局郫都區分局發布警情通報。經查，李某某（男，37歲）為博取關注、吸粉引流，自導自演虛構“網約車糾紛”場景，剪輯后以“網約車司機”身份發布網絡。該虛假視頻傳播后，誤導公眾認知、擾亂公共秩序。李某某的行為已構成故意虛構事實擾亂公共秩序，警方依據《中華人民共和國治安管理處罰法》第二十九條第一項之規定，已對其予以行政處罰，并依法關停其相關網絡賬號。（來源：“公安部網安局”微信公眾號）

來源：中國互聯網聯合辟謠平臺