如果你家年收入低于10萬(wàn)，這5句話爛在肚子里也別說(shuō)

如果你家年收入低于10萬(wàn)，這5句話爛在肚子里也別說(shuō)
姐妹們，是不是有時(shí)候覺(jué)得家里條件一般，爸媽吵架、夫妻拌嘴、婆媳不和的事兒就特別多？感覺(jué)整個(gè)家都擰巴著，一點(diǎn)小事就能點(diǎn)著。今天我跟你們聊聊這里頭的門道，還有咱們自己能做點(diǎn)啥。

第一招：錢的事兒是導(dǎo)火索，但別讓它炸了家。
窮人家最大的矛盾，往往就是為錢發(fā)愁。書里說(shuō)，人一缺錢，就容易焦慮、暴躁。這時(shí)候，家里人千萬(wàn)別互相埋怨“都怪你沒(méi)本事”，或者“你花錢大手大腳”。而是坐下來(lái)，哪怕就十分鐘，心平氣和地算算賬，一起想想開源節(jié)流的辦法。
就像我爸媽以前，一到交學(xué)費(fèi)、付醫(yī)藥費(fèi)的時(shí)候就吵架。后來(lái)我媽換了種說(shuō)法，她說(shuō)：“老頭子，這個(gè)月開銷超了，咱倆看看，你那煙能不能少抽兩包，我買菜也再精打細(xì)算點(diǎn)，一起把這關(guān)過(guò)了。” 這么一說(shuō)，就不是指責(zé)，成了“戰(zhàn)友”了。壓力還在，但火藥味少多了。
第二招：火氣別往最親的人身上撒，這叫“踢貓效應(yīng)”。
咱們?cè)谕饷媸芰藲猓热绻ぷ鞅焕习辶R、在外面被人瞧不起，心里憋著火。這時(shí)候回家，看啥都不順眼，孩子鬧一下、伴侶問(wèn)一句，可能就炸了。書里管這叫“踢貓效應(yīng)”——對(duì)強(qiáng)者不敢發(fā)火，就欺負(fù)更弱的。意識(shí)到這一點(diǎn)，進(jìn)門之前深呼吸，告訴自己：“家是港灣，不是出氣筒。”
我老公有陣子工作不順，回家就板著臉，嫌我飯做得不好，嫌孩子吵。后來(lái)我跟他聊，我說(shuō)：“我知道你外面壓力大，但我和孩子不是你壓力的來(lái)源，我們是你的后盾。你好好說(shuō)，我們能聽著，一起分擔(dān)。” 他后來(lái)也承認(rèn)，就是在外頭憋屈，回家失控了。說(shuō)開了，就好多了。
第三招：好好說(shuō)話，是窮人家最劃算的投資。
學(xué)學(xué)這四步：說(shuō)事實(shí)、說(shuō)感受、說(shuō)需要、提請(qǐng)求。別一開口就是“你總是……”、“你從來(lái)……”，這種話最傷人。換成“我看到……（事實(shí)），我感到……（感受），因?yàn)槲倚枰ㄐ枰隳懿荒堋ň唧w請(qǐng)求）”。
比如婆婆總把剩菜反復(fù)熱了吃，你別直接說(shuō)“媽你這習(xí)慣真不好，說(shuō)了多少次了”。可以試試：“媽，我看到這盤青菜熱第三回了（事實(shí)），我有點(diǎn)擔(dān)心營(yíng)養(yǎng)流失多了，也對(duì)身體不好（感受），咱們都希望一家人吃得健康（需要），下次咱少做點(diǎn)，或者剩了就不留了，您看行嗎？（請(qǐng)求）” 這么一說(shuō)，對(duì)方更容易聽進(jìn)去。
第四招：打斷“翻舊賬”和“貼標(biāo)簽”的死循環(huán)。
家里吵架，最容易翻舊賬：“上次你就這樣！”“你們家人都這德行！” 還有貼標(biāo)簽：“你就是懶！”“你就是沒(méi)良心！” 這些話除了激化矛盾，沒(méi)任何用。一旦發(fā)現(xiàn)對(duì)話往這方向跑，趕緊叫停。可以說(shuō)：“咱們就說(shuō)眼下這件事，不扯以前，也不扣帽子，行嗎？”
我跟我妹有次為分?jǐn)偧覄?wù)吵，她脫口而出“你就跟你爸一樣自私！” 我當(dāng)時(shí)火就上來(lái)了，但我忍住說(shuō)：“停！我們現(xiàn)在討論的是誰(shuí)倒垃圾，不討論我像誰(shuí)。我像誰(shuí)跟倒垃圾是兩回事。” 把話題拉回來(lái)，才可能解決問(wèn)題。
第五招：再難，也給家人一點(diǎn)“專屬時(shí)間”和“小儀式”。
窮，可能沒(méi)法度假、吃大餐。但和睦不需要花很多錢。可以是每天晚飯后一起散步20分鐘，聊聊閑天；可以是每周一次，一起看個(gè)電視節(jié)目；可以是給孩子一個(gè)睡前的擁抱和鼓勵(lì)。這些小小的、固定的連接，能大大增加家庭的凝聚力和緩沖矛盾的能力。
我們家條件一般，但有個(gè)雷打不動(dòng)的“周末早餐會(huì)”。周六早上，誰(shuí)也不許睡懶覺(jué)，一起簡(jiǎn)單吃個(gè)早飯，說(shuō)說(shuō)這周高興的事、煩心的事，哪怕就是吐槽一下天氣。這個(gè)習(xí)慣讓我覺(jué)得，家是個(gè)可以說(shuō)話、被聽到的地方。
窮家難當(dāng)，但“難”不等于“一定不和睦”。關(guān)鍵是要意識(shí)到經(jīng)濟(jì)壓力如何影響我們的情緒和溝通，然后有意識(shí)地去管理情緒、改變說(shuō)話方式、創(chuàng)造一點(diǎn)小溫暖。家是講情的地方，道理要講，但更要用能讓對(duì)方感受到愛(ài)的方式去講。咱們一起，把窮日子，過(guò)出暖和氣來(lái)。