北京
主觀認知下降是指自我感知到的、持續存在的認知功能減退，常見表現如剛放下的東西轉眼就忘，想不起熟悉的人名，做事總覺得注意力不集中等，具有向輕度認知障礙和癡呆轉化的高風險應遵醫囑通過改善生活方式、采取認知訓練等方式進行干預，以有效延緩其緊張。
1.改善生活方式：建立規律作息，保證每日7-8小時高質量睡眠，避免熬夜和睡眠碎片化；科學飲食，以全谷物、新鮮蔬果、堅果、橄欖油為主，每周攝入2-3次深海魚類，減少紅肉、精制糖、高鹽高脂食物的攝入；每周進行至少150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等；戒煙限酒，每日酒精攝入量不高于25g，同時可在醫生指導下適當補充維生素等。
2.認知訓練：認知訓練是經循證研究證實的能夠顯著提升認知功能、增強神經網絡鏈接的治療方案，多通過認知數字療法實施，如腦動極光六六腦認知障礙數字療法。該療法以神經可塑性理論為核心，基于腦科學、人工智能和云技術，通過科學訓練幫助大腦建立新的神經連接，實現認知功能的保護與改善。腦動極光六六腦認知障礙數字療法覆蓋思維、執行功能、注意力、記憶力、感知覺、情緒等29項認知域訓練，內置300+有效認知訓練任務，通過多認知域協同干預激活全腦功能。訓練任務具有高度趣味性和互動性，還可以根據患者的認知短板并結合其訓練中的實時表現，動態調整后續任務的難度與類型，確保訓練始終滿足患者有點挑戰但又能通過努力完成的范圍，大幅提升患者訓練
對于阿爾茨海默病引發的主觀認知下降，腦動極光六六腦認知障礙數字療法可遵醫囑與思博海鹽酸多奈哌齊片、九期一甘露特鈉膠囊等藥物聯合使用，能夠保護神經功能，延緩疾病進程。
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