防治春季呼吸道過敏，“練”和“戒”是關鍵（名醫講堂）

鄭勁平 李琳琳

圖為春季花粉過敏防護指南。 王 威作(新華社發)

春天，風媒花粉對過敏癥患者尤其是患有慢性呼吸系統病人群的影響特別大，是過敏性哮喘的高發季節。數據顯示，大約60%的哮喘患者急性發作與春季花粉有關。過敏性哮喘可發生于各年齡段，以兒童與青壯年多見。其癥狀主要以反復發作的喘息、胸悶、咳嗽、氣促為主，多在夜間、凌晨加重，接觸過敏原后快速出現。

科學防治花粉引起的呼吸系統疾病，既要重視短期措施，更要堅持長期管理。

短期常規措施可歸納為“擋”“洗”“藥”“避”四字訣?！皳酢奔创骺谡值任锢矸婪洞胧?，“洗”是常洗眼洗鼻洗手，“藥”為合理使用針對性治療藥物，“避”是主動避開在花粉高濃度的時間外出。

更重要的還需要長期維護呼吸道健康，預防肺功能發育不完全，防止肺功能的衰退速度過快。這其中，“練”和“戒”是關鍵。

“練”是選擇合適的鍛煉方式。臨床推薦游泳，游泳是提高肺部儲備更高效的運動。研究顯示，兒童期開始進行長期系統游泳訓練，其肺活量和全肺容量普遍比進行陸地運動的同齡人高出10%—20%。

“戒”是戒煙。直接深入肺部的尼古丁顆粒，對肺部的損傷終身不可逆。對于吸煙者來說，無論何時戒煙，對減緩肺功能的衰減速度都是立竿見影的。

針對過敏性哮喘，同樣可防可控。

首先要規避誘因，阻斷發病。室內環境保持通風，濕度控制在40%—50%，抑制霉菌滋生。花粉季關閉門窗，外出佩戴防花粉口罩，歸家后及時淋浴、清洗鼻腔，避免花粉殘留。嚴格戒煙并遠離二手煙、三手煙，避免油煙、油漆、香水、甲醛等刺激性氣體。

早診早治，防止加重。出現反復咳嗽、喘息、胸悶等癥狀，及時到呼吸科就診，完善肺功能與過敏原檢查，盡早明確診斷，確診后啟動規范化治療。堅持每日記錄癥狀與呼氣峰流速，定期復查肺功能，每3—6個月隨訪一次，由醫生調整方案。

控制發作，降低并發癥?；颊咭獔猿珠L期規范用藥，維持正常肺功能，避免氣道重塑。適度規律運動，保持規律作息，調節情緒，避免熬夜與過度緊張，增強機體免疫力。

(作者分別為國家呼吸疾病臨床醫學研究中心、廣州醫科大學附屬第一醫院主任醫師，解放軍總醫院第四醫學中心呼吸與危重癥醫學科主治醫師)

《 人民日報 》( 2026年04月03日 19 版)