動起來的校園 | 靳鑫：點亮晨光，煥新成長

齊魯晚報·齊魯壹點記者 鞏悅悅 實習生 王利媛 策劃整理

編者按：2026年“新春第一會”上，教育部將“健康第一”置于前所未有的重要位置。為深入反映這一理念在基層學校的落實情況，山東省教育廳體衛藝處聯合齊魯晚報·齊魯壹點，策劃推出“動起來的校園”欄目，邀請一線校長、老師講述山東省中小學校正在發生的變化。（征稿郵箱：qlwbyddx@126.com） 講述者｜淄博市桓臺縣第二小學教師 靳鑫

當第一縷晨光輕輕喚醒校園，操場上已躍動起蓬勃的朝氣。在班主任和體育老師的帶領下，孩子們挺拔的小身影隨著口號輕盈躍動，一張張稚嫩的臉龐在朝陽中綻放笑容。跳繩、跑步、拍球、踢球……為全新的一天注滿了鮮活的氣息。這一切，源于我校精心推出的“零點體育課”。

我是一名一年級班主任。自從“零點體育”開展以來，每個清晨，我也會和學生們一起來到操場，跳繩、慢跑……許多同事也紛紛加入。沐浴著晨光，呼吸著清爽的空氣，身心仿佛被悄然洗滌。“每天早上跟著學生跑一跑，腿都不覺得僵了。”三年級的王磊老師這樣感慨。我也深有同感——不僅頸椎輕松了，腿腳輕快了，連上課時的思路都格外清晰。班里那些小可愛還偷偷問我：“老師，您是不是有什么開心事呀？感覺您最近總是笑瞇瞇的！”我笑著回答：“因為每天一早，老師都和你們一起跑步、跳繩、做游戲呀。身體輕快了，聽著你們的童言童語，心情也自然而然好起來。”

改變不止發生在我身上。更讓我驚喜的是，從前總愛蜷在課桌前的“小土豆”小月，如今竟成了操場上的“追風少年”。那天我正在操場邊慢跑，一個靈巧的小身影“嗖”地從我身旁掠過，竟是我們班的小月！曾經的她，無論是清晨還是課間，總安靜地趴在桌前，連同學的邀請也常拒絕。而現在，她就像一匹歡快的小馬，自在奔跑在晨光之中。后來我還發現，課間時她也常和伙伴們在游戲區跳房子、玩蘿卜蹲，臉上的笑容明顯多了起來。我不由心生感慨：運動，真的擁有神奇的力量。

我們班學生家長王女士也欣喜地告訴我，她家曾經的“起床困難戶”，現在每天主動早起，一到校就興奮地和同學運動“比拼”，整天都精神飽滿、“電量十足”。

以往第一節上課，孩子們常像沒睡醒似的，蔫蔫的，舉手回答者寥寥。但自從有了“零點體育”，一進教室就能感受到那股不一樣的精氣神——眼睛亮了，舉手積極了，課堂效率也明顯提高。其實，這背后有著科學的依據：“零點體育”順應了孩子的身心節奏。經過一夜休息，大腦尚處于“啟動期”，適度的運動能激活神經，幫助它更快進入專注狀態，從而為接下來的文化課鋪設一條“高效通道”，讓思維更活躍、聽講更投入。

為了踐行“健康第一”，讓學生真正動起來、強健體魄，學校還做了許多扎實的舉措：大課間活動豐富多彩，確保每個孩子都能出汗、鍛煉；體育課上專設籃球、足球等項目，提升運動技能；定期開展班級比賽、每學期舉辦“班超”聯賽，讓每個孩子都有上場競技的機會；此外，還設立“校園吉尼斯”“最佳射手”等獎項，并設計專屬吉祥物“尚美龍”，用特色徽章激勵學生……

作為一名一線教師，我深切體會到“以體育人”帶給師生們的點滴改變。晨光為證，運動賦能。“零點體育”不只是一堂簡單的晨練課，更是孩子們成長路上的“活力加油站”。它讓清晨變得溫暖，讓疲憊的身心重煥生機，也讓學習的腳步更加輕快扎實。未來，學校將繼續優化“零點體育”的內容，用更科學的安排、更多樣的活動，讓每個孩子都能在晨光中強健體魄，在運動中快樂成長，使“健康第一”的理念深深扎根在這片校園的每一個角落。

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