定了！2026年無錫體育中考方案發布

私信小布“中考”

2026中考體育考試方案

近日

無錫市教育局發布

2026年無錫市初中學業水平考試

體育考試方案

市區中考體育考試時間定在

5月11日—5月17日

考試項目設四類

每類均為10分

滿分為40分

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考試時間與考點安排

無錫市區考試時間為5月11日（周一）—5月17日（周日）。

5月11日—5月15日（周一至周五）考點設在無錫市輔仁高級中學、江蘇省梅村高級中學、無錫旅游商貿高等職業技術學校、江蘇省惠山中等專業學校。

游泳考試時間為5月16日、17日（周六、周日），考點設在無錫旅游商貿高等職業技術學校。

緩考（含改項考）由市教育局另行統一組織，考試規則和標準不變，時間為5月27日（周三）上午9點（游泳緩考為下午2點），地點在無錫旅游商貿高等職業技術學校。

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考試對象

2026年報考高級中等學校的初中畢業生。

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考試項目與計分

2026年無錫市初中學業水平考試體育考試設四類，每類均為10分，滿分為40分。

第一類項目為50米跑，800米跑（男）、1000米跑（男）和400米跑（女）、800米跑（女），50米游泳。

第二類項目為擲實心球、引體向上（男）和1分鐘仰臥起坐（女）。

第三類項目為30秒鐘跳繩、立定跳遠。

第四類項目為籃球運球投籃、足球運球射門、排球30秒鐘對墻墊球。

共13個項目。每位考生在四類中各選一項，共計四項成績作為體育考試得分，納入中考總分。考試采用現場技能測試方式進行，運用智能化方式參與組織及評判。

2026年無錫市初中學業水平考試

體育考試評分標準

（點擊圖片放大瀏覽）

4

考試規則

（一）50米跑

在半圓式400米跑道標準田徑場上進行。考生采用站立式起跑，站在起跑線后，聽信號出發，軀干到終點即完成。搶跑犯規須重新起跑。記錄成績精確到十分之一秒。

考生不得穿皮鞋、涼鞋、高跟鞋、釘鞋或有膠釘的鞋子。

（二）400米、800米、1000米跑

在半圓式400米跑道標準田徑場上進行。考生采用站立式起跑，站在起跑線后，聽信號出發，軀干到終點即完成。搶跑犯規須重新起跑。記錄成績精確到秒。

考生不得穿皮鞋、涼鞋、高跟鞋、釘鞋或有膠釘的鞋子。

（三）50米游泳

在50米標準游泳池內進行。考生在泳池的出發端聽信號出發,出發時允許潛入水中，可采用任何泳姿，但身體的一部分必須露出水面，單向不間斷、不折返，身體某一部位觸及池壁即完成。記錄成績精確到秒。考生按要求自備游泳衣褲、游泳帽等。

出現考生在池底站立并跨越或行走、拉分道線助力、游錯泳道等犯規，或雙手同時舉出水面（視為求救）時，即該項次考試完畢，此項成績按7分記取。

（四）擲實心球

在長20米、寬4米的平整場地進行。考生持球（2千克）站在起擲線后，兩腳前后或左右開立，身體面對投擲方向，雙手舉球至頭上方或頭后方，原地向前方擲出。當球擲出后，腳不得踩起擲線。每位考生可考三次，擇優記取其中一次成績。

出現踩線等犯規時，則此成績無效。如三次考試成績均無效，此項成績按7分記取。

（五）引體向上

考生雙手正握杠呈直臂懸垂，靜止后，兩臂同時用力引體，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。在下一次上拉前，不可屈肘。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績。

出現下頜不過橫杠上緣等情況時不計次數。

（六）1分鐘仰臥起坐

考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，雙腳放于墊上，屈膝，踝關節固定，兩手十指交叉貼于腦后，聽信號開始，坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次，記錄一分鐘內完成次數。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績。

出現兩手十指未交叉貼于腦后、仰臥時兩肩胛未觸墊、坐起時兩肘未觸及或未超過雙膝等情況時不計次數，在規定時間內可繼續進行。

（七）30秒鐘跳繩

考生站在平整的場地上（標識區域180CM×150CM），聽信號開始，每跳躍一次搖繩一回環（一周圈）為一次（一跳一搖計一次），記錄30秒鐘內完成次數。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績。

出現跳繩絆腳等情況時不計次數，在規定時間內可繼續進行。

（八）立定跳遠

考生站在平整的場地上，兩腳自然分開，站在起跳線后，原地雙腳同時起跳，不得有踩線、墊步、小跳或連跳動作。每位考生可考三次，擇優記取其中一次成績。

出現踩線等犯規時，則此成績無效。如三次考試成績均無效，此項成績按7分記取。

（九）籃球運球投籃

在標準籃球場半場中進行。距罰球線端點兩側2米處各放置一根高1.2米的標志桿，起（終）點設置在籃球場中圈線上（見圖示）。

考生持球站立于球場起點線（中圈線）后，聽信號開始，自行選擇場內一側運球繞一標志桿外側后投籃，命中后運球繞另一側標志桿外側返回，運球通過終點線（中圈線）即完成。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績，記錄成績精確到秒。

運球投籃過程中，投籃動作不限，投籃必須命中方能返回。男生超過18秒、女生超過22秒投籃仍未命中時，即該項次考試完畢。出現未從標志桿外側運球繞過、運球碰倒標志桿、投籃未命中返回、球出考試區域等犯規時，則此成績無效。如兩次考試成績均無效，此項成績按7分記取。

（十）足球運球射門

在長25米、寬10米的場地進行。起點線至第一根標志桿距離為3米，各標志桿間距3米，共放置5根高1.2米的標志桿，標志桿距兩側邊線各5米，球門高2米、寬5米，射門線距球門線中點垂直距離為6米，起點線中點為出發點，點、桿在一條直線上（見圖示）。

考生站在出發點后，球放置于出發點上，聽信號開始，向前依次運球過桿，繞過第5根標志桿后射門，球過球門線或球門線延長線即完成。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績，記錄成績精確到秒。

男生超過14秒、女生超過16秒仍未射門時，即該項次考試完畢。出現漏繞標志桿、故意手球、球出考試區域、球未繞過第5根標志桿即射門、射門時球已過射門線等犯規時，則此成績無效。如兩次考試成績均無效，此項成績按7分記取。

（十一）排球30秒鐘對墻墊球

在平整的場地、墻面進行。在距離墻面1.8米處的地面、垂直距離地面1.6米的墻面上分別作標志線（見圖示）。

考生在地面標志線后手持排球于身前，聽信號開始，將球連續向墻面墊擊，將球墊擊至墻面標志線及以上為墊球一個，球落地由考生自行撿起，在規定時間內可回到標志線后繼續墊球，計30秒鐘內墊球的有效個數。每位考生可考兩次，擇優記取其中一次成績。

出現踩或越過地面標志線或者排球觸點低于墻面標志線等情況時不計次數，在規定時間內可繼續進行。

*以上項目在考試過程中，考生因非客觀因素造成考試終結，均視作該次考試完成。

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免考、緩考

（一）免考：考生因病或因傷等不宜參加體育考試的，應申請免考。考生憑體檢醫院出具的相關證明，填寫《無錫市初中學業水平考試體育考試免考申請表》，家長簽署意見，學校初審蓋章，考生在網上報名時即可填報免考。免考手續在本校考生考試當天到考點辦理，經市中考體育考試領導小組批準，考試成績按40分的70%（即28分）計入中考總分。單項免考也按單項分值的70%計算。

持有市、市（縣）區殘疾人聯合會核發的殘疾人證，有肢體等殘疾不宜參加體育考試的考生，填寫《無錫市初中學業水平考試體育考試殘疾免考申請表》，家長簽署意見，學校初審蓋章，經市中考體育考試領導小組批準，即可免考。考試成績按40分計入中考總分。《無錫市初中學業水平考試體育考試殘疾免考申請表》于4月10日前由各市（縣）區教育局統一上報市教育局，直屬、市屬民辦學校直接上報。

（二）緩考：考生因病或在考試期間因特殊意外情況不能如期參加體育考試需緩考（含改項考）的，須填寫《無錫市初中學業水平考試體育考試緩考申請表》，并于考試當天現場辦理手續，經審批同意后方可予以緩考（改項考）。為保證考試的嚴肅性，報名日期截止，報考項目已錄入報名系統后，原則上不予更改項目，除在報名日期截止時還未體檢的考生在體檢時檢出不宜參加原報考項目考試的，可憑中考體檢醫院的證明，向市中考體育考試領導小組提出書面申請，經批準后方可改項，且只能在同類項目中運動負荷大的項目改為運動負荷小的項目。當天申請改項不于當天考試，一般與其他緩考同時進行。

江陰市、宜興市的體育考試參照本方案進行，具體安排由當地教育行政部門研究決定，并報無錫市教育局備案。

來源：無錫教育

編輯：李倩

校對：王雪靜

責編：楊珍

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