山東
很榮幸，這么晚了，你還在看。
上周四早上8點門診剛開，一位50歲左右的大哥被家屬扶著沖了進來上周四早上8點門診剛開，一位50歲左右的大哥被家屬扶著沖了進來。
他臉色煞白，一進門就癱坐在椅子上，喘著粗氣說：“石醫生，我剛才起床眼前一黑，差點一頭栽地上，現在腳底下還跟踩棉花似的。”
旁邊的妻子又急又氣地數落他：“他這一個禮拜早上起來都喊暈，非說是晚上刷手機沒睡好，死活不來醫院。今天要不是我拽著，他還想去上班！”
我立刻給他量了血壓——收縮壓162，舒張壓100。
我心里一沉，趕緊安排了心電圖和腦部CT。
結果出來一看，果然，提示腦梗塞！
這位姓王的大哥看著報告，后背一陣發涼：“醫生，我不就是早上暈了那么一小會兒嗎？平時白天也沒事啊，怎么就要堵血管了？”
這就是今天我必須跟大家說的話：晨起頭暈，從來都不是“沒睡好”這么簡單。
尤其是在起床那一刻的眩暈，有時是血管和頸椎在向你發出最高級別的求救信號。
第一種要命的暈：體位性低血壓（多見于吃降壓藥的人和瘦弱老人）
很多人像王大哥一樣，醒了一看表，著急忙慌“噌”地一下就坐起來穿鞋。
這個動作在血管科醫生眼里，極其危險。
人躺著的時候，血壓比較平穩。突然站起來，受重力影響，血液會瞬間涌向下半身，大腦瞬間缺血。
如果你是長期吃降壓藥的人，或者血管彈性差的老年人，大腦這一瞬間缺血，輕則眼前發黑摔倒，重則直接誘發缺血性腦梗。
石醫生救命建議：
醒后在床上躺30秒，坐起來靠床頭歇30秒，腳踩地扶著床邊站30秒。 這叫“三個半分鐘原則”，能幫你的血管留出反應時間，能擋掉90%的晨起跌倒風險。千萬別仗著身體好就猛地竄起來，血管最怕這種“突然襲擊”。
第二種隱蔽的暈：高血壓的“清晨風暴”（最容易誘發心梗腦梗）
這是我最想提醒大家的。
很多人白天量血壓130/80，覺得控制得挺好。但你問他早上起床那會兒量過嗎？全都搖頭。
事實上，早上6點到10點，是人體血壓最高的“魔鬼時段”。
很多高血壓患者早上起來頭暈、后腦勺發緊，其實是血壓在晨峰期飆升到160甚至180的癥狀。
如果你不測晨峰血壓，只測下午的血壓，就相當于以為海面風平浪靜，卻不知道海底已經火山爆發了。
第三種折磨人的暈：頸椎病牽連大腦（低頭族的通病）
還有一種暈，是一起床就覺得脖子僵硬，頭昏昏沉沉，像戴了個緊箍咒，活動一下脖子或者洗把臉又好了。
這種情況在30-50歲的上班族里一抓一大把。
這不是腦子壞了，是頸椎把通向腦子里的血管壓住了。晚上睡覺枕頭太高或者太低，睡了一晚上頸椎曲度變直，早上起來血液上不去，大腦缺氧，你自然就覺得暈、反應遲鈍。
枕頭別枕太高，一拳高就夠了；早上起來如果覺得脖子硬，千萬別咔咔使勁轉脖子，容易把斑塊轉脫落！
正確的做法是：雙手搓熱，輕輕按揉后腦勺下方的風池穴1分鐘，頭暈能緩解一半。
請大家一定記住這個底線：
如果晨起頭暈，同時伴有胸悶、說話大舌頭、或者一側手腳發麻沒勁，哪怕只有幾分鐘就消失了，這也不是累的，這是短暫性腦缺血發作，是中風的前兆！
別在家觀察，立刻去醫院急診！
你早上起床會覺得眼前發黑嗎？你平時量血壓有沒有量過吃降壓藥之前的那個數值？
評論區說說你的癥狀和年齡，我有空都會一一回復，幫大家看看究竟是沒睡醒，還是血管在報警。
轉發提醒身邊人：
轉給那個每天早上都急匆匆爬起來、總說頭暈是因為沒睡好的家人，這篇內容也許能幫他躲過一劫。
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