在濕度高、溫差大的春季,除了感冒、咳嗽等疾病高發外,環境變化也會持續刺激免疫系統,引起關節炎、紅斑狼瘡等老毛病的復發,痛風也迎來了高發期。應該如何應對?來聽聽專家的建議。
“關節腫脹、疼痛,嚴重的時候疼得不能翻身。”上海市光華中西醫結合醫院風濕科病房內,54歲的沈先生正在向查房的醫生講述著自己的病情。
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沈先生是一位有著20年類風濕關節炎病史的患者,長期在當地采用民間偏方治療,病情控制不佳,尤其是近兩三年來病情反復加重,關節腫痛癥狀顯著,已嚴重影響其日常生活。不久前,沈先生來到了關華醫院就診。在這里,醫生為其量身定制了中西醫結合的個性化治療方案,目前沈先生的病情已逐步得到有效控制。
為何在春季風濕病容易復發?光華醫院風濕病科主任黃新芳給出了答案:春季早晚溫差大,這會使關節周圍血液循環不暢,引發疼痛。春季還是過敏高發期,人體免疫系統活躍,會加重風濕病患者的炎癥反應,進而加劇關節疼痛。此外,春季天氣變暖,人們活動量增加,同時春季氣壓不穩定,關節負擔加重,這些都是導致疼痛加劇的因素。
此外,春季很多人開始貪涼,或進食辛辣刺激食物,導致內生濕熱之邪滯留在關節,使筋脈不通,加重疼痛。春天天氣變暖換上春裝后,人體尚未適應,腠理不固,外邪容易侵襲,引發呼吸系統等外感性疾病,繼而誘發風濕病活動,導致關節疼痛加重。再者,春季人們情緒波動較大,焦慮、壓力等負面情緒會影響機體內分泌、免疫系統,從中醫情志理論來講,情志不暢會影響臟腑氣血運行,肝主筋、主疏泄,若情緒不好,肝的疏泄功能失常,也會間接加重風濕疼痛。
除了類風濕性關節炎之外,系統性紅斑狼瘡、骨關節炎、痛風等疾病也容易在此時節復發加重,這和氣溫的變化以及人體免疫系統的狀態密切相關。
黃新芳提醒,遠離這些疾病的根本,在于提升好自身固有免疫力:做到飲食均衡,不挑食,不偏食,確保各類營養素充足攝入;睡眠規律,避免熬夜,盡量在晚上11點前入睡,早晚出門注意保暖,尤其是頭頸、腰腹、關節處;適度運動,選擇散步、慢跑、太極拳等溫和的運動方式。
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記者/攝影:趙 立
編輯:陳 莎
責編:顏文彬
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