北京
為幫助五、六年級學生科學認識青春期生理、心理變化，掌握衛生護理方法，學會正確交往與自我保護，以健康、自信、陽光的心態迎接成長，近日，宜賓市筠連縣巡司鎮中心校開展五、六年級男女生青春期健康專題教育活動。
講座上，趙子樟老師指出，青春期第一篇章兒童向成人過渡的關鍵階段——女生10-18歲，男生11-17歲，是人生第二次生長發育高峰。核心特點是生理快速發育、心理波動明顯、自我意識增強、社交需求提升。
女生青春期重點內容，生理變化：身高體重增長、胸部發育、體毛生長、月經初潮（10-16歲均屬正常）。胸部護理：不束胸、選純棉內衣、不攀比發育早晚、保持良好體態。經期護理：勤換衛生巾、注意保暖、清淡飲食、不劇烈運動，周期不規律無需焦慮。心理變化：情緒波動大、自我意識強、渴望獨立又依賴父母、重視同伴友誼、對異性產生好奇。
趙子樟講解情緒調節方法可以有寫情緒日記、發火前深呼吸、運動釋放壓力、發現自身閃光點、主動溝通化解矛盾。異性交往原則：自然大方、互相尊重、集體交往、明確界限，好感是正常欣賞，并非“早戀”。自我保護：身體隱私部位不允許他人隨意觸碰，不舒服立即拒絕；網絡不泄露隱私、不見網友、不發私密照片；遇到困擾及時告訴家長、老師。
衛生院醫生吳太學對男生青春期重點內容作講解。吳太學講解了生理變化：身高體重猛增、喉結突出、變聲、長胡須、體毛生長、遺精（正常生理現象）。衛生保健：每天溫水清潔外生殖器，勤換棉質寬松內褲；青春痘不擠壓、清淡飲食、保持面部清潔；運動時注意保護生殖器官，避免碰撞受傷。心理與習慣：情緒易起伏、獨立意識強、對異性好奇；保持三餐規律、充足睡眠、堅持運動，遠離煙酒、賭博與色情文化。自我保護：遵守法律底線，不與異性單獨獨處偏僻場所，夜間不單獨外出，遭遇侵害及時求助。
青春期是人生最美的蛻變期，愿每一位同學都能了解自己、接納自己、保護自己，帶著陽光與自信，從容邁向更美好的未來。（羅文俊）
供圖：宜賓市筠連縣巡司鎮中心校
特別聲明：以上內容(如有圖片或視頻亦包括在內)為自媒體平臺“網易號”用戶上傳并發布，本平臺僅提供信息存儲服務。
Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
