為幫助五、六年級學生科學認識青春期生理、心理變化,掌握衛生護理方法,學會正確交往與自我保護,以健康、自信、陽光的心態迎接成長,近日,宜賓市筠連縣巡司鎮中心校開展五、六年級男女生青春期健康專題教育活動。
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講座上,趙子樟老師指出,青春期第一篇章兒童向成人過渡的關鍵階段——女生10-18歲,男生11-17歲,是人生第二次生長發育高峰。核心特點是生理快速發育、心理波動明顯、自我意識增強、社交需求提升。
女生青春期重點內容,生理變化:身高體重增長、胸部發育、體毛生長、月經初潮(10-16歲均屬正常)。胸部護理:不束胸、選純棉內衣、不攀比發育早晚、保持良好體態。經期護理:勤換衛生巾、注意保暖、清淡飲食、不劇烈運動,周期不規律無需焦慮。心理變化:情緒波動大、自我意識強、渴望獨立又依賴父母、重視同伴友誼、對異性產生好奇。
趙子樟講解情緒調節方法可以有寫情緒日記、發火前深呼吸、運動釋放壓力、發現自身閃光點、主動溝通化解矛盾。異性交往原則:自然大方、互相尊重、集體交往、明確界限,好感是正常欣賞,并非“早戀”。自我保護:身體隱私部位不允許他人隨意觸碰,不舒服立即拒絕;網絡不泄露隱私、不見網友、不發私密照片;遇到困擾及時告訴家長、老師。
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衛生院醫生吳太學對男生青春期重點內容作講解。吳太學講解了生理變化:身高體重猛增、喉結突出、變聲、長胡須、體毛生長、遺精(正常生理現象)。衛生保健:每天溫水清潔外生殖器,勤換棉質寬松內褲;青春痘不擠壓、清淡飲食、保持面部清潔;運動時注意保護生殖器官,避免碰撞受傷。心理與習慣:情緒易起伏、獨立意識強、對異性好奇;保持三餐規律、充足睡眠、堅持運動,遠離煙酒、賭博與色情文化。自我保護:遵守法律底線,不與異性單獨獨處偏僻場所,夜間不單獨外出,遭遇侵害及時求助。
青春期是人生最美的蛻變期,愿每一位同學都能了解自己、接納自己、保護自己,帶著陽光與自信,從容邁向更美好的未來。(羅文俊)
供圖:宜賓市筠連縣巡司鎮中心校
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