經常睡覺的房間，盡量別放這3樣“東西”，可惜很多人不懂

老張跟我說晚上睡不好，躺下翻來翻去，半夜還容易醒，早上起來頭昏腦漲，眼睛干澀。

上個月我順道去她家坐坐，一進臥室就聞到一股濃濃的香味，床頭柜上擺著香薰瓶，窗臺上放著幾盆綠植。

我讓她把香薰關了，綠植搬到客廳。

很多人不知道，睡眠質量差，不一定是身體出了問題，很可能是臥室里放錯了東西。

中醫講“陽入于陰則寐”，人睡覺的時候，陽氣要收回體內，心神要安定下來。

臥室里的某些東西，會擾動陽氣、刺激心神，讓你該睡的時候安靜不下來。

如果你也有睡不好、多夢、容易醒的困擾，看看臥室里有沒有下面這3樣東西。

香味太濃的東西

臥室放香薰、空氣清新劑，或者用香味很重的洗衣液洗床單被套。

實際上，香味太濃的東西，會讓人睡不踏實。

香氣走竄，會擾動體內的氣機，本來晚上陽氣該收斂了，香氣一刺激，氣反而往外跑、往上跑，人就靜不下來。

聞著聞著反而覺得頭腦發脹、心里煩躁

有些香味還會耗傷陰液，聞久了口干舌燥、嗓子發干，夜里容易渴醒。

臥室里盡量不用香味明顯的東西。想助眠，可以用淡淡的天然檀香或沉香，點一小會兒就滅掉，別整夜熏著。

太多的綠植

很多人覺得綠植能凈化空氣、增加氧氣，放幾盆在臥室挺好。

可到了晚上，綠植不但幫不上忙，反而成了干擾睡眠的源頭。

一來，綠植晚上也要呼吸，會吸收氧氣、釋放二氧化碳。

臥室空間小，放多了，夜里二氧化碳濃度升高，人就容易頭昏、睡不踏實，早上起來反而覺得累。

二來，綠植屬“陰”，自帶濕氣

尤其是喜歡澆水的綠蘿、富貴竹這類，會讓臥室濕氣加重。

濕氣重的環境里睡覺，容易關節酸痛、痰多胸悶。

脾虛、濕氣重的人睡在這樣的房間里，早上起來舌苔更厚、身體更沉。

臥室里盡量別放大葉綠植，實在想放，一小盆耐陰、少澆水的虎皮蘭或蘆薈就夠了，放在離床遠一點的地方。

電子設備

手機放在床頭充電，或者臥室里放著電視、電風扇、加濕器這些小電器。

電子設備工作時會產生電磁場，電屬“火”，會生熱、會擾動陽氣。

長期睡在電器環繞的環境里，人容易心煩、多夢、睡不沉，早上起來眼睛發紅、口苦咽干。

手機放在床頭，半夜亮一下、震動一下，哪怕你沒完全醒，也會打斷睡眠周期。

睡前半小時把手機拿到客廳充電，臥室里除了必要的燈具和空調開關，盡量不放任何電器。

芹姐問一下，你還知道哪些不能放臥室？