國醫傳薪火 杏林潤少年——武漢市黃陂區中醫文化進校園活動走進盤龍一中

4月22日，武漢市黃陂區“國醫傳薪火 杏林潤少年”中醫文化進校園系列活動在盤龍城經濟開發區第一中學舉行。

本次活動由黃陂區政協指導，區中醫醫院、區知識分子聯誼會、盤龍城（漢口北）管委會聯合主辦，盤龍一中承辦。區政協副主席王四清、區政協文史委主任陳健、區中醫醫院院長段瑞華、盤龍城開發區人大工委主任周勁松、盤龍一中校長劉元發出席活動，活動由區知聯會會長楊征帆主持。

活動現場，黃陂區中醫醫院院長段瑞華致辭表示，中醫藥是中華文明瑰寶，承載著中華民族的健康智慧，中醫文化進校園，旨在傳承岐黃薪火、增強文化自信、培育時代新人，希望同學們走近中醫、感知中華優秀傳統文化，成長為底蘊深厚的新時代青少年。

盤龍一中校長劉元發在致謝中向各位領導和專家的到來表示感謝。他強調，初中階段是青少年樹立健康理念、厚植文化根基的關鍵時期，勉勵同學們認真學習中醫養生知識，踐行規律作息、合理膳食、堅持運動的健康生活方式，爭做中醫文化小小傳承人，讓國粹薪火相傳。

在講座環節，黃陂區中醫醫院的兩位專家為師生帶來了實用的中醫健康知識。

兒科主治醫師彭浩以“二十四節氣養生之谷雨篇”為題，從谷雨節氣的特點切入，指出此時雨水增多、濕氣加重，人體易受“濕邪”侵襲，困阻脾胃，導致身體沉重、精神不振。他通過“濕氣自測表”引導同學們自查昏沉、乏力、大便黏膩、舌苔厚膩等濕氣表現，并圍繞“健脾祛濕、柔肝疏肝”的核心原則，推薦了陳皮薏米水、茯苓山藥粥等簡便易行的藥膳食療方，現場演示了足三里、三陰交等祛濕要穴的按摩方法，幫助師生掌握順應自然、調節作息、科學養生的實用技能。

神經內科副主任醫師鄒蘭以“睡眠障礙知多少”為主題，結合我國超5億睡眠障礙患者及青少年患病率達4%-36%的真實數據，深入淺出地講解了睡眠障礙的常見類型與危害。她特別指出，青少年失眠多與心理壓力、學業負擔、家庭因素及社交媒體影響密切相關，并通過具體案例分析了抑郁、焦慮等情緒問題對睡眠的負面影響。在干預方法上，她重點介紹了失眠認知行為療法的核心理念，如“有睡意才上床”“臥床20分鐘睡不著就起床”等刺激控制技巧，以及腹式呼吸、漸進性肌肉放松等松弛療法，同時展示了耳穴貼豆、頭療等中醫特色非藥物治療手段，幫助師生樹立科學睡眠觀。

整場講座內容科學實用，講解生動易懂，既有專業理論支撐，又貼近師生日常生活，有效提升了大家的健康意識，為培養良好的作息習慣提供了專業指導。

此次活動讓師生近距離感受中醫文化魅力，有效提升青少年健康素養與文化自信，為傳承中華優秀傳統文化、打造健康校園增添新動力。

下一步，黃陂區將持續深化“國醫傳薪火 杏林潤少年”品牌建設，推動中醫文化常態化走進校園，以國醫智慧潤育少年心靈，以文化自信筑牢民族根基，讓岐黃文脈在新時代青少年中賡續傳承、發揚光大，為培養擔當民族復興大任的時代新人貢獻力量。

（圖片由楊征帆提供）

來源：中國日報網