當(dāng)你開始奔跑的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很！爽！！

圖文 | 荷香

只要你夢(mèng)想的足夠用力

全宇宙都會(huì)來幫你

最近，大王每天早上五點(diǎn)在視頻號(hào)上直播，歡迎花園的小伙伴來關(guān)注大王視頻號(hào)預(yù)約每天清晨的約會(huì)，大王2021年的目標(biāo)是和1000個(gè)小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費(fèi)力的人生。

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和我們一起過上順應(yīng)天時(shí)

與宇宙同頻的生活

2021年6月13日

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

馬克尼波 《每一天的覺醒》

【??4月17日/靈魂和心】

最清澈的水在極深的地方看起來也不是透明的。

——喬爾·安吉

每一個(gè)人都是一片遼闊而不遜的海洋，依循著極深極暗處的水流而動(dòng)。這份道理帶來三個(gè)領(lǐng)悟：第一，最深的海洋，最深處縱使是眼睛看不見的，卻也與表面波濤同樣清澈。第二，我們能看得多深，取決于表面到底是平靜無波或是亂流洶涌。第三，人類的靈魂和心也如同海水的表層與深處，無可分割。

不遜的流動(dòng)，來自幽深之處的心聲，或越騰或鼓舞，降落或摔破。但無論表面的風(fēng)暴如何翻攪，都不會(huì)動(dòng)搖靈魂的本質(zhì)，因?yàn)樗牡氖歉畹闹刃颉Ｈ欢钤谑篱g，我們擺蕩于兩者之間，深處和表層，靈魂與心。我們永遠(yuǎn)無法看透到底。在某些晴朗的日子，我們心如止水，覺察到那片承載自己的深處。平息一切亂流與焦慮之后，我們便有機(jī)會(huì)感受體內(nèi)美好的上帝之海。

所以，在愛情里、在一段關(guān)系里、在生命偶然賜于的片刻清清晰里，我窮盡目光，將你看透，也因而被徹底改變。然后，東風(fēng)吹來，突然你又被攪動(dòng)，你的深處又變得不可洞察，而我就再次不知道你究竟是誰。這情形也發(fā)生在我們認(rèn)識(shí)自己的時(shí)候。這是常情。望著一片海，她從來不會(huì)完全靜止；就算平靜無波，海仍然映照出他所包容之萬物，永不停息。而我們的感覺也一直在光影中變換。

我們可以多么清明，看得多清楚，端賴日子與我們自己是否平靜。但就像表面的波浪永不可能與深處的海底切割，我們也無法切割靈魂。之所以害怕生活，是因?yàn)榘岩磺心芰糠旁跊坝康睦耍o了心里的震蕩。

所謂頓悟如果是在瞬間穿透表層看見深處的自我與他人，那么所謂智慧，就是在渾濁之時(shí)，仍然能記得那份看見。

練習(xí)

·用水裝滿一個(gè)寬而深的盤子，用手翻絞盤里的水，然后看著水平靜下來。

·重復(fù)這個(gè)動(dòng)作幾次，一邊想著你心靈的生命風(fēng)暴。

·最后兩次，仔細(xì)看最底層的水。發(fā)現(xiàn)他比較不受表層翻騰的影響。

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

大王晨課隨記

今天的瑪雅印記是水晶的紅龍。水晶調(diào)性的代表問題是：我如何全然地付出和奉獻(xiàn)我自己？

關(guān)鍵詞是：力量——奉獻(xiàn)，行動(dòng)——普及，本質(zhì)——合作。而今天的印記紅龍則代表著開創(chuàng)和滋養(yǎng)力量的加持。

by 安寧

今天在我們的畫畫群里，我們發(fā)起了畫畫5分鐘的接龍。這是畫畫課的每日基本作業(yè)，但是之前很多同學(xué)都沒有啟動(dòng)起來。我第一次嘗試作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)的小“領(lǐng)隊(duì)”來邀請(qǐng)大家一起奔跑。不知道為什么，感覺渾身都是勁，自己都覺得奇怪。后來想想，今天真的是跟瑪雅歷印記很契合。

by 豌豆公主

號(hào)召大家“開始”打卡接龍，中途斷了畫畫習(xí)慣的就重新“啟動(dòng)”。用接龍的形式來邀請(qǐng)大家共同“合作”，“普及”游戲的背后是希望大家能夠真正“行動(dòng)”起來，并且“奉獻(xiàn)”出自己的“力量”，在這個(gè)看似“付出”的過程中我自己也得到了“滋養(yǎng)”，感受到了“全然投入”帶來的力量“反哺”。

by 豌豆公主

其實(shí)無論是5分鐘亂涂畫畫也好，還是5點(diǎn)的早起晨課也好，這些聽起來或簡(jiǎn)單或艱巨的任務(wù)如果認(rèn)真去做，都會(huì)體驗(yàn)到心流和滋養(yǎng)。我們總是等待著別人給我們力量和滋養(yǎng)。但是現(xiàn)在，我想分享的是，等著別人帶領(lǐng)，不如自己帶頭奔跑起來。等著別人給力，不如自己做一個(gè)給出力的人。因?yàn)楫?dāng)你開始奔跑的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很！爽！！

by 安寧

而且所有的一切也會(huì)向你奔涌而來！

夠膽你也試！！跑起來吧朋友們，從每天5分鐘的亂涂亂畫開始，或者從比昨天早睡5分鐘開始！你總能給自己創(chuàng)造一丁一點(diǎn)的小快樂，點(diǎn)亮一整天的火花！

愿你閃爍星光！

寶藏家人們的寶藏畫作分享

by 符麗瑤

by 豌豆公主

by 薄荷來玩啦

by 靜默

by 寧慧

by 傳民

by 姚丹

by 安寧

by 陸玥

by 亞萍

by Jenny

by Linsie

by 木西

by 榴靈兒

by 陶瑾

by 十一沒睡醒

by 妙蓉

by POYO

by 采汐

by 珍珠

by 平

by Zero35

by 清清心家園

by 雨晴

by 文小野

by 靜

by 丁

今日彩蛋一：咦，猜猜這個(gè)家伙是誰？哈哈哈哈

彩蛋二：大王和她設(shè)計(jì)的寶藏人生小本本被表白啦~

彩蛋三：猜猜這張美美的照片是誰拍的？

以及，今晚也要早點(diǎn)休息哦~

愛你們！！！！

歡迎小伙伴們掃描二維碼，關(guān)注大王視頻號(hào)，“荷香點(diǎn)大王”，每天早上5點(diǎn)跟著大王一起早起，鍛煉身體，做心靈spa哦。也歡迎大家留言分享自己的感受。愛你們。

筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾/三好

編輯排版：POYO

配圖：巡山記自由藝術(shù)課堂

巡山記自由藝術(shù)課堂

從零基礎(chǔ)開始

用繪畫愛上自己

扎根當(dāng)下 自由生長(zhǎng)

花園時(shí)代 人人綻放

詳情點(diǎn)擊下方鏈接，了解課程具體內(nèi)容和報(bào)名方式

荷香點(diǎn)大王，公眾號(hào)：荷香夢(mèng)花園

所以，同學(xué)們，你們都做好準(zhǔn)備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因?yàn)槲以谟^察中發(fā)現(xiàn)，我們大多數(shù)人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內(nèi)心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識(shí)深深埋在潛意識(shí)里，需要被看見、被釋放、被表達(dá)和被清理，如果不通過一種方式去治療，長(zhǎng)此以往，身心都會(huì)病。

巡山記是一個(gè)教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實(shí)自己

你想知道這里面的故事嗎？

你對(duì)這個(gè)體系好奇嗎？

邀請(qǐng)你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

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向萬物和你道晚安：）

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