端午已至，你不了解的端午養(yǎng)生智慧，講解給你聽

網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，請(qǐng)問孩子出現(xiàn)積食發(fā)燒，應(yīng)該怎么辦呢？

積食發(fā)燒，不是一個(gè)什么特別大的問題，解決起來也比較簡(jiǎn)單，一方面控制好溫度，比如可以大椎穴艾灸控制溫度，中脘穴艾灸促進(jìn)消化，只要把積食消除了，溫度過高的情況自然也就消失了。

這個(gè)朋友是在昨天下午給我的信息，后來在晚上的聊天過程中，我發(fā)現(xiàn)因?yàn)檫@三天正好是端午節(jié)的假期，基本上家家戶戶都在吃粽子。其實(shí)，粽子的食用是大有講究的。

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粽子

首先，這個(gè)小孩子就是吃了生冷的甜粽子，導(dǎo)致了積食發(fā)燒的出現(xiàn)。

粽子的主要食材是糯米，而糯米有補(bǔ)益脾胃、溫陽(yáng)止瀉的作用。

有朋友可以會(huì)問了？既然糯米可以健脾胃，為什么孩子吃了就出現(xiàn)積食了呢？

有這兩個(gè)情況需要注意，首先，糯米的健脾胃指的是溫?zé)釥顟B(tài)下的，如果是糯米放涼后再進(jìn)行食用，其實(shí)糯米會(huì)比之前更加難以消化，所以，大家會(huì)發(fā)現(xiàn)我們吃粽子都是吃熱粽子，道理就在這里。

其次，糯米中主要成分是支鏈淀粉，難以徹底水解，所以老人、小孩及腸胃功能差的人不宜多吃。

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粽葉

包裹粽子的粽葉，各地具體情況可能不太相同， 其中有兩類在包裹上面用的比較多，分別是：蘆葦葉、箬竹葉。

這兩個(gè)其實(shí)都有清熱去火的作用，用它們包裹粽子可以中和一部分夏季的炎熱氣息。比如夏天容易上火會(huì)導(dǎo)致咽喉疼痛，用蘆葦葉做代茶飲可以清利咽喉。

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五彩繩

五彩繩指的就是在端午節(jié)的時(shí)候，用五種顏色的繩子編制成一個(gè)手鏈，一般是男左女右，也有帶雙手的。寓意一般兩個(gè)：

一方面，五彩對(duì)應(yīng)五行，金木水火土，預(yù)示著五方神靈的庇佑

另一方面，五彩也是為了趨避五毒，因?yàn)槎宋缜昂螅恍┒鞠x肆意橫行，所以帶五彩繩也是為了趨避五毒，寄托著人們除害的愿望。五毒其實(shí)一些地區(qū)可能有所差異，我這個(gè)地方五毒一般指的就是蝎子，蜈蚣，蛇，蟾蜍和壁虎

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端午藥浴

端午節(jié)，今天我們不講經(jīng)絡(luò)穴位了，推薦大家如果為了讓百毒不侵，可以考慮買一些芳香類的植物，選取適量來煮水泡澡，一方面可以起到辟邪的作用，另一方面可以起到抑制細(xì)菌，預(yù)防痱子和皮膚病的效果

推薦：艾葉，菖蒲，薄荷，野菊花

艾葉，最佳采摘的時(shí)節(jié)就是端午，并且艾葉足浴可以祛寒濕

菖蒲，對(duì)于一些細(xì)菌有抑制作用，還有就是夏季容易多發(fā)的汗斑不妨嘗試多清洗一下，也許會(huì)有驚喜

薄荷，夏季用的比較多，比如被蚊子咬了然后要涂抹花露水風(fēng)油精，里面就有薄荷的成分。薄荷可以麻痹我們的神經(jīng)末梢，對(duì)于蚊蟲叮咬后瘙癢起到止癢的效果

野菊花，為什么強(qiáng)調(diào)野菊呢？因?yàn)橐熬栈ǖ那鍩峤舛拘Ч撬芯栈ㄖ校顝?qiáng)的。用野菊花煮水泡澡，清熱解毒功效杠杠的

每個(gè)用多少克呢？沒有必要太精準(zhǔn)，一小盆即可，可以根據(jù)水量增減。

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馮名雨艾灸