要笑，要做好夢，要信任

圖文 | 荷香

只要你夢想的足夠用力

全宇宙都會來幫你

最近，大王每天早上五點在視頻號上直播，歡迎花園的小伙伴來關注大王視頻號預約每天清晨的約會，大王2021年的目標是和1000個小伙伴一起早睡早起，鍛煉、畫畫、冥想、閱讀，過上愛自己、做自己，努力得毫不費力的人生。

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和我們一起過上順應天時

與宇宙同頻的生活

2021年6月20日

大王晨課讀&畫書《每一天的覺醒》

馬克尼波 《每一天的覺醒》書籍文字整理 / 三好

【10?月22日/留在當下】

我與所有人一樣，沒什么耐性。

——聶魯達

等待很難，然而只有耐性可以使得我們接近完整。這一部分是因為，生命的奧秘難以理解，而可以理解的那些常以太慢的語調說話，我們會由于停留得不夠久而沒有聽見。就像偉大的智利詩人聶魯達說的：耐心，仍是靜候于人性騷動之下的禮物。唯有設法勉力停留在當下，生命才得以揭示合一的力量。

我去了一趟海邊，整夜聆聽波浪，隔天退潮時，前一夜隱沒在水中的斷崖浮現出來。我踩上顯露出來的石壁。波濤在巖石的兩側翻騰，拍打著平常看不見的路。痛苦不也一樣？只有撐過黑暗，所有際遇的尖銳之處才會像浪潮般退去，露出底下生存的東西。凝視悲劇事物夠久，它就會顯現出它其實是一個大轉折的一部分。

我記得曾在森林里看過一塊地方，濃密覆蓋，令人望之肅然，仿佛任何東西都無法穿透。我自己的性格中似乎有某個部分與之呼應，所以我多次造訪。冬天來了，樹葉落盡，同一塊空地褪去原先的覆蓋，成為一片明亮光照之處，原來它位于一片丘陵之巔。此情此景使我謙卑，原來寒冬也能使人自由，原來是回憶、思慮與龐雜心思遮蔽了照進我的光。

太多時候，我們躁動而不耐煩，匆忙來去，充滿焦慮不安，一位尋覓愛與平靜，卻從未想過一開始看見的地方就有光亮透入，就有真理萌芽。野生的酸蘋果樹要好幾個月才能甩去酸味長成蘋果，或許人需要更長的時間，才能得到喜樂迸發。

練習

·深呼吸，集中心神，帶著自己回到心中的濃密樹林。

前往一塊讓你了解自己的林間空地。

·坐在許多回憶、思慮與感受在你心中竄長的葉子底下。

覺察是什么經歷使得光照不進這里。

·不要分析，也無需留戀，停止思考。深呼吸，讓你的呼吸釋放一片遮住光的葉子。

·讓深處的呼吸聚成一陣溫柔的風，吹落心中的葉片，讓心自由。

大王設計的寶藏人生小本子

大王晨課隨記

今天來不及更完整內容啦，哈哈還有幾分鐘就到第二天，大家今天的畫也超級棒，好可惜哦，今天沒辦法一一放上來。就放一位同學的“告別儀式”的畫吧，特別棒。要笑，要做好夢，要信任。

晚安，親愛的人們。

寶藏家人們的寶藏畫作分享

by 丁

今日彩蛋

兩只快樂的小寶貝~

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筆記文字整理：POYO／姚丹/張蕾/三好

編輯排版：POYO

配圖：巡山記自由藝術課堂

巡山記自由藝術課堂

從零基礎開始

用繪畫愛上自己

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荷香點大王，公眾號：荷香夢花園

所以，同學們，你們都做好準備了嗎？跟大王一起巡山、畫畫、歌唱，通過畫畫去愛上自己，愛上世界。為什么這樣說呢？因為我在觀察中發現，我們大多數人真的是不愛自己、不接納自己的，他們的內心有很多傷痛、情緒，很多自己都看不見的意識深深埋在潛意識里，需要被看見、被釋放、被表達和被清理，如果不通過一種方式去治療，長此以往，身心都會病。

巡山記是一個教所有人畫畫的體系

教大家去打開心靈，釋放天性

和萬物相遇，做真實自己

你想知道這里面的故事嗎？

你對這個體系好奇嗎？

邀請你和我一起

通過畫畫去愛上自己和世界

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向萬物和你道晚安：）

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