白頭發增多？多刮此處，多艾灸此穴來改善

網友提問：

馮名雨老師，我想咨詢一個問題，就是白發增多，應該怎么辦呢？基本上我每個月都得去染頭發，搞得我自己都煩了。

索性現在我也不染發了，看看能不能通過一些調養的方式來把白發問題改善一下，請老師賜教

關于這個朋友咨詢的白發問題，后來也問了他白發主要出現在頭部的哪個區域？這個朋友說是在后腦勺最多。

實際上中醫對于白發的問題，尤其是有區域性白發的情況，區分是比較細的。

如果你是前額白發，因為前額歸屬于胃，所以脾胃有火的朋友容易前額白發；

如果你是耳朵上方，頭部兩側白發，因為膽經循行區域就是環繞耳朵的，所以這個區域的白發一般和肝膽有關系，比如肝膽有熱；

再者就是你說的這種后腦勺白發，這個區域的白發往往和腎有一定的關系，比如腎虛。

■.腎虛≠房事過多

當然了，大家要注意，腎虛和性生活是否過度是沒有直接關系的。

比如晚上喜歡熬夜的朋友，尤其是半夜11點~凌晨3點已經在忙碌的朋友，多半肝腎不理想。

因為凌晨1~3點是肝經循行的時間，此時處于睡眠過程中有利于肝血回流會肝，但是熬夜就容易傷肝，而肝腎同源，兩者一榮俱榮，一損俱損。所以，熬夜導致腎虛的情況也非常多。

■.發為血之余

除了區域性白發之外，還有就是白發沒有分布的規律，哪個地方多少都有一些，這種情況多半和血有關系。因為中醫認為：發為血之余。血不足，自然發虧虛。

和血有直接關系的臟器就比較多了，五臟之中除了肺之外，其他的四個臟器，心肝脾腎和血都有直接關系。

畢竟中醫講：心主血，脾生血，肝藏血，腎藏精，精血可以相互轉化，且腎其華在發。所以，補血就調補白發。

1

十指撓頭

就是把十根手指伸開呈爪形，然后，兩個小指并攏對準眉心，然后從前向后呈梳頭的姿勢，用手指代替梳子梳頭。每天早中晚各一次，每次做200~300次

這個方法就是促進氣血盡快的達到頭發部位，盡快的滋養我們已經白掉了的頭發。屬于疏通經絡的一種

2

養血

這個朋友的白發在腎，所以補腎為主。但是腎精來自于后天脾的滋養，而脾的生血功能，又受到肝的克制。所以，我們一般是疏肝，健脾，補腎為主

推薦：腎俞穴，足三里穴，太沖穴

■.腎俞穴

「位置」：在腰部，當第2腰椎棘突下，旁開1.5寸。

「釋義」：腎的背俞穴，艾灸后可以有效的調節腎的功能

■.足三里

「位置」：在小腿前外側，當犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：胃的下合穴，可以健脾養胃，恢復自身氣血

■.太沖穴

「位置」：第1、2跖骨之間跖骨結合部前方，可感有一凹陷處，即為本穴。

「釋義」：肝經原穴，可以疏肝解郁，避免肝氣太過導致肝木克脾土的情況出現。

·END·

馮名雨艾灸