練好書法必須邊學(xué)邊思考。孔子曰“學(xué)而不思則罔,思而不學(xué)則殆。”意思是,只是形式是在學(xué)習(xí),卻不認真思考,心并不在上面,只會茫然無知。相反若只一味苦想,卻不去學(xué)習(xí),不懂得借鑒前人經(jīng)驗。只會讓人精神疲憊,一事無成。原文出自《論語·為政》。
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我們可以把這句話視為孔子所提倡的一種學(xué)習(xí)書法的方法,意思是一味寫字而不動腦子思考,就會因為不能深刻理解字帖的意義,而不能合理有效利用所臨習(xí)帖的精髓,往往一事無成,而如果不切實際,也不去進行實實在在的聯(lián)系實際的練習(xí)和鉆研,則終究是很難進步,一無所得。
先看《靈飛經(jīng)》的選字,學(xué)習(xí)靈飛經(jīng)的執(zhí)筆,也是二王的筆法基礎(chǔ)。
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《靈飛經(jīng)》執(zhí)筆偏低便于控筆。以點畫作為基本形質(zhì),要求每一筆的起、行、收都筆筆到位,干凈利落。使轉(zhuǎn)干練,點畫靈動而遒勁,提按自如,頓挫轉(zhuǎn)折,既有骨力,又氣脈通暢,深得二王精髓。
初學(xué)如何臨習(xí)《靈飛經(jīng)》
一、練習(xí)執(zhí)筆
執(zhí)筆,絕不能怎么舒服怎么來,那是寫不好字的。我看到很多人寫了十多年字,不少字的筆畫還是進步不大,往往與執(zhí)筆方法不好有關(guān)。
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由二王傳下來的五指執(zhí)筆法非常科學(xué)且實用。執(zhí)筆時筆桿是由五根手指握住的,每一根手指都各有它的用場,前人用懨、押、鉤、格、抵五字分別說明它,是很形象的。五個指頭各自都用這五個字所含的意義去做就能把筆管捉穩(wěn)。但是這幾個字是古文,不太好懂,簡單作一點說明。
先說大拇指,懨字是說明大拇指的用場的。押字是用來說明食指的用場的,押字有約束的意思。鉤字是用來說明中指的用場。格字是說明無名指的用場,格取擋住的意思。抵字說明小指的用場,抵取墊著、托著的意思。
懨:用拇指的第一節(jié)指肚,緊貼筆管內(nèi)側(cè),力量朝右上方,拇指關(guān)節(jié)捻動筆桿向外稍彎。
押:用食指的第一關(guān)節(jié)緊貼筆桿的外側(cè),與大拇指配合起來,將筆桿捉住。
鉤:用中指的第一、第二節(jié)彎曲如鉤地鉤住筆桿的外側(cè)。
格:用無名指的指甲根由內(nèi)向外頂住筆桿的右外側(cè),把中指鉤向的筆桿擋住,而且向外推著。
抵:小指緊貼無名指,依托在無名指的下面,不接觸筆桿。無名指力量小,不能單獨推著中指的鉤,還要小指托在下面,加一把勁。
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以上是執(zhí)筆的最佳方法,能夠?qū)W會。可以說是已經(jīng)打下了執(zhí)筆基礎(chǔ),學(xué)會了第一步。照著五指法執(zhí)筆,手掌中心自然會虛著,這就做到了“指實掌虛”的規(guī)定。掌虛腕平執(zhí)筆時掌不但要虛,還得豎起來。掌能豎起,腕才能平。腕平,肘才能自然而然地懸起,肘腕并起,運腕才能夠靈用。執(zhí)筆不必過高,過高了徒然多費氣力,與用筆不會增加多少好處,或許因吃力而反有壞處。這樣去使用筆是合于手臂生理條件的。寫字和打太極拳有相通的地方,打拳時要松肩垂肘,運筆時要抬肘松肩,若不松肩,全臂就會受到牽制,不能靈活往來。執(zhí)筆過高,全臂定也要抬高,臂肘抬高,肩必聳起,關(guān)節(jié)緊張,運用起來,自然不夠靈活了。注意小字可以懸腕,大字才需用懸肘。運腕,手腕配合講到運腕,就得連帶著講全臂所起的作用。
我們必須明白:執(zhí)筆是手指的職責(zé),運筆是手腕的職責(zé),兩者必須很好地相互配合起來,靈活運用才能完成用筆的任務(wù)。
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正確執(zhí)筆圖
二、練習(xí)執(zhí)筆的畫圈圈練習(xí)
握筆先畫圈,這是一個檢驗執(zhí)筆的方法,也是一個練習(xí)用筆的好方法。當你執(zhí)筆后能用筆在空中靈活地畫圈,說明你握筆時五個手指已經(jīng)抓住筆,否則筆會掉下來,因為會轉(zhuǎn)圈,說明會用手腕運筆了。同時,用筆在手下靈活的轉(zhuǎn)動,也是寫好靈飛經(jīng)轉(zhuǎn)筆的基礎(chǔ)。
執(zhí)筆越好,越靈活,就能畫越好的圈。畫圓的質(zhì)量,基本可以看出你手腕,手指運筆配合的靈活程度。注意:這個練習(xí)是基本功。要在以后的學(xué)習(xí)過程中不斷地練習(xí),完善。既是基本功,必須下功夫。
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正確執(zhí)筆畫圈圈時筆桿上部畫出的圓,古代形象稱為搖筆桿圖這是第一步。當你能在紙上畫圈,說明你的執(zhí)筆方法基本正確。
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三、執(zhí)筆的高低,簡單地說,大字執(zhí)筆高,小字執(zhí)筆低一點
執(zhí)筆用運腕在紙的上方空中畫個圈,還可以根據(jù)所要寫的字大、小大致確定你執(zhí)筆的高低,開始可以在方格練習(xí)紙上的方格上方畫圈,如果可以,說明你這時執(zhí)筆的高低可以適合在這樣方格紙上寫字、這個方法對提腕,還是懸肘等,都是符合要求的。由此可以決定如寫小楷,即使腕貼在紙上,小圈圈也能畫得出來,執(zhí)筆的高低就對了。
如寫大字,執(zhí)筆可以高一點,同樣也要畫個合適的大圈。開始注意,懸腕、提肘可以慢慢來。腕與肘不懸起來是學(xué)不好的。但了解這一個點,慢慢向這個方向努力。寫字時,執(zhí)筆的高低、腕是否該提、肘是否該懸、提懸到什么程度,應(yīng)該隨當時所寫字的大小需要而定。
四、執(zhí)筆也可以練習(xí)畫豎線,橫線,斜線,還可以增加提按
開始執(zhí)筆還可以在紙上從上向下畫直線,從左向右畫橫線體會用筆練習(xí)還可以適當做一點提按。
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五、筆用三分
根據(jù)不同書體確定用筆的程度和分寸,即書寫時使用幾分豪。將毛筆“筆鋒至筆肚”間距離平均劃分為三等份,一等份為一分豪,二等份為二分毫,三等份為三分毫。
六、必須注意書寫姿勢
書寫姿勢對于初學(xué)者,必須注意保持正確書寫姿勢,寫字要做到“頭正、肩平、身直、足安”。
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1頭正,書寫時頭應(yīng)端正,微低。不能左右傾斜,頭微前傾,下巴稍向內(nèi)收,眼睛距書本一尺(約30厘米)。
2肩平、身直。兩肩齊平,兩臂自然展開,右手執(zhí)筆,左手按本,以自然舒適方可。
3足安、二腳放平。千萬不要二郎腿。
4初學(xué)還需注意:可以采用站姿。要求上身正直,胸不貼桌,背不靠椅,二肩要平,二腳平放于地,雙肘外拓,左手壓紙,筆桿立直,書寫時應(yīng)注意筆桿在右眼正前方。
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學(xué)而思—學(xué)而不思則罔
課后練習(xí):
1:認真學(xué)習(xí)講座內(nèi)容,養(yǎng)成習(xí)慣做到天天練。定時:學(xué)齡兒童可以半小時以內(nèi),一般成年愛好者必須大于半小時,退休人員可以適當增加。定量:書法毛邊方格紙2-3張,不大于5張。
2:體會握筆技法練習(xí),不緊不松,靈活運筆。首先可以握筆空畫圓圈,左旋,右旋。長橫,長豎。要求筆要能在手上提按運用自如。
3;在以上練習(xí)的基礎(chǔ)上,還要在書法方格練習(xí)紙上實際畫圈圈、長橫、長豎。
注意:練習(xí)紙每天必須寫上日期,并保存好。以便日后比較進步。通過比較您會慢慢發(fā)現(xiàn)您的書寫技法在一天一天地提高。
講座作者
北京印刷學(xué)院教授袁樸
自上世紀末在北京印刷學(xué)院首次開展理工類大學(xué)書法教育以來,得到中國書法家協(xié)會的大力支持幫助指導(dǎo)。中國書協(xié)設(shè)置中國書協(xié)最高國家《蘭亭獎》核心小組成員。而今,書法正在走進小學(xué),中學(xué)。更加堅定國人學(xué)習(xí)書法的必要性。學(xué)書法始終堅信,必須言傳身教,身體力行。老師必須要一邊教,一邊在旁邊現(xiàn)場指導(dǎo)。書法的教學(xué)非常直觀,學(xué)寫字的動作極其精細且動作之間相互關(guān)聯(lián)。寫字時隨時都涉及五個手指的配合,手腕的發(fā)力時機及力度方向,和靈活性。稍有差遲,完全不是那回事。失之毫厘,差之千里。有不少練字的朋友,練了十多年,字還是進步不大,發(fā)現(xiàn)是初學(xué)時動作沒有學(xué)好。要心想事成寫一手好字,非言傳身教無以做到。絕不可想當然,大鍋煮,靠遙控可以解決。自古以來,從來如此。四五歲的孩子,跟著私塾老先生,學(xué)一,二年,自然而然字就可以寫好了。因此本系列講座十分重視言傳身教,每一講都會有作者的臨習(xí)《靈飛經(jīng)》的寫字錄像,便于學(xué)者學(xué)習(xí)。為什么選學(xué)靈飛經(jīng),因為學(xué)習(xí)靈飛經(jīng),是學(xué)習(xí)中國書法的正道,凡是學(xué)過靈飛經(jīng)的歷代書法家,都會取得較大的成就。如趙孟頫,文徵明,董其昌。近代,不少學(xué)者為了博取眼球,選取左道。根本無法取得正果。相信,學(xué)習(xí)《靈飛經(jīng)》無論對上小學(xué)的孩子,還是正在工作的人員,及已經(jīng)退休的職工,都會有幫助。半年定會有所成效。
北京印刷學(xué)院碩士房然
自幼喜愛鉆研書法,從事軟硬筆書法教學(xué)十年之久,課程教學(xué)中,穿插并普及豐富的書法和國學(xué)常識。
攝像、編輯、校對:張雪清
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