幼兒園分離焦慮，苦了娃，難為了家長(zhǎng)，做好這些準(zhǔn)備幫娃順利入園

又是一年幼兒園開(kāi)學(xué)季，孩子可能并不清楚，上幼兒園意味著什么，可是家長(zhǎng)非常清楚，相信新生家長(zhǎng)們內(nèi)心忐忑不安，焦慮情緒涌上心頭。

閨蜜家的兒子樂(lè)樂(lè)也要入園了，閨蜜連發(fā)幾條信息，向我取經(jīng)，畢竟我們家睿寶已經(jīng)適應(yīng)得很好了，每天上幼兒園對(duì)他來(lái)說(shuō)再正常不過(guò)了，每天去幼兒園都開(kāi)開(kāi)心心。從閨蜜的言談舉止中能感覺(jué)到滿滿的焦慮，初上幼兒園家長(zhǎng)比娃還緊張是很普遍的現(xiàn)象，畢竟當(dāng)時(shí)我也像閨蜜一樣無(wú)比焦慮，對(duì)孩子能否適應(yīng)幼兒園生活充滿了不確定感。作為過(guò)來(lái)人，我分享一下經(jīng)驗(yàn)，希望能幫助初入園的家長(zhǎng)緩解些許焦慮。

（一）為什么初入園會(huì)分離焦慮？

新生開(kāi)學(xué)季，幼兒園門口每天都上演“生離死別”的場(chǎng)景，并不是孩子沒(méi)有安全感的表現(xiàn)，而是一種深厚依附關(guān)系的體現(xiàn)。

“被拋棄”是每個(gè)幼兒最本能和最深刻的恐懼，尤其是與自己聯(lián)結(jié)得最親密的人的別離。

媽媽把幼兒送入幼兒園，孩子并不能確定媽媽是否就此便會(huì)消失，何時(shí)會(huì)再出現(xiàn)，孩子會(huì)越發(fā)地變得緊張不安，常常會(huì)浸沒(méi)在失去媽媽的假想中，哭是他們表達(dá)想法的最直接體現(xiàn)。

心理學(xué)中講道，這個(gè)年齡段的孩子對(duì)這個(gè)世界的因果關(guān)系和人際關(guān)系的穩(wěn)定性還缺乏預(yù)見(jiàn)性，獨(dú)自在一個(gè)陌生的環(huán)境中，孩子總是害怕媽媽會(huì)永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)，這種恐懼是一種深刻的本能體現(xiàn)。

美國(guó)著名兒童心理專家斯坦利·格林潘的研究發(fā)現(xiàn)，３歲左右的孩子，幾乎每隔 15分鐘就會(huì)找一次親密看護(hù)人。這是包括人類在內(nèi)的所有哺乳動(dòng)物的本能：和媽媽分離達(dá)到一定時(shí)間和空間的邊界后，就需要重新回到媽媽身邊，獲取安全感。

孩子初入園時(shí)，由每天隨時(shí)見(jiàn)到親人，突然變成一整天都見(jiàn)不到親人的狀態(tài)，這樣巨大的變化，會(huì)給孩子造成極大的心理壓力，分離焦慮也因此而產(chǎn)生了。

對(duì)初上幼兒園的孩子，提前做好心理建設(shè)是很有必要的，首先就是讓孩子清楚且相信：媽媽只是暫時(shí)地離開(kāi)，放學(xué)后媽媽會(huì)準(zhǔn)時(shí)來(lái)接寶寶回家的。

（二）入園做好哪些準(zhǔn)備讓孩子順利適應(yīng)入園生活？

1.提前調(diào)整孩子的作息時(shí)間

玩耍是孩子的天性，未上幼兒園前，孩子總是玩?zhèn)€不停，晚上睡得很晚，甚至一直玩到筋疲力盡，早上睡到自然醒，可是進(jìn)入幼兒園后，若不提前調(diào)整孩子的作息時(shí)間，入園后，孩子晚上睡得晚，早上不起，這種狀態(tài)會(huì)很被動(dòng)。

起床晚，為了不遲到，早上便會(huì)顯得忙碌又慌張，而且孩子的睡眠還會(huì)嚴(yán)重不足。

入園前就要培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣。進(jìn)入幼兒園后，一般會(huì)有2個(gè)小時(shí)左右的午睡時(shí)間，如果平時(shí)沒(méi)有午睡習(xí)慣，孩子入園后，很難適應(yīng)幼兒園的作息時(shí)間，尤其對(duì)于那些好動(dòng)的孩子，中午的午睡時(shí)間便是煎熬。

2. 鍛煉孩子的自理能力

據(jù)很多幼師反映：自理能力強(qiáng)的孩子，能更快地適應(yīng)幼兒園生活。

平時(shí)就要灌輸給孩子“自己事情自己做”的理念。

入園后，私立幼兒園一個(gè)班也要二三十個(gè)學(xué)生，公立幼兒園更多，一個(gè)班也就配兩個(gè)老師和一個(gè)保育員，不可能顧及到每個(gè)學(xué)生，這就要求學(xué)生有較強(qiáng)的自理能力。能自己用勺子吃飯，平時(shí)上廁所能自己脫褲子、提褲子。

因此平時(shí)在家要抓住每次換衣服的機(jī)會(huì)，教孩子學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)衣褲的正反面、鞋子的左右。讓孩子學(xué)會(huì)自己穿脫衣褲、鞋襪。

記得睿寶有次從幼兒園回來(lái)跟我講，有好多小朋友中午不會(huì)自己穿鞋子，老師也不會(huì)幫他穿，還是小朋友幫忙，而他驕傲且自信地說(shuō)他會(huì)自己穿鞋子，因?yàn)槿雸@前，我們有意識(shí)訓(xùn)練他穿鞋子，這讓他在幼兒園變得更自信、從容。

3.不論孩子哭得有多傷心，堅(jiān)持送園

現(xiàn)在的小孩都變得很聰明，總是在試探大人的底線。記得睿寶剛?cè)雸@時(shí)，連續(xù)有幾天的時(shí)間都哭鬧著不去幼兒園，這時(shí)家長(zhǎng)千萬(wàn)不要因孩子傷心而妥協(xié)，只要有一次妥協(xié)，孩子便會(huì)抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，還會(huì)有下次，一次哭得比一次厲害，就是為了捍動(dòng)父母柔軟的內(nèi)心，只要妥協(xié)便無(wú)法順利入園。

很多老師說(shuō)，只要家長(zhǎng)堅(jiān)持把孩子送來(lái)幼兒園，老師會(huì)有辦法的。其實(shí)也就是剛?cè)雸@時(shí)，孩子會(huì)哭鬧一會(huì)，和其他小朋友一起玩之后便會(huì)忘記傷心的事。

父母只要堅(jiān)持原則，不妥協(xié)，也就一周的時(shí)間，孩子便不再哭鬧，因?yàn)闊o(wú)論如何哭鬧，父母毫不買賬，因?yàn)榭摁[沒(méi)有效果，孩子只能乖乖地上幼兒園。

4.按時(shí)接孩子，修補(bǔ)安全感。

有經(jīng)驗(yàn)的家長(zhǎng)都會(huì)按時(shí)接孩子，尤其是在剛?cè)雸@的前幾周，因?yàn)檫@段時(shí)間正是媽媽幫助他驗(yàn)證媽媽會(huì)“準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)”的穩(wěn)定性時(shí)期，遲到只會(huì)讓孩子感覺(jué)沒(méi)有安全感，孩子內(nèi)心會(huì)非常不安。

孩子在幼兒園可能一天都很開(kāi)心，可是看到別的小朋友的爸媽來(lái)接他們時(shí)，他就會(huì)開(kāi)始恐慌和哭泣，別的爸媽來(lái)接孩子，只會(huì)讓他想起自己的媽媽，從而喚醒他們內(nèi)心“媽媽不會(huì)再出現(xiàn)”的恐懼，而等得越久，孩子就會(huì)越懷疑這份“穩(wěn)定性”，安全感越會(huì)缺失。

5.接孩子時(shí)，給愛(ài)蓄電

接到孩子后，多和孩子一起回憶幼兒園發(fā)生的有趣事情，多和孩子一起玩幼兒園的游戲。記得睿寶剛上幼兒園時(shí)，一回到家便當(dāng)起了小老師，指揮著我們點(diǎn)名、跳舞、吃飯等等，表現(xiàn)好的小朋友便會(huì)像幼兒園一樣獎(jiǎng)勵(lì)小粘貼，我們也一起小幼兒園的小朋友，玩得不亦樂(lè)乎。

幼兒園是孩子從家庭到社會(huì)邁出的第一步，也是最重要的一步，我們要降低焦慮，相信孩子、相信老師和幼兒園，孩子的適應(yīng)能力遠(yuǎn)超我們的想象，愿每個(gè)寶寶都能愛(ài)上幼兒園。

你還有哪些寶寶入園的經(jīng)驗(yàn)，歡迎留言區(qū)分享。