什么時候開始給寶寶添加輔食好？3個目的4個信號，新手爸媽收藏

大家好，我是卿晨。添加輔食是嬰幼兒成長過程中的必需，但做過兩個孩子的輔食后，我發現就算沒有育兒書，我們順著孩子自身的生長規律也知道什么時候可以給娃添加輔食！

給寶寶添加輔食是寶寶成長過程中必須的一件事。寶媽小麗目前就很糾結：她的寶寶已經5個月了，聽說輔食添加早了，或者晚了都不好，那到底什么時候給孩子添加輔食好呢？

為什么要給寶寶添加輔食

想要明白什么時候給寶寶添加輔食，我們應該先明白為什么要給寶寶添加輔食，明白原因，自然我們就能找到答案。

初期添加輔食的目的有三個：

1.刺激寶寶對奶以外的食物有欲望

寶寶也是人，總要長大自己吃食物，不可能一直喝奶。所以引導孩子對奶以外的食物感興趣就顯得尤為重要。

2.為寶寶出牙吃固體食物做準備

大要吃食物，就一定要學會用牙齒咬碎食物，這樣才能讓食物下咽，保證自己不會被食物嗆著。添加輔食就可以慢慢讓寶寶學會使用牙齦、牙齒咀嚼。

3.使寶寶吞咽能力得到鍛煉，促進咀嚼肌的發育

除了咬碎食物，還要學會吞咽。挺舌反射是指寶寶會用舌頭阻止其他物品進入口腔，保證自己不被食物嗆著噎著。這是這一種自我保護能力，如果挺舍反射沒有消失，我們會很難將食物喂到寶寶嘴里。給寶寶添加輔食，就是讓寶寶慢慢學會吞咽，這樣才能吃下食物。

明白了這三個目的，我們當媽的就不用焦慮著急，結合自家孩子的自身情況，就可以發現自家孩子什么時候對食物“開竅”。

添加輔食出現的四個信號

每個孩子都有個體差異，但是孩子的成長有一定規律可循。當自己的孩子出現以下幾種情況時，就是自己的孩子添加輔食的最好時間。

1.對輔食感興趣

當你吃東西時，寶寶會盯著看，這說明寶寶對“吃”開始感興趣，甚至還會出現“咂嘴巴”的動作。有時還會伸手搶，能用手抓住食物，準確放到嘴里。當你拿著食物接近他時，會張大嘴巴來迎接。

希爾斯醫生說什么時候給寶寶開始輔食最好呢，就是寶寶感興趣的時候最好。

2.能夠坐穩，并保持頭部穩定

當寶寶坐著時，頭部能保持垂直，脖子也能夠直立。這樣寶寶吞咽更容易，坐在寶寶餐椅里吃飯更容易養成良好的飲食習慣。這樣的姿勢可以非常有利于寶寶進食。

3.挺舌反射消失

挺舌反應消失，為了保證自己的生存和安全，寶寶的舌頭會吸吮，但是會將其他異物進入嘴巴里的異物，用舌頭將它頂出去。如果寶寶此時挺舌反應還未消失，我們將勺子把食物塞到他嘴巴里，他也會將用嘴用舌頭將食物推出來，這樣不利于進食。

挺舌反射消失，寶寶能順利吞咽食物，不會用舌頭將食物推出來，這時候他才能吞咽食物，開始嘗試奶以外的食物。

4.體重達到出生時兩倍

身長體重是判斷嬰幼兒成長長勢的重要指標，當體重達到出生時的兩倍時，能說明寶寶生長健康，有添加輔食的基本條件。

其實細心的媽媽們都會發現，寶寶在4-6個月之間就會陸續開始出現以上4種情況，爸爸媽媽們只要抓住這些信號就可以在一個適當的時機下給寶寶添加輔食了。

根據《中國居民營養膳食指南》2016指出，嬰兒在滿6個月后（180天）開始添加輔食。美國兒科學會建議寶寶添加輔食最晚，不得晚于8個月。也就是說我們在6~8個月之間給寶寶添加輔食，都在正常范圍之內。只要在這個時間范圍之內寶寶出現對食物感興趣，那就是最好的輔食添加時間。

感謝閱讀，新手爸媽收藏起來，關注寶寶出現的輔食信號，準備給寶吃輔食吧～

我是卿晨，一邊看書摸索育兒，一邊帶娃寫文分享經驗。關注我，分享更多的科學、實用、簡單的育兒方法，一起輕松帶娃。