擺脫原生家庭的控制，需要學(xué)習(xí)三種應(yīng)對(duì)能力？療愈原生家庭之痛

無(wú)論你再怎么努力都無(wú)法滿(mǎn)足父母對(duì)你的要求，當(dāng)你已經(jīng)筋疲力盡付出了全部的時(shí)候，你的父母依然覺(jué)得不夠，好像你的存在都是為了滿(mǎn)足他們的私欲。

一個(gè)42歲的女人哭訴說(shuō)：“我懼怕父母的電話(huà)，只要打電話(huà)都是要錢(qián)的，對(duì)我的死活他們從來(lái)不關(guān)心，我生病住院了，他們一個(gè)電話(huà)都沒(méi)有，等我病好了，他們就說(shuō)他們要旅游錢(qián)。如果可以選擇我不要這樣的父母。”

這個(gè)是成年女人對(duì)父母的控訴，她很痛苦，你說(shuō)如此痛苦，為何不拒絕？

這個(gè)問(wèn)題我也問(wèn)過(guò)她，她說(shuō)一旦你拒絕，好像自己就有很深的愧疚感，總會(huì)覺(jué)得自己無(wú)助，自己不孝順，自己應(yīng)該的，誰(shuí)讓父母養(yǎng)大自己呢？

在很多人面對(duì)父母索取的時(shí)候，并沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)是父母的一種“情感綁架”，父母是養(yǎng)育自己的人，你就“應(yīng)該”回報(bào)我，如果你不做就貼上“不孝順”的標(biāo)簽。

杭州女孩洛洛（化名）的是一名設(shè)計(jì)她工作能力很強(qiáng)，每月工資有一萬(wàn)多。

洛洛收入雖然不錯(cuò)，但她在2019年還用著媽媽淘汰下來(lái)的iphone6手機(jī)，還要供養(yǎng)上大學(xué)的弟弟，而且她的父親也總是不斷地向她伸手要錢(qián)，哪怕洛洛說(shuō)自己只有7000塊錢(qián)，父親也是全部都要走。

面對(duì)父母的情感綁架，洛洛早已經(jīng)無(wú)力去應(yīng)付自己的父母的不斷的索取，無(wú)力的反抗，無(wú)力的絕望中，最后結(jié)束了自己年輕的生命，來(lái)對(duì)抗對(duì)父母的絕望的悲劇。

面臨女兒的死亡也無(wú)法喚醒父母的懺悔？

洛洛的父母沒(méi)有對(duì)女兒的死亡感覺(jué)到懺悔，感覺(jué)到自責(zé)，而是繼續(xù)用這個(gè)女兒最后的生命去勒索公司，讓對(duì)方的公司賠償41萬(wàn)，只是為了給兒子購(gòu)買(mǎi)婚房。這樣的行為，讓很多都咬牙切齒，內(nèi)心中無(wú)數(shù)地罵這個(gè)父母。辱罵就可以幻想他們的良知，可以換回年齡洛洛的生命嗎？

應(yīng)對(duì)這樣的控制型父母，對(duì)于你早已經(jīng)習(xí)慣的這種的關(guān)系模式來(lái)說(shuō)，真的很難。

好像有種感覺(jué)自己要“學(xué)壞”的感覺(jué)，那是自己父母，自己怎么可以這樣對(duì)待他們？

這種感覺(jué)就是你的愧疚感，長(zhǎng)期被父母控制的孩子，很容易產(chǎn)生一種愧疚感和負(fù)罪感。

這個(gè)就是被控制的孩子，經(jīng)常缺失的三種能力。這種三種能力對(duì)于你很難，但是我想如果你意識(shí)到被父母控制話(huà)，你可以嘗試的做做，你真的可以做到的。

在很多的咨詢(xún)關(guān)系中，經(jīng)常遇到哪些被父母索取的子女，尤其是父母為了兒子索取女兒的。

在過(guò)去的互動(dòng)關(guān)系中，早已經(jīng)養(yǎng)成了一種應(yīng)對(duì)策略就是順從。只要父母說(shuō)了就會(huì)答應(yīng)，或許想要反抗，做過(guò)一些反抗的行為但是并沒(méi)有達(dá)到效果。

于是只要采用壓抑自己，妥協(xié)自己，服輸來(lái)應(yīng)對(duì)自己的父母，只要父母提出來(lái)的要求，都是有求必應(yīng)的。

父母對(duì)孩子的控制，孩子早已經(jīng)習(xí)慣，內(nèi)心的恐懼和無(wú)力感，讓自己無(wú)法做到拒絕。

一旦拒絕之后終究反而有種很深的愧疚感，在這種愧疚感的折磨下，自己不得不繼續(xù)扮演一個(gè)順從者，討好者。

這個(gè)就是孩子在應(yīng)對(duì)父母的控制關(guān)系之中，需要掌握的一種能力，一種可以擺脫控制的能力。

被父母控制的孩子，經(jīng)常無(wú)法分清楚你我邊界，自己好像被父母生養(yǎng)之后，就變成了屬于父母的，自己的所有生命，自己的思想，自己的意識(shí)，自己的未來(lái)，自己掙的錢(qián)，自己的擇偶等等都需要父母說(shuō)了算。

自己在這種關(guān)系之中，被壓抑得不敢有自己的想法，不敢有自己思想，自己只能被自己的父母控制。

這個(gè)就是一種“同生的”關(guān)系，無(wú)法和父母建立一種邊界感。

一個(gè)女孩咨詢(xún)中說(shuō)，自己的父母從來(lái)都沒(méi)有敲過(guò)自己的房門(mén)，自己在父母面前從來(lái)沒(méi)有隱私，自己的所有在父母面前都是透明了。長(zhǎng)大之后自己和異性的關(guān)系就很難有邊界感，和異性關(guān)系就是混亂的。在很多次的咨詢(xún)關(guān)系之中，她才意識(shí)到自己一種都是屬于自己的。

拒絕是一種能力，同樣邊界感 也是一種能力。

被父母早已習(xí)慣地入侵自己的空間，自己的領(lǐng)地，自己想要建立邊界感，就想要有另外一個(gè)能力來(lái)支持，就是掌控力。

每次看到自己的父母總是感覺(jué)到恐懼的小小，每次聽(tīng)到爸爸的電話(huà)都是驚恐的，她也不想這樣，她怕爸爸說(shuō)她遲到，說(shuō)她笨，說(shuō)她傻，說(shuō)她什么都不會(huì)。

被父母控制外還有一種言語(yǔ)的暴力，這個(gè)不僅摧毀自己的意志，很多時(shí)候還摧毀了自己的人格。

自己明明感覺(jué)到不舒服，自己很痛苦，但是無(wú)法給自己的父母說(shuō)，說(shuō)了也沒(méi)有用的，父母會(huì)否認(rèn)你的感覺(jué)，否認(rèn)你的存在。當(dāng)自己受到傷害的時(shí)候很多時(shí)候都是壓抑，當(dāng)壓抑到一定的數(shù)量的時(shí)候，就變成一種自我的攻擊的憤怒，不斷地說(shuō)自己不好，自己有錯(cuò)。

很多時(shí)候自己不能夠擁有一種控制自己的能力，不能夠表達(dá)自己的需要，不能夠表達(dá)自己情緒，遇到父母的時(shí)候要不是就是順從，要不就是對(duì)抗，要不就是逃離。

每次都是重復(fù)著這樣的惡性循環(huán)模式，自己很痛苦，很想擺脫和他們的關(guān)系。

甚至有的嚴(yán)重的人，想到的死亡，覺(jué)得死亡就是一種解脫，父母就可以不用控制自己。

非常感謝你能夠看到這里，我想你此刻很想去改變，很想有三種力量，讓自己重新認(rèn)知自己，自己做主，自己尊重自己感受，那是一種什么樣的體驗(yàn)，自己可以給自己父母說(shuō)不，又是一種什么樣的感覺(jué)。

如果可以，你可以私信我，我愿意陪伴你度過(guò)這個(gè)危難的時(shí)期。