擺脫原生家庭的控制，需要學習三種應對能力？療愈原生家庭之痛

無論你再怎么努力都無法滿足父母對你的要求，當你已經筋疲力盡付出了全部的時候，你的父母依然覺得不夠，好像你的存在都是為了滿足他們的私欲。

一個42歲的女人哭訴說：“我懼怕父母的電話，只要打電話都是要錢的，對我的死活他們從來不關心，我生病住院了，他們一個電話都沒有，等我病好了，他們就說他們要旅游錢。如果可以選擇我不要這樣的父母。”

這個是成年女人對父母的控訴，她很痛苦，你說如此痛苦，為何不拒絕？

這個問題我也問過她，她說一旦你拒絕，好像自己就有很深的愧疚感，總會覺得自己無助，自己不孝順，自己應該的，誰讓父母養大自己呢？

在很多人面對父母索取的時候，并沒有意識到這個是父母的一種“情感綁架”，父母是養育自己的人，你就“應該”回報我，如果你不做就貼上“不孝順”的標簽。

杭州女孩洛洛（化名）的是一名設計她工作能力很強，每月工資有一萬多。

洛洛收入雖然不錯，但她在2019年還用著媽媽淘汰下來的iphone6手機，還要供養上大學的弟弟，而且她的父親也總是不斷地向她伸手要錢，哪怕洛洛說自己只有7000塊錢，父親也是全部都要走。

面對父母的情感綁架，洛洛早已經無力去應付自己的父母的不斷的索取，無力的反抗，無力的絕望中，最后結束了自己年輕的生命，來對抗對父母的絕望的悲劇。

面臨女兒的死亡也無法喚醒父母的懺悔？

洛洛的父母沒有對女兒的死亡感覺到懺悔，感覺到自責，而是繼續用這個女兒最后的生命去勒索公司，讓對方的公司賠償41萬，只是為了給兒子購買婚房。這樣的行為，讓很多都咬牙切齒，內心中無數地罵這個父母。辱罵就可以幻想他們的良知，可以換回年齡洛洛的生命嗎？

應對這樣的控制型父母，對于你早已經習慣的這種的關系模式來說，真的很難。

好像有種感覺自己要“學壞”的感覺，那是自己父母，自己怎么可以這樣對待他們？

這種感覺就是你的愧疚感，長期被父母控制的孩子，很容易產生一種愧疚感和負罪感。

這個就是被控制的孩子，經常缺失的三種能力。這種三種能力對于你很難，但是我想如果你意識到被父母控制話，你可以嘗試的做做，你真的可以做到的。

在很多的咨詢關系中，經常遇到哪些被父母索取的子女，尤其是父母為了兒子索取女兒的。

在過去的互動關系中，早已經養成了一種應對策略就是順從。只要父母說了就會答應，或許想要反抗，做過一些反抗的行為但是并沒有達到效果。

于是只要采用壓抑自己，妥協自己，服輸來應對自己的父母，只要父母提出來的要求，都是有求必應的。

父母對孩子的控制，孩子早已經習慣，內心的恐懼和無力感，讓自己無法做到拒絕。

一旦拒絕之后終究反而有種很深的愧疚感，在這種愧疚感的折磨下，自己不得不繼續扮演一個順從者，討好者。

這個就是孩子在應對父母的控制關系之中，需要掌握的一種能力，一種可以擺脫控制的能力。

被父母控制的孩子，經常無法分清楚你我邊界，自己好像被父母生養之后，就變成了屬于父母的，自己的所有生命，自己的思想，自己的意識，自己的未來，自己掙的錢，自己的擇偶等等都需要父母說了算。

自己在這種關系之中，被壓抑得不敢有自己的想法，不敢有自己思想，自己只能被自己的父母控制。

這個就是一種“同生的”關系，無法和父母建立一種邊界感。

一個女孩咨詢中說，自己的父母從來都沒有敲過自己的房門，自己在父母面前從來沒有隱私，自己的所有在父母面前都是透明了。長大之后自己和異性的關系就很難有邊界感，和異性關系就是混亂的。在很多次的咨詢關系之中，她才意識到自己一種都是屬于自己的。

拒絕是一種能力，同樣邊界感 也是一種能力。

被父母早已習慣地入侵自己的空間，自己的領地，自己想要建立邊界感，就想要有另外一個能力來支持，就是掌控力。

每次看到自己的父母總是感覺到恐懼的小小，每次聽到爸爸的電話都是驚恐的，她也不想這樣，她怕爸爸說她遲到，說她笨，說她傻，說她什么都不會。

被父母控制外還有一種言語的暴力，這個不僅摧毀自己的意志，很多時候還摧毀了自己的人格。

自己明明感覺到不舒服，自己很痛苦，但是無法給自己的父母說，說了也沒有用的，父母會否認你的感覺，否認你的存在。當自己受到傷害的時候很多時候都是壓抑，當壓抑到一定的數量的時候，就變成一種自我的攻擊的憤怒，不斷地說自己不好，自己有錯。

很多時候自己不能夠擁有一種控制自己的能力，不能夠表達自己的需要，不能夠表達自己情緒，遇到父母的時候要不是就是順從，要不就是對抗，要不就是逃離。

每次都是重復著這樣的惡性循環模式，自己很痛苦，很想擺脫和他們的關系。

甚至有的嚴重的人，想到的死亡，覺得死亡就是一種解脫，父母就可以不用控制自己。

非常感謝你能夠看到這里，我想你此刻很想去改變，很想有三種力量，讓自己重新認知自己，自己做主，自己尊重自己感受，那是一種什么樣的體驗，自己可以給自己父母說不，又是一種什么樣的感覺。

如果可以，你可以私信我，我愿意陪伴你度過這個危難的時期。