不忙不慌的新生活方式

好多讀者告訴我，相比整理空間，他們更想要整理時(shí)間。今晚的“一妍讀書”公益分享，將滿足大家的需求。

前不久，我閱讀了奧美首席文案林桂枝老師的新書《不忙不慌》，好像在冬日暖陽(yáng)里喝一杯星巴克的榛子果仁咖啡，舒服而甜蜜。慢下來(lái)，覺(jué)知自己，專注當(dāng)下......它是一本值得在年底與大家分享的好書。

這本書不是 一般的工具書 。它不會(huì)用縝密的邏輯告訴你，應(yīng)該如何如何操作，才可以得到“不忙不慌”的人生。因?yàn)槿绻皇且槐竟ぞ邥脑挘吞珶o(wú)趣了。市面上已經(jīng)有寫得夠好的工具書了，比如 《精要主義》、《精力管理》 等等。

這本書好像一道餐后甜品，跟著林桂枝的一篇篇 生活觀察式散文 ，我放棄快速瀏覽找重點(diǎn)的閱讀模式，而是去感受作者在日常觀察和記錄中，如何做到 “工作不慌”，“生活不忙” ，從而找到一些令身心滋養(yǎng)的點(diǎn)。

看完這本書，我自己也有明顯的轉(zhuǎn)變。比如，我開(kāi)始 泡腳 了，泡了足足30分鐘，泡到三陰交，泡到微微出汗；比如，我開(kāi)始用新買的 五齒梳 疏通頭皮，從督脈，到膀胱經(jīng)，再到膽經(jīng)、三焦經(jīng)，便秘情況也被大大改善；比如我開(kāi)始 寫?zhàn)B生日記 了。每天記錄三五件小事，聆聽(tīng)身體的聲音，記錄自己對(duì)身體的覺(jué)察。

這一切是不是非常美妙呢？今晚我會(huì)和大家分享一些書中的精華和我實(shí)踐【 不忙不慌 】生活方式的工具。歡迎大家預(yù)約參加。

本文中，我想提前分享書中一些打動(dòng)我的概念，當(dāng)作直播前的劇透吧。

概念一：想要不忙不慌，先“觀察周圍有什么”。

這個(gè)概念來(lái)自于 序言 。林桂枝寫道： 我想來(lái)喜歡在極高強(qiáng)度的工作中開(kāi)小差： 從公司的后門溜出，去公園坐在大樹(shù)下；在熱火朝天的廣告攝影棚監(jiān)片，觀察小場(chǎng)務(wù)的舉手投足；出差時(shí)從登記隊(duì)伍中的白領(lǐng)男的后背，瞟見(jiàn)一片廣闊無(wú)邊的天空，浮想聯(lián)翩。

概念二：無(wú)論事業(yè)多成功，都先感受“自我的真實(shí)存在”。

這個(gè)概念來(lái)自于 序言 。林桂枝寫道：當(dāng)緊張的工作項(xiàng)目完工并發(fā)布時(shí)，我大都不看。 我常到街頭看凋零的落葉、匆匆的行人、感受普照大地的陽(yáng)光。 從觀察他人，我看到自己；在晦暗的會(huì)議室驀地目睹大自然近乎身形的光芒；在無(wú)數(shù)時(shí)間的切片，讓我感受當(dāng)時(shí)的存在，甚至自我的真實(shí)存在。

概念三：先做好你“必做的”，才有自由做“想做的”。

這個(gè)概念來(lái)自于“工作不慌”章節(jié)里的文章《 必要做和想要做 》。

林桂枝寫道：很多人在工作中感到苦惱，是源于沒(méi)有考慮清楚“必要做”和想要做”。 “必要做”必須走在前面，“想要做”才有可能實(shí)現(xiàn)。

“必要做”的包括學(xué)習(xí)相關(guān)知識(shí)和技能，不斷練習(xí)，掌握它，駕馭它，包括成熟打擊，被別人否定、遭人們批評(píng)；絕對(duì)不能少的還有聆聽(tīng)對(duì)方的意見(jiàn)，在既定的框架中全力做到最好。不論任何情況，都不能給對(duì)方留下負(fù)面的印象。 “必要做”的事往往刻板無(wú)趣、不大合理，還耗費(fèi)大量的時(shí)間與精力。

概念四：整理“大腦內(nèi)存”。

這個(gè)概念來(lái)自于“生活不忙”一章里的文章《 內(nèi)存 》。

林桂枝寫道：我們的大腦能否像雙手一樣進(jìn)化，超越原來(lái)的功能？假如大腦的內(nèi)存裝滿了垃圾，我們還有空間嗎？ 腦瓜里裝上什么是一個(gè)重要的抉擇。選擇什么，你就成為什么。

概念五：“寧少勿多”

這個(gè)概念來(lái)自于“生活不忙”章節(jié)里的文章《 選擇什么，你就是什么 》。

林桂枝寫道：他習(xí)慣取之不盡，用之不竭。由于手機(jī)不離手，他的生活全部以線上模式進(jìn)行，一切源源不斷，撲面而來(lái)。 對(duì)于一個(gè)天天網(wǎng)購(gòu)、習(xí)慣海量選擇的人，我們能責(zé)備他嗎？

全人類不是選擇了買買買、多多多嗎？你我又怎能歸罪于他。他不知道自己需要什么。大部分人什么都要，很少人會(huì)認(rèn)真想想自己真正需要的是什么。 不清楚自己需要什么，便會(huì)選擇寧多勿少。

概念六：斷舍離掉“我不夠好”。

這個(gè)概念來(lái)自于“生活不忙”章節(jié)里的文章《 不夠好 》。

林桂枝寫道：作為一名廣告從業(yè)者，我是一個(gè)拿“好”說(shuō)事的人。在工作中，廣告有意無(wú)意總在暗示人們： 你活得不夠“好”，你有權(quán)“擁有更多”，你必須厭倦已有，追求更多，應(yīng)該“好上加好”。

概念七：不要隨便對(duì)事物提出負(fù)面意見(jiàn)，常說(shuō)“我沒(méi)意見(jiàn)”。因?yàn)樽罱K我們都是塵土。塵土又會(huì)有什么意見(jiàn)呢？

這個(gè)概念來(lái)自于“生活不忙”章節(jié)里的文章《 我沒(méi)意見(jiàn) 》。

林桂枝寫道：意見(jiàn)是表象，一旦提出，旋即消失。宇宙是流變，萬(wàn)物在改變。我們唯一可以做的，是做流水中那只紋絲不動(dòng)的手，在激流中敏銳觀察，接受一切的變化，明白在生之前和死之后是時(shí)間的無(wú)限深淵，一切如流水般消逝，不舍晝夜。 既然我輕若微塵，轉(zhuǎn)瞬即逝，我的意見(jiàn)，又何足掛齒。

今晚19:00-20:00，一起許愿，種下【不忙不慌】的人生吧！ 另外推薦 小宇宙app 里面一檔專訪林桂枝老師的播客，我聽(tīng)了兩遍，并寫下一些啟發(fā)我的金句。 我也會(huì)在直播一并分享。

一妍星球小書店已上架《不忙不慌》。歡迎立即下單，也歡迎邊聽(tīng)我的分享，邊思考你是否需要帶走這本小美書。 同時(shí)推薦一妍的《日日滋養(yǎng)》，馬上要第6次加印哦！謝謝大家的厚愛(ài)！??

《每日小確幸·整理行動(dòng)營(yíng)》第3期

2024年1月6日-2024年2月2日

除夕之前，灑掃庭除，享受怡然

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