這3類食物，可能導致寶寶便秘，很多寶媽卻經常做給孩子吃

這3類食物，可能導致寶寶便秘，很多寶媽卻經常做給孩子吃！

寶寶往往在家里，都是最受重視的那個。但寶寶可以吃輔食后，寶媽們都給寶寶準備各種營養(yǎng)豐富的食物，簡直是想將最好的食物，都給寶寶吃。因此，在給寶寶做輔食的時候，也會特別的精細。但是寶媽們不知道的是，寶寶的便秘，往往都是由于食物太過精細所致。

太過精細的食物

因為食物經過精細加工，雖然寶寶吃起來更方便，但是在加工過程中，往往也會讓食物中的膳食纖維和維生素等營養(yǎng)成分大量流失。從而讓寶寶吃了這些食物后，出現了便秘的情況。

雖然寶寶的輔食，比成人的要弄的軟糯，容易下咽一點，但是卻也不用太過精細，并且可以給寶寶吃一點粗糧。才更有利于寶寶的健康。

此外，在寶媽們給寶寶吃的輔食中，還有兩種輔食，是容易引起寶寶便秘的，很多寶媽都不知道。

鮮榨果汁

寶寶太小，無法直接吃水果，因此，寶媽們都喜歡用榨汁機將水果，榨成汁或者打成糊，然后給寶寶食用，雖然寶寶吃這樣的食物更方便，也吸收了水果中的營養(yǎng)。但是寶媽們不知道的是，寶寶們直接應用了鮮榨果汁，是容易導致寶寶腹瀉和便秘的。

因為在榨果汁的時候，水果中的膳食纖維和礦物質，其實依舊存在于果渣中，寶寶吃了果汁，雖然也吸收了一些營養(yǎng)，但是卻無法吸收到有助于腸胃蠕動，促進消化的膳食纖維等營養(yǎng)物質。從而寶寶就容易出現便秘的情況。

其實寶寶太小，不能直接吃水果，但是寶媽們可以將水果蒸煮后在給寶寶吃，也是不錯的選擇。

香蕉

香蕉營養(yǎng)豐富，并且香蕉中富含膳食纖維，吃香蕉，也確實有通便的效果。但是寶媽要注意的是，綠皮香蕉，是還沒有成熟的香蕉，在它里面是含有一種會讓大便干燥的物質鞣酸。因此，如果寶媽們不注意，給寶寶吃了綠皮香蕉，不會有利于寶寶通便，反而會出現寶寶便秘的情況。

其實，為了預防寶寶便秘，除了不吃，或者少吃以上食物外，還需要多給寶寶喝水，這樣可以加速寶寶新陳代謝，排除有害物質，讓大便不那么干燥。從而預防寶寶便秘。