情緒穩(wěn)定的父親，是一個家的光

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暑假來臨，孩子手機(jī)成癮怎么破？

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最近刷到一個視頻，光看著就讓人開心，但開心之余卻又讓我感受到無奈。

一家四口在餐桌上剝石榴，好不容易剝了一些，兒子一個手滑全給弄倒了。

這個爸爸站起來：“沒事都別動啊，我來撿。”

女兒呢，不小心碰到了碗，摔了一地碎渣

媽媽下意識說：“媽呀，嚇我一跳”

女兒有點(diǎn)局促的低下頭，

這個爸爸又說：“沒事沒事，待會爸爸幫你打掃”

有意思的來了。

隔天，父母在客廳不小心把孩子好不容易搭好的軌道模型給碰翻了。

媽媽說：“完了完，全壞了”

孩子應(yīng)聲出來，你猜他說什么了？

“幸好這里還有個房子”

媽媽問：“你倆不生氣嗎？”

他說：“不生氣，反正你倆不是故意的。”

然后，四個人就開始重新搭這個模型。

兒子笑著說：“媽，我提個建議啊，以后你們能不能穩(wěn)重一點(diǎn)。”

看著重新拼好模型后，一家人明媚的笑容。

我打心底覺得：真好啊，好溫馨，好有愛。

為什么又說無奈呢？

因?yàn)槲以谠u論區(qū)看到了另一個截然不同的世界，真實(shí)的讓人無奈。

一個個網(wǎng)友，用他們最真實(shí)的反應(yīng)，顯示出了巨大的落差。

“我都下意識以為要被罵了” “我下意識捂住頭，但卻發(fā)現(xiàn)這次居然沒打我” “我好羨慕你們，因?yàn)槲沂且粋€脾氣急躁的人，總是控制不住會吼兒子，吼老公，活成了自己最討厭的媽媽” “我月經(jīng)弄床上，我家里人罵我半天還要告訴街坊鄰居……” “我不敢想，出生在這樣的家庭我會有多幸福”

看得我很心酸，很心疼

古話說：

父愛則母靜，母靜則子安，子安則家和，家和萬事興。

這句話是因果關(guān)系。

所以，在一個家庭當(dāng)中，爸爸是那個更需要情緒穩(wěn)定的人。否則，性格再溫和的媽媽也會被逼的失去理智。

種什么瓜，才能得什么豆。

這個世界少一個暴躁的父親，就會多一個幸福的家庭。

不禁想起，我在知乎上看到一個拿孩子當(dāng)情緒垃圾桶的爸爸。

“我上初中時，有一天晚上他非逼我承認(rèn)一件我沒做過的事，辱罵，誘導(dǎo)，威脅無果，最后開始上刑。

打人是要花力氣的，他不打，他挑我上臂內(nèi)側(cè)最嫩的軟肉擰。咬牙切齒，用盡全身力氣的擰，同時警告我不準(zhǔn)哭出聲，哭出聲的話他就換鉗子擰。

我兩條胳膊內(nèi)側(cè)被他擰得紫到發(fā)黑，疼得幾乎暈倒，還不能發(fā)出聲音，只能默默抽噎。

大概半小時吧，我爸堵在心頭的那股惡氣出了，刑訊結(jié)束。他自己出門轉(zhuǎn)了一圈，十分鐘不到，抓了兩只知了猴回來，興奮地笑著叫我的名字：你看我抓了什么給你玩！

我本來摸著自己腫脹紫黑的胳膊哭得死去活來，聽到惡魔又來到自己房間，嚇得閉緊眼睛裝睡。

我爸叫了幾次，坐到我床上，樂呵呵地推我，把知了猴硬舉到我臉上，我裝死。

他很疑惑地說：怎么睡得這么死。然后很遺憾地出去了。

他真的很遺憾，本來想跟女兒一起玩知了猴的。

在我的成長過程中，這樣的翻臉如翻書，是他的常態(tài)。他心中有一點(diǎn)不順就要折磨虐待身邊的人，直到那口惡氣出完，他就又明媚如三月陽光

他沒任何情緒控制能力，或者說，他僅有的情緒控制能力都用在外面的人際關(guān)系上，在家里，尤其是面對沒有反抗能力的孩子，他就是上帝，就是主宰。他的口頭禪：這是我的家，我的家你就得聽我的，不聽我打死你都不犯法。

成年后我一度跟他斷絕來往。我那個原生家庭真的爛到?jīng)]法提。”

隔著屏幕，我已經(jīng)能感受到那種無奈。

在網(wǎng)友尚且年幼的內(nèi)心，情緒不定的父親是最可怕的夢魘。上一秒晴空萬里，下一秒就是暴風(fēng)驟雨。

他在這樣的情緒極差中，像是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地站在龍卷風(fēng)的中心。

無不擔(dān)心下一秒被卷上萬里的高空，然后啪嘰一聲，瞬間跌落在地。

那么情緒不穩(wěn)定的爸爸，該如何控制好自身的情緒呢？

我先提一個觀點(diǎn)：不轉(zhuǎn)念，不可能改變。

想要情緒穩(wěn)定，你先要了解心理學(xué)中的“費(fèi)斯汀格法則”。

“費(fèi)斯汀格法則”告訴我們：

生活中10%是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90%則由你對發(fā)生的事情如何反應(yīng)決定。

你會發(fā)現(xiàn)，決定你情緒的，完全就是你自己。

你有高達(dá)90%的話語權(quán)，對你的壞情緒說不。

避免將孩子當(dāng)成“情緒垃圾桶”，我們可以利用以下3個小技巧：

1.保持對情緒的認(rèn)知

當(dāng)察覺到自身情緒穩(wěn)定性出現(xiàn)問題時，在心里告訴自己：“我現(xiàn)在很生氣。”

你看見它了，才能對它采取行動。保持對情緒的認(rèn)知，是控制自身情緒的第一步。

2.及時處理情緒

察覺到自己生氣之后，別猶豫，馬上離開會使自己繼續(xù)發(fā)怒的環(huán)境，尤其遠(yuǎn)離孩子，不在孩子身邊，你的發(fā)泄產(chǎn)生攻擊性的后果自然小了很多。

甚至有些人會發(fā)現(xiàn)，離開那個讓人生氣的場景，情緒自然而然的就平穩(wěn)下來了。

3.用行動代替對問題的抱怨

最后，問題既然已經(jīng)發(fā)生，解決問題才是最重要的，等到情緒平復(fù)下來，我們可以用實(shí)際行動去代替對問題、對孩子的抱怨。

沒有情緒得去處理問題，效率和效果，會比你想象的好得多。

在這個紛擾的世間，人們總是渴望一種寧靜，一種能夠撫慰心靈的靜謐。而這種寧靜，往往源自于家庭，源自于那個被稱為“父親”的人。

想象一下，當(dāng)夜幕降臨，城市的喧囂漸漸遠(yuǎn)去，你疲憊地推開家門。

那一刻，如果能看到父親那平靜而溫暖的眼神，是不是感覺所有的疲憊都煙消云散了？他的寧靜，就像是一盞燈塔，指引著我們回家的路。

然而，這寧靜并非易得。在這個浮躁的時代，人們往往被各種情緒所左右，憤怒、焦慮、失望……這些情緒如同狂風(fēng)暴雨，不斷侵蝕著家庭的和諧。

但一個情緒穩(wěn)定的爸爸，卻能以他的冷靜和智慧，抵御這些風(fēng)雨，守護(hù)家庭的寧靜

情緒穩(wěn)定的父親是孩子心靈的庇護(hù)所、是妻子心中的依靠、更是是家庭的定海神針。

他像一束光，照亮了整個家，即便當(dāng)家庭在面對生活突如其來的風(fēng)浪時，也能保持全家人內(nèi)心的穩(wěn)定，驅(qū)散妻子和孩子的恐懼與焦慮。

希望這篇文章能更多的被身為人父的男人看見。

我們也許很難叫醒一個裝睡的人，但哪一天他終于愿意醒來，至少這篇文章曾雁過留痕。

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