老公承諾斷了聯系，如何查證？三招教你判斷！

在我為客戶提供婚外感情治理輔導時，我注意到許多妻子常常陷入一個誤區，即錯誤地認為斷絕聯系就意味著她們的丈夫與第三者分手了。

我一再強調給我的學員們聽，“斷聯并不代表婚外感情就結束了”，真正的分手過程有三個階段。他們需要首先意識到他們想要分開；然后停止聯系；最后情感上的依戀才會斷裂。

只要還沒有完成下面三個階段，分手的人往往會在短暫的斷聯后，感情會重新燃起，即使沒有妻子介入，男人和第三者之間也可能會有分分合合和拉黑等情況。因此，妻子們務必要記住，斷聯不是我們的目標，我們的目標是徹底結束婚外感情。

老公說和外面的人斷了怎么證明？要確定丈夫是否真正回歸了家庭，在觀察時可以注意以下條件。

1、從婚外情說穿后，直至丈夫說出要回歸家庭、“和外面的人已經斷了”這樣的話的整個過程。

過程經歷越多，丈夫回歸的原因越充分，他的回歸就越真實。

可以回顧整個修復的過程，檢視自己與丈夫有沒有平靜、真誠地談過，有沒有表達出自己對于離婚、對于繼續在一起、對于孩子撫養、對于男人出軌以及回歸的想法。

而男人是怎么說的，說了之后平時又是怎么做的。

2、丈夫回家后的狀況。

當男人結束婚外感情并重新回歸家庭之后，他會經歷一系列正面的變化：

愿意公開透明地向妻子展示他的手機、財務和行蹤。

夫妻生活重新開始了。

當兩個人接觸時，身體會變得柔軟，而非僵硬。

情緒保持平穩。

愿意眼神對視。

愿意幫助妻子恢復傷痛，處理她的焦慮和抑郁情緒。

和妻子一起制定未來計劃，包括短期計劃如旅行，長期計劃如養老，以及更大的計劃如購車購房等。

男人和妻子愿意進行關于婚外感情的溝通。他們會從之前的憤怒、回避和敷衍慢慢地轉變為可以正常地交流關于婚外感情的話題，可以討論過去發生的事情。妻子應該注意不要糾結于細節，男人甚至可能改變自己對待婚外情的態度和說辭。

對孩子和家庭的投入日益增加。以前幾乎看不到他的身影，但在結束婚外感情后，會發現男人對孩子更關心，對家庭投入更多時間和精力。

3、妻子的個人感受。

妻子自身的感受是最直接的。無論妻子是否意識到或發現了婚外感情，她都會感到孤獨、寂寞和被忽視。即使丈夫對她給予金錢和表面上的好態度，妻子的孤獨感也是明顯的。當婚外感情結束后，夫妻之間的親密和聯系會重新燃起，妻子會明顯地感受到被愛和被關懷，孤獨感也會明顯減少。

以下是一些可以用來判斷一個男人是否已經結束了婚外感情并回歸家庭的參考準則。