內(nèi)心有秘密，會(huì)給心理帶來(lái)什么變化？

秘密，是指不能讓別人知道的事情、感受和念頭。
我有、你有、人人都有或多或少的秘密，當(dāng)我們?cè)噲D保守這個(gè)秘密時(shí)，一種不能言說(shuō)的負(fù)擔(dān)便產(chǎn)生了。
比如，一位妻子在逛街時(shí)一時(shí)沖動(dòng)買(mǎi)了一件非常昂貴的包包，她知道丈夫一向節(jié)儉，擔(dān)心丈夫會(huì)生氣，于是選擇隱瞞下來(lái)。這個(gè)秘密也會(huì)讓她在家庭關(guān)系中倍感壓力。
有的秘密負(fù)擔(dān)比較小，但保密的好處卻很大。比如你要為朋友慶祝生日而瞞著對(duì)方準(zhǔn)備派對(duì)，這時(shí)候的保密會(huì)增進(jìn)你和朋友之間的感情，給生活帶來(lái)驚喜；
有的秘密會(huì)有不小的負(fù)擔(dān)，但保密卻意味著貫徹信念。比如在一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的行業(yè)中，公司研發(fā)了一項(xiàng)新的技術(shù)，為了在市場(chǎng)上取得競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)，決定對(duì)這項(xiàng)技術(shù)進(jìn)行保密。在這種背景下，保密對(duì)于員工來(lái)說(shuō)反而會(huì)成為一種責(zé)任和使命。

然而，有一類秘密給人帶來(lái)的負(fù)擔(dān)極大，保密的壓力也極大，甚至?xí)?lái)一系列的有害的連鎖反應(yīng)。
比如，一個(gè)孩子在學(xué)校里被同學(xué)霸凌了，但他不敢告訴父母——害怕父母會(huì)擔(dān)心或者覺(jué)得他軟弱。于是，他獨(dú)自承受著這份痛苦，變得越來(lái)越沉默寡言，甚至對(duì)學(xué)校產(chǎn)生了恐懼。這個(gè)秘密讓他的童年蒙上了一層陰影，會(huì)影響了他的身心健康和成長(zhǎng)。
比如，在工作中，你可能犯了一個(gè)嚴(yán)重的錯(cuò)誤，為了避免被批評(píng)或失去工作，你選擇隱瞞下來(lái)。這個(gè)秘密會(huì)像一塊石頭，一直壓在你的心頭，讓你在工作中難以真正放松。
在一個(gè)公司中，一名員工發(fā)現(xiàn)了公司某個(gè)產(chǎn)品存在潛在的安全隱患，但公司高層出于某個(gè)原因決定暫時(shí)保密。在這種背景下，對(duì)于知曉秘密的員工來(lái)說(shuō)，保密可能會(huì)帶來(lái)內(nèi)心的巨大掙扎。這時(shí)候，保密對(duì)他來(lái)說(shuō)是一種極其其有害的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樗牡赖掠^念與保密的要求產(chǎn)生了沖突。

經(jīng)常保守上述這一類負(fù)擔(dān)極大的秘密會(huì)讓人的心理發(fā)生稱之復(fù)雜的變化，人的心里會(huì)變得焦慮、不安，長(zhǎng)期下去可能導(dǎo)致失眠等問(wèn)題，影響身心健康。
當(dāng)秘密已經(jīng)嚴(yán)重影響到我們的心理健康和生活質(zhì)量時(shí)，或許是時(shí)候考慮坦誠(chéng)相待了，向合適的人坦白，可能是一種解脫的方式；也可以先找一個(gè)中立的、可信任的人，如專業(yè)的心理咨詢師，商量如何處理這個(gè)秘密，權(quán)衡說(shuō)出與不說(shuō)出的利弊。
保密，有著許多的考慮，但我們也要認(rèn)識(shí)到，秘密的負(fù)擔(dān)可能會(huì)越來(lái)越重。
在合適的時(shí)候，勇敢地面對(duì)秘密，能讓我們的心靈得到解放，讓我們的生活更加輕松和美好。