漢醫(yī)谷健康中心提醒：失眠長(zhǎng)期用褪黑素？小心毀了你！

你睡得還好嗎？

在日常生活中，若存在入睡時(shí)間超過30分鐘、夜晚醒來2次及以上、睡眠淺以及早醒后難以再次入睡等任意一種表現(xiàn)，則可以認(rèn)為睡眠質(zhì)量不佳。

隨著越來越多人出現(xiàn)失眠問題，市場(chǎng)上也出現(xiàn)了很多五花八門的助眠產(chǎn)品，而“褪黑素”就是這些年的香饃饃。甚至被年輕人推崇為“助眠神藥”，許多人認(rèn)為，褪黑素能治療失眠并且是很安全的。

什么是褪黑素？
褪黑素是一種體內(nèi)激素，人體本身就可以分泌，主要是腦垂體中的松果體分泌，可以誘導(dǎo)自然睡眠。褪黑素分泌會(huì)根據(jù)光照、黑暗的環(huán)境出現(xiàn)節(jié)律性變化，白天分泌受抑制，晚上分泌活躍。

存在失眠的患者，可能會(huì)出現(xiàn)入睡困難、睡眠時(shí)間過短等情況，因此服用褪黑素有助于調(diào)節(jié)人體睡眠，使深度睡眠時(shí)間延長(zhǎng)、覺醒時(shí)間減少。

褪黑素因其作為人體自然產(chǎn)生的物質(zhì)，被賦予了“健康催眠”的美譽(yù)，其相關(guān)產(chǎn)品更是受到廣大消費(fèi)者的熱烈追捧。然而，褪黑素并非萬能神藥。

在美國(guó)，褪黑素被作為膳食補(bǔ)充劑原料使用。
在加拿大，褪黑素作為天然健康產(chǎn)品的原料，成人的推薦劑量是每日 0.5—10毫克。
在歐盟，褪黑素即使是作為食品原料也是不被許可的。
只有在澳大利亞，褪黑素是經(jīng)過藥物管理局批準(zhǔn)使用的藥物。
而在中國(guó)，褪黑素被作為保健品原料使用，功效被定義為改善睡眠，每日的推薦用量為 1—3 毫克。

長(zhǎng)期吃褪黑素的影響身體健康

雖然從短期看而且服用褪黑素的副作用不大，而且對(duì)失眠問題確實(shí)能改善，但其作為一種“激素”，長(zhǎng)期服用對(duì)人身體依然是有危害。

1、頭暈嗜睡

褪黑素日常服用量并沒有明確的規(guī)定，過量服用后可出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，并且可能會(huì)降低睡眠質(zhì)量，對(duì)清醒時(shí)的生活質(zhì)量造成很大的負(fù)面影響。

2、戒斷反應(yīng)

由于褪黑素會(huì)改變患者的神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)，停藥后可能出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，如頭痛、頭暈、困倦惡心等不適感。

3、睡眠節(jié)律紊亂

長(zhǎng)期服用會(huì)影響機(jī)體本身褪黑素的分泌，導(dǎo)致人體自身的睡眠節(jié)律紊亂加重，可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)白天困倦、反應(yīng)減慢等不適癥狀。

4、胃腸道反應(yīng)

褪黑素在服用后可能出現(xiàn)一系列的胃腸道反應(yīng)，包括腹痛、腹脹、腹瀉、便秘等。

5、影響生殖系統(tǒng)

高劑量的褪黑素會(huì)造成低體溫，增加泌乳素的釋放，可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)等癥狀，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致不孕，還可以降低男性性欲，延緩青少年的性成熟等，導(dǎo)致生殖功能較差。

失眠的根本在于腦電波

從表象看，工作壓力大、生活方式不健康、長(zhǎng)期加班熬夜、環(huán)境不好等是引起失眠問題的原因，但究其根本，失眠的罪魁禍?zhǔn)资悄X電波！

多項(xiàng)研究表明，睡眠和腦電之間存在密切的關(guān)系，腦電波干擾可能是導(dǎo)致失眠的主要原因。

來自美國(guó)紐約大學(xué)的科學(xué)家們，他們使用了腦電圖（EEG）記錄了30名失眠患者和30名正常人的睡眠情況。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，失眠患者的腦電波干擾比正常人明顯增多，這種干擾會(huì)打斷睡眠，導(dǎo)致失眠癥狀。

據(jù)研究人員介紹，腦電波干擾的產(chǎn)生與大腦皮層神經(jīng)元的過度興奮有關(guān)。在睡眠過程中，神經(jīng)元應(yīng)該處于相對(duì)靜止的狀態(tài)，但是失眠患者的神經(jīng)元會(huì)不斷地發(fā)放電信號(hào)，導(dǎo)致大腦處于高度興奮的狀態(tài)，從而產(chǎn)生腦電波干擾。

一些研究人員認(rèn)為，通過調(diào)整大腦皮層神經(jīng)元的興奮狀態(tài)，改變腦電波的頻率可以有效改善失眠癥狀，最終使失眠患者的睡眠功能和白天的功能正常化。

這個(gè)原理和針灸很像，通過對(duì)穴位刺激和機(jī)體反射，讓腦電波恢復(fù)新的平衡即無限接近睡眠波。

漢醫(yī)谷“草本睡眠凝膠”正是通過這種“物理療法”來有效輔助睡眠。

創(chuàng)新科技 草本精華助眠更健康
漢醫(yī)谷創(chuàng)始人吳立鑑教授認(rèn)為：失眠問題的解決重在培養(yǎng)睡眠的習(xí)慣，睡眠效果養(yǎng)成了，生物鐘就固定了，失眠障礙也就解除了。

漢醫(yī)谷睡眠凝膠采用透皮吸收技術(shù)，促睡眠因子通過表皮進(jìn)入真皮、皮下組織通過血管或淋巴管作用于神經(jīng)系統(tǒng)，從而調(diào)節(jié)睡眠中樞的神經(jīng)遞質(zhì)功能和電生理活動(dòng)，縮短入睡時(shí)間，誘導(dǎo)慢睡眠，改善睡眠質(zhì)量，養(yǎng)成睡眠生物鐘。

①草本提取，健康無副作用

通過特殊的制備技術(shù)，松果體素、丹參、金黃洋柑橘、薰衣草等助眠物質(zhì)在特制的離子溶劑中，形成具備膠體雙電層結(jié)構(gòu)的凝膠。通俗的講，這種特性的凝膠就像電容。該技術(shù)獲專利，這種技術(shù)形成的凝膠可以視為一種新原料。

②外用涂抹，簡(jiǎn)單又安全
漢醫(yī)谷睡眠凝膠采用外用涂敷的新方法，治失眠非口服，是一個(gè)全新的品類。涂抹耳背、太陽穴、肚臍眼（神闕穴）等指定穴位，物理方法治失眠，簡(jiǎn)單方便，更安全更有效。

③物理療法，重塑睡眠習(xí)慣
當(dāng)松果體素等助眠成分具備了膠體雙電層結(jié)構(gòu)的特征，那么它發(fā)揮作用的機(jī)制已經(jīng)從物質(zhì)轉(zhuǎn)化為能量。再通過專業(yè)的共振技術(shù)處理，這種能量會(huì)得到進(jìn)一步提升，最終該凝膠的助眠作用實(shí)現(xiàn)了質(zhì)的突破。

④發(fā)明專利，獨(dú)家創(chuàng)新技術(shù)
漢醫(yī)谷睡眠凝膠的創(chuàng)新技術(shù)，采用了在科技領(lǐng)域有著杰出貢獻(xiàn)的高級(jí)工程師袁重華教授的發(fā)明專利——“治療失眠的涂敷劑”，該項(xiàng)專利技術(shù)也獲得英國(guó)國(guó)際科學(xué)中心頒發(fā)的“金皇冠獎(jiǎng)”，及諾貝爾杰出科技創(chuàng)新獎(jiǎng)。

根據(jù)公開數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)超過3億人存在睡眠障礙，居民整體睡眠質(zhì)量欠佳。睡得好、睡得香成為很多人夢(mèng)寐以求的睡眠質(zhì)量，雖然有很多助眠產(chǎn)品能夠達(dá)到一定的效果，但最關(guān)鍵的還是得通過調(diào)節(jié)身體睡眠機(jī)能，達(dá)到優(yōu)質(zhì)的睡眠目的。

漢醫(yī)谷睡眠凝膠旨在提供一種無傳統(tǒng)藥物副作用的治療途徑，通過純草本提取、創(chuàng)新凝膠科技、安全外敷物理療法，為睡眠問題的解決打開了新思路，成為創(chuàng)新突破、安全高效的助眠產(chǎn)品。