亥時(shí),即21點(diǎn)到23點(diǎn),是現(xiàn)代人正常準(zhǔn)備入睡的時(shí)間段。
據(jù)中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》的時(shí)間醫(yī)學(xué)理論,明確指出“亥時(shí)三焦通百脈”,與睡眠養(yǎng)生有著緊密的關(guān)聯(lián)。亥時(shí)對(duì)應(yīng)十二地支中的“亥”,五行屬陰水,象征著財(cái)富與靈性智慧。同時(shí),它處于命理意義上的一日交替的尾聲,命理學(xué)將其視為“陰盛陽(yáng)藏”的轉(zhuǎn)化期。此時(shí)若能介入正向能量,有利于轉(zhuǎn)機(jī),有利于破解噩夢(mèng),更能加持好運(yùn)。
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陳鵬解夢(mèng)今天推出亥時(shí)浪漫療愈技巧,助力大家夜夢(mèng)吉祥,好運(yùn)連綿!既然走的是浪漫主義方向,這些建議自然是給那些愿意在生活中增添更多浪漫主義色彩的人準(zhǔn)備的。
起式:身輕盈。
要去除身體的沉重感,就不能在身體很累的情況下沉沉睡去。即使再累,也要先進(jìn)行一場(chǎng)洗去塵埃、洗去疲勞感的沐浴。
技巧:平時(shí),在潔凈肌膚(若頭發(fā)有油膩感,也要洗干凈頭發(fā))之后,可以用熱水沖背;若有肌肉疲勞,則熱水沖對(duì)應(yīng)位置,或邊沖邊按摩。如果用浴缸泡澡,則建議水溫比平時(shí)高0.5~1度。目的是將身體的滯通感、疲勞感轉(zhuǎn)化為放松感。
浪漫技巧:此時(shí)可以打開自己喜歡的輕音樂(lè),或其他積極陽(yáng)光的音樂(lè)作為配合。此時(shí)的音樂(lè)具有強(qiáng)大的氣場(chǎng)療愈能力,能去除燥氣、安撫心緒、修正念頭。它能提升靈性思維、通達(dá)多維世界。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),這時(shí)候容易產(chǎn)生各種奇思妙想,能讓自己的靈魂在更多有趣的層面上產(chǎn)生共鳴。
化式:心放開。
身體已經(jīng)輕盈,正是靈思巧妙、思維能力最強(qiáng)的時(shí)候。此時(shí)可以學(xué)習(xí)一些與自己關(guān)注方向相關(guān)的知識(shí),可以和行業(yè)精英進(jìn)行一場(chǎng)學(xué)術(shù)交流,也可以和愛(ài)人、家人聊一會(huì)兒閑暇之事。若有噩夢(mèng)困擾,可以在學(xué)習(xí)和交流之后分析噩夢(mèng)里的諸多自己擔(dān)心或畏懼的元素,逐個(gè)分析,尋求破解之道,并執(zhí)行可以執(zhí)行的事。若是被失眠困擾,則可以將重點(diǎn)放在學(xué)術(shù)學(xué)習(xí)層面,邊學(xué)邊思考如何應(yīng)用。因?yàn)橛辛似鹗降匿亯|,靈性大開,思緒里的諸多“結(jié)”被打開就會(huì)成為一種常態(tài)。
浪漫技巧:翻開喜歡的詩(shī)歌、散文,給自己的靈魂來(lái)一場(chǎng)天馬行空之旅,感受柔情似水,或是激情四溢的繆斯力量,或者和愛(ài)人聊上一會(huì)兒你儂我儂的情話。
合式:合安眠。
睡前合式,追求的是天人合一的和諧。如果是夫妻同床,可以先來(lái)一場(chǎng)身心疏導(dǎo)的運(yùn)動(dòng)。若雖然是夫妻但沒(méi)有想法,或是單身一人,則可以開始汲取天地靈氣的旅程。具體操作:關(guān)燈,選擇舒適的睡眠姿勢(shì),閉目。然后深深吸氣,徐徐呼氣。吸氣的時(shí)候想象周圍空間所有的有用能量都順著毛孔吸入體內(nèi),呼氣的時(shí)候想象身體里的各種雜質(zhì)和不良習(xí)慣都順著四肢散出。如此,則能達(dá)到天人合一(空間為天,自己為人)的境界,汲取好運(yùn)氣加持自身。
浪漫技巧:選擇舒適的睡眠姿勢(shì),入眠時(shí)將空間有用能量定義為“勇敢”、“溝通”、“愛(ài)”。夫妻或戀人合眠時(shí),可以先用湯匙抱式維持5~10分鐘,然后以舒適的睡眠姿勢(shì)躺好,再行呼吸術(shù)入眠。
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