陜西
寶子們，牙結石真的是太折磨人了！牙齦紅腫發炎，吃東西就像受刑，說話還帶著異味，這日子太難熬了！我也是深受其害，最后還是在醫院朋友的幫助下，堅持了兩個月終于把多年的牙結石給清理干凈啦！今天就把我的祛石方法分享給大家，希望能幫到同樣被牙結石困擾的朋友們。
一、選對潔牙產品
牙粉比牙膏效果更好，我用的是這個素貝集牙粉，效果和使用感都超棒！它的小分子結構讓粉質細膩無比，入口順滑，泡沫豐富，刷完牙后口腔里薄荷清香，瞬間清爽。
我每天早晚各刷一次，堅持一個月牙結石就開始掉落，從幾顆到成片，效果驚人！用完三盒后牙結石就全都沒了，牙齒亮晶晶的。
二、飯后漱口很重要
牙結石大多是食物殘渣堆積形成的，所以飯后漱口很關鍵，能有效預防牙結石滋生。我一般會用上漱口水，入口甜甜的能沖刷口腔殘留物，清新口氣，一舉兩得。
三、飲食清淡助清潔
飲食對牙結石的影響也很大。大家要盡量多吃粗纖維食物，像芹菜、胡蘿卜、蘋果等，這些食物咀嚼時能清潔牙齒。少吃辛辣刺激的食物，它們容易殘留在口腔內滋生細菌。
我的祛石方法就是這么簡單，希望大家堅持用，一定能擺脫牙結石，擁有健康潔白的牙齒！
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