國旗下演講
聯(lián)心攜手,共護(hù)陽光成長
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演講人:高二.13班 徐南希
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
大家好!
我是高二.13班的徐南希,我今天演講的題目是:以自律之光,照亮自由之路。
當(dāng)自律二字被提及,多少人心頭本能掠過一絲沉重,它仿佛是一副冰冷的鐐銬,一道森嚴(yán)的禁令,一種被動(dòng)的束縛。然而,古希臘哲人柏拉圖那句古老箴言卻如一道強(qiáng)光刺破迷霧:“戰(zhàn)勝自己比戰(zhàn)勝他人更需勇氣。”當(dāng)我們穿透表象的迷霧就會(huì)發(fā)現(xiàn)自律并非自由的牢籠,它實(shí)則是助我們翱翔于廣闊生命天地的自由之翼——它賦予我們?nèi)ブ鲃?dòng)選擇、勇敢擔(dān)當(dāng)、從容塑造屬于自己命運(yùn)的力量。
自律可以幫助我們恪守規(guī)范,涵養(yǎng)品格。從按時(shí)到校、不遲到、不早退到到不抽煙、不飲酒、不攜帶與學(xué)習(xí)無關(guān)的電子產(chǎn)品到校,從著裝規(guī)范、課堂專注聽課到做好操睡好覺,這些看似是約束,實(shí)則可以幫助我們建立秩序感,養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活習(xí)慣。一個(gè)連基本紀(jì)律都無法遵守的人,未來又該如何面對(duì)更復(fù)雜的社會(huì)規(guī)則?
自律,是在誘惑洪流中重塑自我。當(dāng)今社會(huì),自律更顯珍貴與艱難。我們被包裹在信息洪流與即時(shí)滿足的誘惑中:手指無意識(shí)劃動(dòng)屏幕,時(shí)間在碎片信息中悄然消逝;明知健康可貴,卻難擋深夜美食與慵懶沙發(fā)的召喚;計(jì)劃雄心勃勃,卻總在拖延中化為泡影。作為中學(xué)生,你或許會(huì)抱怨作業(yè)太多、手機(jī)太誘人、游戲太好玩,把作業(yè)拖到最后一天熬夜補(bǔ),結(jié)果上課大腦發(fā)昏、精神混沌,最終成績一落千丈,看著卷子上的紅叉,才明白偷懶時(shí)的快樂像抹了糖的毒藥,甜一時(shí)卻苦一世。唯有在排除干擾后,我們得以將有限生命能量聚焦于真正值得燃燒的領(lǐng)域。把精力放在真正重要的事情上,你才能走得更遠(yuǎn)。
自律所鍛造的非凡定力與清晰目標(biāo)感,使我們在紛繁世界中擁有無可替代的專注力量。科比·布萊恩特那句“你見過凌晨四點(diǎn)的洛杉磯嗎?”已成傳奇。他不僅以天賦聞名,更以“666訓(xùn)練法”(每周6天、每天6小時(shí)、每次6個(gè)階段)的嚴(yán)苛自律震撼世人。這種對(duì)目標(biāo)的極致追求,使他從天才少年蛻變?yōu)榛@球巨星——目標(biāo)如同燈塔,在每一個(gè)疲憊欲歇的暗夜,照亮自律前行的方向。大家聽過“荷花定律”嗎?荷花在池塘綻放的速度,會(huì)在最后一天升滿半個(gè)池塘,而前29天都在默默扎根。就像我們每一天堅(jiān)持讀書時(shí)對(duì)抗困意、屏除雜念,這些看似瑣碎的自律,終究會(huì)讓我們厚積薄發(fā)。
自律之路并非一蹴而就,它始于微小習(xí)慣的精心培育與日復(fù)一日的堅(jiān)定守護(hù)。那么從現(xiàn)在開始,我們可以嘗試去做:
睡眠管理自律。利用好晚休前的靜悟時(shí)間,10點(diǎn)半按時(shí)熄燈睡覺。早上可以早起十幾、二十分鐘,換來的是神清氣爽的1小時(shí)。
手機(jī)管理自律。擱淺手機(jī)不再沉迷,你就超過了90%的人了,不把自己的時(shí)間浪費(fèi)在刷短視頻和打游戲上面,時(shí)刻保持清醒的頭腦。
與人相處自律。拋棄無用的社交,專注于正確合理的事情,不要被所謂的合群帶偏。
再比如每日清晨的閱讀、工整有序的筆記、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的汗水、準(zhǔn)時(shí)守諾的自覺——這些微小的自律行為如涓涓細(xì)流,終將匯成塑造品格的浩蕩江河。
當(dāng)我們以自律為刻刀雕琢自我,每一次克制欲望的痛楚、每一次專注當(dāng)下的付出、每一次對(duì)承諾的堅(jiān)守,都在為那對(duì)隱形的翅膀增添一根有力的飛羽。終有一日,當(dāng)自律內(nèi)化為我們生命的呼吸,靈魂便掙脫了所有無形的鐐銬,在屬于你的那片廣袤天空之下,真正自由而有力地翱翔。
做自己靈魂的雕刻家吧,以今日自律之刀,照亮明日自由之路!
我的演講到此結(jié)束,謝謝大家!
值周校長總結(jié)
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第十八周值周校長王金鳳值周總結(jié):
上周,我們共同見證了校園里兩個(gè)重要的成長時(shí)刻:高一同學(xué)在學(xué)農(nóng)基地俯身實(shí)踐,體驗(yàn)成長;高三學(xué)長在高考考場上揮筆如墨,收獲理想。這兩幅畫面,正是教育最生動(dòng)的注解。
學(xué)農(nóng)時(shí),你們在協(xié)作中體會(huì)創(chuàng)造的喜悅,在勞動(dòng)中感受生命的溫度。那些共同揮灑的汗水告訴我們:所有向上的生長,都始于腳踏實(shí)地的實(shí)踐和積累。而此刻已踏上新征程的高三學(xué)子,正是用三年晨昏不輟的耕耘,證明了時(shí)光從不辜負(fù)認(rèn)真生長的人。
同學(xué)們,生命永遠(yuǎn)在沉淀與綻放中輪回。當(dāng)高一同學(xué)帶回凝結(jié)著汗水的勞動(dòng)手冊時(shí),高三的學(xué)長們已邁向更廣闊的天地。不同的考場,相同的成長邏輯:真正的豐收,永遠(yuǎn)屬于那些既懂得低頭播種,又懂得抬頭追光的人。
愿高一、高二的同學(xué)們,在每一個(gè)學(xué)農(nóng)季節(jié)踏實(shí)耕耘,在未來的人生考場自信綻放。現(xiàn)在,讓我們用掌聲祝福高三,也為正在奮斗的自己加油!
值周班級(jí)
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主持人:高二.13班 孫藝珊
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值周班級(jí):高二.13班
班主任:李小品
旗手:蔡景峰、崔博然、王銘恩
班訓(xùn):腳踏實(shí)地,勤學(xué)靜思
攝影:青島九中學(xué)生會(huì)電視臺(tái)
撰稿:韓心怡
一審:韓心怡
二審:葛奕彤
三審:白長青
供稿:團(tuán)委
第3404期
青島市教育局師德師風(fēng)監(jiān)督電話
師德師風(fēng)監(jiān)督舉報(bào)電話
①舉報(bào)電話:66076592(工會(huì))66076566(辦公室)
②舉報(bào)郵箱:qingdaojiuzhong@sina.com
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