河北
人老了，日子過得圖個平平安安，最怕的就是出岔子。要說晚年第一怕，那肯定是跌倒，這事兒幾乎所有老人和家屬都門兒清。
畢竟上了歲數，骨頭脆了，腿腳也沒那么利索，摔一跤可不是小事，輕則疼上十天半月，重則骨折臥床，生活質量直線下降，還得拖累兒女。所以不管是出門走路，還是在家活動，大家都小心翼翼，防滑鞋、扶手欄，能準備的都備上。
可除了跌倒，晚年還有一怕，這一怕更隱蔽，殺傷力卻一點不小，可惜九成老人都沒意識到，那就是與社會脫節，心里的孤獨感。
你別不信，很多老人退休后，一下子沒了工作的節奏，也沒了同事間的往來。每天在家就是買菜做飯、看電視、遛彎，圈子越變越小，話也越來越少。兒女們忙著上班養家，頂多周末抽空來看看，坐不了一會兒又匆匆離去。
剛開始還覺得清閑自在，日子久了，心里就空落落的。想找人說說話，翻遍通訊錄，卻不知道打給誰；看到別人成群結隊跳舞、下棋，自己想加入，又抹不開面子。久而久之，就把自己關在了“孤獨”的籠子里，悶出了壞情緒，甚至影響到身體健康。
有研究說，長期的孤獨感對老人的傷害，不亞于高血壓、糖尿病這些慢性病。它會讓人睡眠變差、食欲下降，免疫力也跟著降低。有時候，身體上的疼扛一扛就過去了，可心里的孤單，才是最磨人的。
其實啊，破解這“第二怕”，真沒那么難。別總想著“我老了，不中用了”，退休不是人生的終點，而是新生活的起點。喜歡下棋就去公園找棋友，愛跳舞就跟著廣場舞隊扭起來，哪怕只是每天去社區活動室坐坐，和老伙計們嘮嘮家常，侃侃大山，也是好的。
也別不好意思麻煩兒女，多跟他們講講自己的心事，讓他們知道你不是只需要物質上的照顧，更需要精神上的陪伴。兒孫繞膝的熱鬧很珍貴，老人自己找樂子的能力，更重要。
人到晚年，身體硬朗是福氣，心里敞亮，才是真幸福。別讓跌倒傷了身，更別讓孤獨涼了心。這兩樣都防住了，晚年生活才能過得有滋有味，舒舒坦坦！
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