俯趴很重要，但寶寶不愛趴咋辦？這10個方法，讓娃開開心心趴很久

有媽媽留言咨詢：為什么寶寶一俯趴就哭，不愿意趴著。

但只要把他豎著抱起來就立刻不哭了，如果再把他放到床上俯趴，他立馬又不愿意了。

媽媽很著急，因為她知道俯趴很重要，要讓寶寶多俯趴，但是為啥寶寶不配合呢？

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寶寶不愛俯趴的5個常見原因

在觀察了很多家長如何讓寶寶俯趴的過程中，我發現寶寶不愛俯趴的原因主要有5個。

1、俯趴姿勢不對，趴著不舒服

小月齡寶寶由于頭頸力量、胳膊力量還沒有強大起來，是需要靠家長的輔助來擺出俯趴這個造型，但是很多家長擺錯了俯趴的姿勢：

◆寶寶的胳膊沒有呈垂直與床面直角撐起，而是向外撇開。

◆寶寶的雙手被壓在了胸脯下面。

這兩個錯誤的姿勢會讓寶寶趴得非常吃力，因為俯趴的時候是需要胳膊支撐起上半身。

如果姿勢不對，發力點就是錯誤的，胳膊會疼，寶寶這樣趴著當然會鬧脾氣了。

2、俯趴如軍訓，枯燥且無聊

這點是最常見的，家長把寶寶放在床上趴著，寶寶的面前要么是一個大枕頭，要么是床頭柜。

月子里的時候，可能家長還會重點關注俯趴的寶寶，因為害怕寶寶捂到口鼻。

但是一旦寶寶學會了側頭趴著，家長就松了口氣，當寶寶趴著的時候，在寶寶面前放一個玩具，讓寶寶自己看著。

每天在同樣的地方（床上），面對同樣的場景，做出同樣的動作（俯趴），也沒人和寶寶互動，好枯燥，好無聊，本寶寶已經趴膩歪了。

3、過早豎抱，勾起寶寶的好奇心

寶寶平躺的時候，只能看到白花花的天花板和倒著的人臉，但是被豎抱起來的時候，視野一下子寬闊了很多！

原來從這個角度看過去，家里的家具是這樣的，爸爸媽媽是那樣的，而且還能走到窗邊看到明亮的窗外風景。

俯趴的視角遠遠低于豎抱，如果再加上上面那條，干巴巴地趴在那里，寶寶就會越來越不愛趴著。

4、家長對俯趴的重視度不夠

很多家長都沒有認識到俯趴的重要性，看到寶寶趴著努力抬頭的樣子覺得心疼，覺得把寶寶累著了。

他們還認為，俯趴會壓著內臟，所以寧可抱著寶寶，也不讓寶寶多趴。

看到這些原因，你就會發現，其實寶寶不愛俯趴多半是因為家長用錯了方法。

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讓寶寶愛上俯趴的10個方法

當寶寶不接受一個事物的時候，需要家長挖空心思，使出變戲法的本領。

俯趴也是一樣的，需要把一個簡簡單單的俯趴玩出花樣來。

1、增加俯趴時候的樂趣和互動，把枯燥的俯趴變成有趣的游戲

寶寶們非常不喜歡自己孤零零的一個人趴在床上，好像面壁思過，特別無聊，這個時候就會用哭鬧來表達不滿了。

但是如果俯趴的時候，有人陪著寶寶做游戲，就會有不一樣的效果了，比如：

1）追視/追聽游戲

當寶寶俯趴的時候，家長可以拿著黑白卡或者搖鈴在距離寶寶眼睛20厘米的距離，從左到右緩慢的，勻速的做追視訓練/聽覺訓練。

我們需要配合溫柔的語言：寶寶，看看這個兔子在干什么？寶寶，聽聽搖鈴在你的哪一邊？

這個游戲對于視覺追蹤能力的發育和聽覺的發育很有幫助。

你會發現，寶寶特別專注的看著黑白卡/搖鈴，眼睛隨著道具的移動而移動，從左到右，從上到下。

2）滾小球游戲

寶寶對于能滾動的小球特別感興趣，當寶寶俯趴的時候，家長選擇一個顏色鮮艷的小球放在寶寶前面。

然后緩緩的滾動到寶寶手邊，俯趴能力較好的寶寶此時會伸出手去抓小球。

這個伸手抓的動作還能啟蒙寶寶的空間知覺發展：

對于空間距離的判斷，能夠一次精準的抓到小球也是需要寶寶不斷嘗試后才能成功的。

需要注意的是，寶寶的視覺追蹤能力還不強，滾動小球的時候速度要很緩慢。

3）照照小鏡子

雖然寶寶們還沒有形成自我意識，但是嬰兒天生喜歡看人臉的輪廓。

當寶寶俯趴的時候，我們可以在寶寶面前放一面鏡子，引導寶寶看鏡子里的自己和媽媽。

我們可以指著鏡子里的人像對寶寶說：鏡子里有個小寶寶，這是小寶寶的眼睛，這是小寶寶的嘴巴，小寶寶正在笑。

照鏡子這個動作可以引導寶寶努力抬起頭，或許他們還會伸手去抓鏡子里的寶寶，實現單手支撐。

下圖右二是我用玩具跟俯趴的兒子玩追視游戲，不知不覺實現無痛俯趴。

4）捉迷藏游戲

捉迷藏是每個寶寶都喜歡的游戲，逗寶寶的必用招數，玩到4、5歲都沒有問題。

當寶寶俯趴的時候，家長俯趴在寶寶對面，用一個紗巾遮住自己的臉，然后對著寶寶說：媽媽藏起來了，媽媽不見了哦。

再夸張地掀開紗巾，開心地說：哇！媽媽又出來啦！

你會看到，寶寶仿佛發現了新大陸般的不可思議的表情，原來媽媽會魔法哦。

5）唱歡快的歌

如果游戲玩膩了，那就打開音樂，挑一首歡快的兒歌唱給寶寶聽吧。

你可以邊唱歌邊拍手，用自己的手拍拍寶寶的手，就像我們小時候玩的“你拍一、我拍一、一個小孩坐飛機”那樣。

寶寶們會喜歡這樣的互動的。

2、變換各種俯趴的姿勢，每一次俯趴都充滿新鮮

俯趴并不是一件非常嚴肅刻板的事情，相反，俯趴是一件充滿愛和樂趣的互動。

我們不要覺得俯趴只能是趴在床上，為了鍛煉而鍛煉。

發散思維，其實俯趴可以有很多花樣，比如：

6）趴在家長胸口

讓寶寶趴在媽媽胸口吧，媽媽可以和寶寶親密的碰碰頭、說說話。

寶寶也會努力的抬起頭看看眼前這張碩大無比的臉，感受不同角度看到的媽媽的樣子。

7）趴在家長腿上

這個游戲是我經常和兒子玩的，我會躺在地上，雙手扶著寶寶腋下，用小腿托起寶寶，讓他像個小飛機一樣起飛。

每次他都會笑的咯咯咯的，偶爾還會準確無誤的把口水滴進我的嘴里。

8）趴在瑜伽球上

如果家里有瑜伽球，也可以讓寶寶俯趴在瑜伽球上，家長扶著寶寶背部，前后左右輕輕晃動，這個動作還可以鍛煉到寶寶的內耳前庭。

9）趴在糖果枕上

小月齡寶寶俯趴的時間很短，因為上肢力量不足，頭頸力量也不足，我們可以用一個糖果枕支撐在寶寶胸部，解放寶寶的雙手。

然后給他一個玩具，讓他趴在糖果枕上玩。

10）趴在嬰兒車里

這個方式是我重點推薦的，因為非常有效輕松，帶寶寶出去遛彎的時候，讓寶寶趴在嬰兒車里，而不是躺在嬰兒車里。

寶寶可以趴在嬰兒車里看到周圍美麗的風景、而不是只看到天空和房頂。

寶寶們都喜歡這樣的方式遛彎，很多在家只能趴5、6分鐘的寶寶，采取這種方式俯趴可以趴到20分鐘以上。

俯趴鍛煉感官刺激，可謂是一舉兩得。

注意事項：

任何俯趴的游戲或者方式，都要尊重寶寶當下的俯趴能力。

如果寶寶確實趴不住了，明顯感覺到吃力，支撐不住的時候就該停止，讓寶寶躺過來休息。

家長對于寶寶的俯趴練習要有一個計劃，每天進步一點，累積下來就會有質的飛躍，不要急于求成。

看到別人家的寶寶能趴30分鐘，就以為自己的寶寶也可以做到，超出寶寶能力范圍的俯趴會讓寶寶從此討厭俯趴。

請記住：循序漸進。