愿你在世間萬象中，始終留有一份溫柔給自己

人這一生，總在不停奔赴：為生活、為夢想、為責任，為一張張未知的答卷。我們在城市的車水馬龍中奔走，在各種角色之間切換，有時像一塊被風雨洗刷的石頭，堅硬，卻也逐漸失去溫度。

曾有一段時間，我也陷入這種“失溫”的狀態里。每天睜開眼就是待辦事項堆滿的清單，從早忙到晚，像被旋轉的陀螺，一刻也不敢停。腦子里裝著項目、計劃、各種“該做”的事，唯獨沒有自己。夜深人靜時，偶爾想起某些夢，心里卻只剩一聲嘆息：“我已經很久沒有好好生活了?！?br/>直到有一晚，我在回家的路上，看到街邊一位老人，慢慢地推著小推車走著。他走得很慢，每一步都沉穩踏實。推車里是一只小狗，靜靜地趴著看他，像在等待一場早已熟悉的旅程。那畫面很安靜，卻讓我突然鼻頭一酸。

原來生活不一定要匆忙，慢慢地，也可以是一種力量。
我們都太容易忘記自己是一個“人”，不是一部不眠不休的機器。也許，真正成熟的人生，從來不是越拼越好，而是學會如何在繁忙中，給自己一口喘息的空間，一份心靈的棲息地。
于是，我試著做了一些微小的改變。早起幾分鐘，不為趕路，只為在陽臺上站一會兒，聽聽鳥叫，看看晨光從樓宇縫隙中探出來；晚飯后不再馬上伏案工作，而是出門走走，看看燈光下的街道是否與昨天不同；開始重新翻讀那些舊書，讀那些曾讓我落淚、讓我安心的句子。

我也開始更頻繁地對自己說：“沒關系?！?br/>當計劃被打亂，沒關系；
當狀態不好，沒關系；
當某件事努力了也沒結果，也沒關系。
因為你是人，是會累、會煩、會失望、會動搖的人。你不需要對一切都做到完美，也不需要時時刻刻都充滿力量。你可以短暫沉淪，可以默默流淚，也可以偶爾什么都不想做。
世界很大，每天都有無數人在努力，但你不是必須“跟上所有人”才值得被尊重。你本身就值得被愛，被好好對待，尤其是來自你自己的溫柔。
漸漸地，我學會在微小之處尋找美好。喜歡上雨天敲打窗戶的聲音，那種仿佛世界都安靜下來的節奏；喜歡街角花店每周更換的新花，就算只是路過，也覺得生活有了顏色；喜歡超市里溫熱的面包香氣，它告訴我，日子雖普通，但也在悄悄溫暖著人心。
后來，有朋友說：“你變得很不一樣?！?br/>我笑著回答：“我只是學會了，不再把自己逼到極限?！?br/>我們常說，要“愛自己”，可真正做到并不容易。它不是一句口號，而是一次又一次，在低谷中接住自己，在混亂中溫柔地安撫內心，在孤獨時給自己一個擁抱。
愿你也能學會這份溫柔的本領。
愿你在熙攘的世界中，為自己保留一束光。
愿你在壓力面前，依舊記得喘息和笑的權利。
愿你在長夜里，依舊相信星光不會缺席。
愿你在這個世界上最冷的時候，依舊愿意對自己說一句：
“你已經做得很好了。”