北京
暑假，本是孩子們放松身心的歡樂時光，卻悄然成為甲狀腺健康的“高危期”。曾經飽受甲亢困擾的翟章鎖主任對此深有感觸，他觀察到：假期里，孩子作息混亂、情緒起伏大，對家長建議充耳不聞，學習敷衍卻玩心大盛。面對補習班的重壓，部分孩子心生厭煩，叛逆之下亂發脾氣、口不擇言，更伴隨暴飲暴食或亂吃垃圾食品的放縱。這些行為，正悄然侵害著孩子的內分泌核心——甲狀腺。
翟主任強調，三伏天濕熱交蒸，人體本需加速排濕。但孩子們貪戀冰淇淋、冰飲料等寒涼食物，在中醫看來，猶如在身體內部“澆冷水”。寒氣入侵，會直接阻礙肝氣的正常升發與脾的運化功能，導致氣血運行不暢、水濕內停。長此以往，這種內在的“交通堵塞”會持續干擾甲狀腺功能，使甲亢、甲減甚至甲狀腺結節的發病率顯著攀升。
“過去孩子甲狀腺問題少見，如今卻愈發普遍。”翟主任指出，這背后是多重因素的疊加。除了不當飲食，氣候異常、學業與社交壓力，尤其青春期特有的心理波動與叛逆情緒，都成為關鍵誘因。這些壓力因素干擾了身體氣機的平衡與臟腑間的精密協作，最終可能表現為甲狀腺組織的異常增生——甲狀腺腫大或結節。
翟章鎖主任憑借深厚的中醫辨證論治經驗，向廣大家長提出核心建議。
規律飲食是基石： 務必引導孩子三餐定時定量，避免饑飽無常。
向不健康食品堅決說“不”： 嚴格控制高糖、油炸、過度加工食品及冰冷飲品的攝入。
減輕無形的“心理枷鎖”： 避免盲目填滿孩子的假期，過度補習帶來的高壓，是甲狀腺健康的另一重威脅。理解孩子的情緒，創造寬松溝通環境，同樣重要。
孩子的甲狀腺健康，是未來活力的基石。暑期放縱的口腹之欲與無形壓力，正成為這基石下的隱患。與其在孩子病發后追悔，不如在每一餐中謹慎選擇，在每一次溝通中放下焦慮——健康的守護，從舌尖開始，更從心靈出發。
把好“入口關”，卸下“心頭擔”，讓孩子在快樂假期中，收獲真正堅實的成長資本。這份健康的投資，遠比任何補習課程都珍貴長遠。
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