別讓孩子甲狀腺毀在暑假？北京融科翟章鎖主任的忠告請收好！

暑假，本是孩子休整身心、蓄力成長的黃金期，卻悄然成為某些健康隱患的潛伏期。面對情緒波動、學習倦怠、甚至對父母言語頂撞的孩子，不少家長選擇用零食安撫，或放任其“舌尖上的自由”。殊不知，這一放縱，正悄悄將孩子的甲狀腺推向險境——曾經的甲亢患者、如今深諳甲狀腺健康的翟章鎖主任對此尤為警醒。

翟主任指出，酷熱潮濕的三伏天里，人體需竭力排濕散熱。此時若放任孩子貪食冰淇淋、冰鎮飲料等寒涼之品，無異于給身體內部埋下“定時炸彈”。中醫理論中，寒涼之物會嚴重阻礙肝氣的正常生發與脾的運化功能。而脾胃乃后天之本，氣血生化之源，脾的運化一旦受損，氣血津液代謝紊亂，將不斷沖擊甲狀腺的正常機能。后果是什么?甲亢、甲減乃至甲狀腺結節的發病率，在暑期悄然攀升。

翟主任痛心地觀察到，如今甲狀腺問題已非成人“專利”，越來越多孩子也深受其擾。究其根源，暑期不單是飲食失控的高發期，更是多重壓力交織的“危險期”。

情緒風暴： 孩子假期情緒易波動，叛逆心理顯現，對學業、父母約束產生抵觸，無形中積聚壓力。

興趣班過載： 部分家長安排的密集課程令孩子心生厭煩，精神長期緊繃。

飲食任性： 情緒不穩與壓力之下，孩子更易通過亂吃零食、偏愛寒涼辛辣等刺激性食物尋求宣泄。

“這些壓力與放縱，就像兩把利刃。”翟主任強調，“它們共同作用，嚴重擾亂身體氣機運行與臟腑間的精密協作，最終可能導致甲狀腺腫大、結節形成，甚至功能異常。”

如何讓孩子安全度夏，守護珍貴的甲狀腺健康?翟主任結合中醫智慧給出切實建議：

規律飲食，忌寒涼： 督促孩子按時按量進食三餐，這是脾胃健康的基石。尤其嚴控冰品、冷飲及過度辛辣食物的攝入。

健康零食替代： 家中常備新鮮水果、原味堅果、酸奶等健康零食，逐步替代高糖、高鹽、高添加劑的垃圾食品。

減輕無形壓力： 暑期安排張弛有度，避免課程過度填塞。尊重孩子的休息意愿，多些親子溝通，少些強制命令，為孩子的心靈“減負”。

關注情緒信號： 留心孩子的情緒變化。當發現孩子易怒、焦慮或異常沉默時，及時疏導溝通，避免情緒問題引發內分泌紊亂。

翟章鎖主任以其患者與醫者的雙重經歷發出提醒：孩子稚嫩的甲狀腺，經不起暑期無節制的飲食放縱與情緒重壓的反復沖擊。守護孩子健康并非一味嚴控，而是引導他們建立平衡的生活方式——讓規律、溫暖、營養的飲食成為習慣，讓理解與松弛的情緒成為常態。這個夏天，讓我們用智慧與關愛，為孩子的成長之路筑起堅固的甲狀腺健康屏障。