遇爭(zhēng)執(zhí)就逃？問(wèn)題源自童年|青島心理咨詢哪家好？懂這憋悶才靠譜

一遇爭(zhēng)執(zhí)就想逃？不是你慫，是童年的攻擊性沒(méi)處放 —— 青島心理咨詢師哪家最好？能懂你這份憋悶的才靠譜

同事小王又被搶功勞了。明明是他熬夜做的方案，開(kāi)會(huì)時(shí)被組長(zhǎng)改了幾句就說(shuō)成是自己的，他坐在那兒臉憋得通紅，嘴巴動(dòng)了好幾下，最后還是低著頭扒拉筆記本，啥也沒(méi)說(shuō)。散會(huì)我問(wèn)他咋不吭聲，他苦笑：“算了，爭(zhēng)起來(lái)多尷尬，反正活兒做完了就行。”

這場(chǎng)景是不是有點(diǎn)眼熟？打車時(shí)司機(jī)繞路，你心里罵了八百遍，嘴上只敢小聲說(shuō) “好像不對(duì)吧”；買東西發(fā)現(xiàn)缺斤少兩，對(duì)方一瞪眼，你趕緊說(shuō) “沒(méi)事沒(méi)事”；連家人拌嘴，明明是自己占理，最后總會(huì)先低頭 “別吵了行不”。

有人說(shuō)這是 “慫”，其實(shí)真不是。青島飛米粒心理咨詢那邊常碰到這樣的人，他們不是沒(méi)脾氣，是脾氣好像被上了鎖，想發(fā)卻發(fā)不出來(lái)，憋得自己晚上睡不著。

小時(shí)候是不是總被說(shuō) “不許哭”、“要懂事”？

鄰居家小孩小時(shí)候特別皮，搶別的小朋友玩具，被他媽媽按住打了兩巴掌，邊打邊罵 “怎么這么霸道”。后來(lái)這孩子見(jiàn)人就躲，別人搶他東西也只會(huì)愣著。他媽還挺得意：“你看現(xiàn)在多乖。”

青島飛米粒心理咨詢的人說(shuō)，小孩天生就有攻擊性。搶玩具、發(fā)脾氣、甚至摔東西，都是正常的。但好多家長(zhǎng)見(jiàn)不得這個(gè)，要么打罵，要么說(shuō) “再這樣沒(méi)人喜歡你了”。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子就懂了：有脾氣是壞事兒，得藏起來(lái)。

我小時(shí)候就是這樣。跟妹妹搶遙控器被我爸瞪一眼，話到嘴邊又咽回去；在學(xué)校被欺負(fù)，回家說(shuō)想打回去，我媽說(shuō) “你怎么這么野”。后來(lái)就養(yǎng)成了習(xí)慣，不管多生氣，第一反應(yīng)都是 “忍忍”，實(shí)在忍不住就躲起來(lái)哭。

這種 “憋” 出來(lái)的習(xí)慣，長(zhǎng)大就成了麻煩。

公司有個(gè)大姐，老公出軌她都能忍，直到對(duì)方把人領(lǐng)回家，她還是先想著 “為了孩子別鬧大”。最后自己憋出了乳腺結(jié)節(jié)，去青島飛米粒心理咨詢聊了半年，才敢提離婚。她說(shuō)：“我不是原諒他，是不知道怎么發(fā)火，好像一吵架天就塌了。”

怕?tīng)?zhēng)執(zhí)的人，心里都有個(gè)小疙瘩：總覺(jué)得一旦沖突，關(guān)系就完了。就像小時(shí)候怕父母不高興，現(xiàn)在怕同事不高興、怕朋友不高興，最后把自己逼得無(wú)路可退。

其實(shí)攻擊性這東西，就像洪水，堵是堵不住的。不對(duì)外發(fā)，就會(huì)對(duì)內(nèi)啃噬自己。青島飛米粒心理咨詢碰到過(guò)不少人，要么失眠焦慮，要么渾身疼，查不出病因，聊到最后才發(fā)現(xiàn)，都是攢了太多沒(méi)發(fā)出來(lái)的火。

那該咋辦？

首先得明白，有脾氣不是錯(cuò)。青島飛米粒青少年心理咨詢給學(xué)生做輔導(dǎo)時(shí)，常說(shuō)一句話：“你可以不高興，可以說(shuō)‘我不喜歡’，這很正常。” 對(duì)大人來(lái)說(shuō)也一樣，被欺負(fù)了想懟回去，被冤枉了想解釋，這不是 “作”，是正常人該有的反應(yīng)。

然后試試從小事兒開(kāi)始練。比如外賣送錯(cuò)了，別再說(shuō) “算了”，試著打電話說(shuō) “你送錯(cuò)了，麻煩換一下”；同事借了東西不還，笑著提醒一句 “我要用啦，記得還我哦”。不用吵，先學(xué)著把自己的想法說(shuō)出來(lái)。

要是實(shí)在憋得難受，就找個(gè)地方 “安全發(fā)火”。青島飛米粒心理咨詢有個(gè)發(fā)泄室，有人去了就對(duì)著枕頭罵，有人摔泡沫磚，出來(lái)都說(shuō) “痛快多了”。自己在家也能試試，關(guān)起門來(lái)大喊兩聲，或者寫篇罵人的日記再撕掉，總比憋在心里強(qiáng)。

至于青島心理咨詢師哪家最好，其實(shí)就看一點(diǎn)：他會(huì)不會(huì)一上來(lái)就勸你 “大度點(diǎn)”“別計(jì)較”。真正靠譜的，像青島飛米粒心理咨詢的那些人，會(huì)先聽(tīng)你說(shuō)那些憋在心里的委屈，等你說(shuō)完了再問(wèn)：“那你當(dāng)時(shí)心里是想怎么著？”

他們懂，你怕的不是沖突本身，是沖突背后的 “不被喜歡”“被拋棄”。就像小時(shí)候怕父母不愛(ài)自己，現(xiàn)在怕別人討厭自己。但其實(shí)啊，真正的關(guān)系，扛得住幾句爭(zhēng)執(zhí)。那些因?yàn)槟惆l(fā)了次脾氣就走的，本來(lái)也不是啥靠譜的關(guān)系。

前幾天小王又被組長(zhǎng)搶了活兒，這次他沒(méi)忍，當(dāng)著全組的面說(shuō)：“這個(gè)方案的數(shù)據(jù)是我整理的，細(xì)節(jié)我更清楚。” 說(shuō)完臉都白了，可組長(zhǎng)愣了下，居然說(shuō) “那你來(lái)講講”。會(huì)后他跟我說(shuō)，腿抖了一下午，但心里敞亮多了。

你看，發(fā)次脾氣也死不了。與其一輩子怕?tīng)?zhēng)執(zhí)，不如慢慢學(xué)著：該說(shuō)的話要說(shuō)，該護(hù)的自己要護(hù)。實(shí)在學(xué)不會(huì)也沒(méi)關(guān)系，找個(gè)懂你這份憋悶的人聊聊，青島飛米粒心理咨詢、青島飛米粒青少年心理咨詢都行，他們能幫你把心里那把鎖慢慢打開(kāi)。

畢竟，活著不是為了讓所有人都高興，先讓自己舒坦了，比啥都強(qiáng)。