廣東
1.
身體有套精密的自我修復程序
熬夜、焦慮、暴飲暴食......
就像往系統里亂裝流氓軟件
卡頓了別急著找殺毒
先卸載那些消耗能量的程序
2.
別把養生當任務清單
“今天必須喝8杯水”“必須走1萬步”
緊繃的執念本身就在漏元氣
像溪流順應山勢自然流淌
渴了喝水，困了閉眼
就是最高級的系統維護
3.
情緒是身體的晴雨表
怒氣上頭時摸胸口：
心跳是不是在擂鼓？
手心是不是在發燙？
這比任何體檢儀都誠實
學會按下情緒暫停鍵
就是給自愈程序騰內存
4.
試試“自然對頻法”：
清晨曬背15分鐘
讓陽光激活褪黑素流水線
深夜關掉藍光屏幕
月光會啟動細胞修復模式
天地本是免費的能量站
5.
當你不再用“補品”填滿恐懼
不再因“指標”陷入焦慮
身體的神醫程序
才真正開始接管你的健康
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