被 “好男人” 標簽困住的杏：陳默的追趕與停滯

35 歲的陳默總說，愛一個人就該把她放在最前面 —— 尤其是在性這件事上。和交往半年的女友感情正甜，他始終篤信：“必須先讓她滿足，我才能安心享受。” 這是他定義 “好男人” 的標準，也是他在親密關系里的執念。

最初的日子里，這份 “優先” 似乎很奏效。兩人在性事上配合默契，女友的笑容總讓他覺得自己做得 “夠好”。可最近兩個月，陳默發現自己像突然撞上了一堵墻：前幾次親熱時，中途會莫名軟掉；到了這周，連最初的勃起都成了奢望。

“男人的面子徹底掛不住了。” 他私下里咬著牙想。女友察覺到他的緊繃，悄悄從被動變成主動，想幫他放松 —— 可這份體貼像給緊繃的弦再添了一把力。陳默看著女友的努力，心里只剩恐慌：“她越主動，我越怕搞砸，腦子里全是‘必須做好’，身體卻像被凍住了。”

第一次走進咨詢室時，陳默像倒豆子似的拋問題：“我是不是突然老化了？年輕時自慰太多？要不要先去看醫生、吃中藥？” 語速快得像在趕時間，眼神里的焦慮幾乎要溢出來。

交談中，他總不自覺地繞回 “以前”。“我以前和別人相處時從不這樣”“以前就算累，也能好好表現”，仿佛把 “現在” 的困境丟給 “過去”，就能找到答案。當被問起最近和女友的具體互動時，他又會突然頓住，像是忘了該聚焦當下。

這讓我想起 “達克效應”—— 那些能力欠缺的人，往往會陷入自我感覺良好的迷局，在錯誤里打轉卻不自知。陳默就困在這樣的循環里：他堅信 “好男人必須先滿足對方”，把性當成 “任務” 而非享受；他執著于 “以前能做好”，卻看不見 “現在” 的壓力早已壓垮了本能。

更有意思的是他對時間的態度。會談才進行到一半，他頻頻看表，最后站起身道歉：“下一個行程已經超時了，我得走了。” 他一邊說 “真的想解決問題”，一邊又把時間塞得滿滿當當，仿佛只要跑得夠快，就能把 “問題” 甩在身后。

可性這件事，最忌諱 “追趕”。

陳默的困境，藏在他對 “好男人” 的執念里 —— 把性當成 “付出” 而非 “共享”，把 “表現” 看得比 “感受” 重；也藏在他對時間的態度里 —— 習慣被日程表推著跑，既分不清 “過去” 和 “現在”，也學不會停下腳步，看看自己當下到底需要什么。

就像他在生活里把事情擠成一團，卻沒想過 “處理” 和 “處理好” 是兩回事；在性里，他也總想著 “必須滿足對方”“必須做好”，卻忘了親密的本質，是兩個人在當下的松弛與聯結。

后來陳默再來時，我先問了他一個問題：“如果暫時放下‘好男人’的標簽，也不想‘以前’和‘以后’，現在的你，身體到底想告訴你什么？”

他愣了很久，第一次沒提 “以前”，也沒看表。沉默半分鐘后，他低聲說：“好像…… 只想喘口氣。”

或許對陳默來說，破局的關鍵從來不是 “怎么做”，而是 “慢下來”—— 在生活里不被時間追著跑，在性里不被 “應該” 困住。畢竟，好的親密從不是 “完成任務”，而是兩個人在當下，能安心地、真實地，和彼此在一起。

我是童嵩珍: 是華人世界首位取得專業執照的性治療師! 我為我的幸福事業代言，一對一量心定制，專業解惑伴侶生活中的各類問題! V:SUNGFUL688